merci à laulau pour son message, restez zen. tu as raison, j'essaie mais c'est parfois difficile de tout boucler. Au final, j'ai quand même avancé, c'est déjà pas si mal. Demain, c'est la big journée avant la relache mais bon au bout on souffle.

Coté alimentation; j'ai changé le petit déj. Marre de la compote/ donc grand saladier de café au lait+ deux tartines+ fruit. (banane)

Midi: 3 c de taboulé, une petite part de tarte aux poireaux, salade de tomates+ deux petits suisses.

gouter: saladier de café au lait+ deux tartines (sans rien)

diner, escalope de dinde+riz+ ratatouille mais ce n'est pas fin.  lire (prendre soin de soi)

prendre soin de soi

le plaisir du jour: faire des courses avec petites chérie. vous savez les courses plaisir. oui oui, des petites choses dont on dit qu'on a besoin mais en fait dont on pourrait très bien se passer.

Elle : une nouvelle brosse à dents (argent de poche de petite chérie) , un petit paquet de barres aux céréales, des petites bouteilles d'eau (rien de bien méchant ma foi)

Moi : brosse à dents (il fallait la changer, une creme hydratante et et passage au flunch pour une poire belle hélène. Celle ci ne doit pas apparaitre dans l'alimentaire, donc elle n'apporte aucun calorie, elle fait partie du prendre soin de soi. Oui cela fait au moins deux ans que je n'ai pas pris de glace belle hélène. c'etait mon plaisir du jour. Je ne le regrette pas; elle était très bonne. Elle a participé à mon instant pause et zen attitude conseillé par ma copine laulau.

granny ; j'ai juste écouté les bons conseils de notre copine et encore une fois c'est une glace sans calorie.

je n'ai toujours pas eu de rv avec le dentiste décidemment personne ne se désiste. je ne suis pas allée à la salle de  sport non plus pourquoi? parce qu'au lieu de prendre ma journée de rtt aujourd'hui , je suis allée travailler pour me mettre à jour avant de partir en congés. Je range, range , range dossiers, banettes, papiers : histoires de partir l'esprit en paix. bien sûr , plus j'en fais , plus, il y en a faire, c'est un cercle vicieux mais comment être dans un cercle vertueux;

j'attends vos propositions, vos idées, sinon je vais peter un plomb.....

mon dieu que le temps passe vite. hier, je me suis mise au lit tôt mais impossible de trouver le sommeil, je suis fracassée ce matin, je suis allée tôt au boulot , histoire de m'avancer, mais j'ai l'impression que plus tu en fais, plus on t"'en demande;

pas le temps de finir ni de respirer, c'est déjà l'heure d'une réunion. ouffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff On traite le quotidien ensuite mais ce n'est pas fini, je décide de rentrer chez moi pour déjeuner le reste d'hier à savoir, saumon , haricots verts, deux petits suisses + une orange bonjour la diversité, je n'ai pas touché à la mousse au chocolat mais ellle avait l'aire appétissante. Petite chérie s'est régalée. SLURP

je termine mon travail à 17 heures pour le saladier de café au lait + deux tartines (sans rien dedans)  avant d'aller à mon cours d'informatique jusqu' à  20 heures 15 heure du retour à la maison où m'attendent quelques exercices de gym. J'espère tenir le coup jusque là. Pour demain, j'ai pris encore une journée de RTT : soit je vais chez le dentiste (j'attends toujours qu'il me recontacte si il y a un désistement) ou peut  être sport en salle : à suivre.

Mon ainée à la fac ou au boulot, le tché est au ski, (la vache, elle a de la chance) Petite chérie est en vacances , elle est donc seule avec ses parents cette semaine.

reprise du taf ce matin, levée tôt pour se rendre au bureau tôt, faire le maximun avant la réunion de 9 heures. fin de réunion 12h30;

repas sur place : dégoutée. j'ai pris une pizza/ pas beaucoup de choix dans le bistrot (toujours aux légumes mais merde, il faut que je me trouve autre chose) eau + café.

retour au taf jusqu'à 18 passées; saladier de café au lait;

repas : saumon + haricots verts+ deux petits suisses pas de fruit. repas en tête à tête avec petite chérie. Nous avons préparé une belle table rien que pour nous deux . Elle était enchantée.

comme hier : une heure de sport: jambes, fessiers , abdos, bras, taille et étirements. cela fait du bien au corps et au mental.

Avec petite chérie ce soir, j'ai préparé une mousse au chocolat pour son dessert de demain (non non pas pour moi) ma fille est en vacances, et j'essaie de faire des choses avec elle en sortant du travail mais j'avoue que c'est dur (pas d'être avec elle mais de trouver des choses sympas à faire le soir)

Objectif de la semaine: au moins une heure de sport tous les jours sans faute même demain après mon cours d'informatique.

en fin de semaine, vendredi , je prends le train pour marseille(avec petite chérie), il parait qu'il ne fait pas trop froid en bas : c'est super, je prendrai ma tenue de sport promis.

prendre soin de moi aujourd'hui. Impérativement se mettre au lit tôt ce soir après avoir pris une tisane (préparée par ma fille) . J'ai encore eu des petits (pour ne pas dire gros) soucis de santé hier. j'ai au moins avalé une dizaine de comprimés dont un somnifère. Ce matin, j'étais stone (les effets du traitement) et cela se voyait. Je revois un medecin soit mercredi, soit vendredi matin (avant de partir) . Medecin , contacté ce matin pour avoir un rdv rapide. J'attends confirmation.

salut, les filles. hier je me suis levée tôt , trop tôt. je me suis préparée mais je ne pouvais rien faire car tout le monde dormait , je ne pouvais pas faire de bruit.  pesée - 900  puis  toilette, internet et révision informatique. vers 11 heures (forcément j'avais faim) j'ai déjeuné

repas: deux oeufs sur le plat, 3CS de semoule + une tomates + 2 petites suisses.

gosaladier de café au lait plus un peu de pain

le go uter: mon soir: une amie est venue manger à la maison. elle avait fait une carbonade flammande (je sais c'est trop bon)

j'avais préparé pour l'accompagnement des frites, une salade, et une tarte aux pommes.

pour moi , j'ai pris un peu de carbonnade (je mange rarement de la viande) et je me suis préparée une purée maison (je n'ai pas mis de beurre) juste pomme de terre, un peu de lait et un jaune d'oeuf

je n'ai pas pris de la tarte aux pommes, j'ai pris une pomme; voilà je suis contente de moi.

Prendre soin de soi : j'ai fait une belle sieste dans l'après midi et j'ai dormi.

dimanche

Pour aujourd'hui, je vais continuer sur ma lancer; mais d'abord : lessive de la semaine et un peu de ménage. je compte faire un peu de sport. je n'ai pas prévu les repas d'aujourd'hui mais pas de problème , je vais trouvé ...... peut être à tout à l'heure bravo aux copines pour leur perte de poids, j'attends maintenant le résultat des sereines ouh j'ai peur!!!!!!

rendez vous médical, tout est ok. super je m'inquiètais un peu.

petit déj: saladier de café au lait+pain+compote

ce midi: chez maman, j'ai déjeuné d'une ratatouille + pas de dessert+ un café.

cet aprèm ; je vais faire quelques boutiques (j'ai besoin de savons pour mon petit corps chéri) et je souhaite m'acheter un livre sympa pour m'y plonger. Je vais également faire un tour dans une parfumerie pour regarder les nouvelles tendances proposées mais je ne prévois pas encore d'achats. J'attends un peu que le soleil se pointe.

je pense aussi préparer mon repas du soir cet aprèm pour pouvoir faire mon sport ce soir tranquille et me prendre un bain détente (j'ai besoin de me détendre un peu) je prépare déjà mes vacances sinon je vais me retrouver à plat le premier jour..... allez je vous laisse en attendant de vous lire.

pour mon capitaine granny: granny, je suis sérieuse dans mon alimentation , j'avoue que côté sport, j'ai perdu la cadence mais je vais me reprendre . coté soin de moi, j'essaye de me faire plaisir chaque jour en me chouchoutant c'est facile , il suffit de ne pas oublier en se laissant envahir par des conn...... des bétises. bon courage.....

grosse journée aujourd'hui mais j'ai bien travaillé. J'ai terminé tard, aussi je suis rentrée pour manger

diner : saumon + haricots verts+deux petits suisses+ deux tranches de pain+ une orange.

il faut dire que j'ai mangé très léger ce midi. une salade miniature achetée chez un commerçant voleur (si si 30G de poisson et peut être 40g de salade) tout cela pour 13e c'est du vol pour moi enfin bref.

je n'ai pas pris mon bol de café au lait et ça me manque. je crois que je vais le prendr e tout à l'heure car demain je suis en RTT et c'est GENIAL , je vais  pouvoir me poser un peu après mon rendez vous médical. Comment allez vous mes amies? ça roule pour vous. ? un bécot pour couches d'oignon qui est un peu à plat..... +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

je me suis levée tôt ce matin pour aller travailler tôt. c'est pas les vacances tous les jours. Mais je ne me suis pas laissée déborder par les autres ou par le travail. comme d'hab, j'ai fait ce que j'ai pu avec mes deux jambes, mes deux bras et une seule tête.Et ce n'est déjà pas si mal.

Côté alimentation : pizza végétarienne : que des légumes + café

gouter : saladier de café au lait + deux tartines

Repas : un peu de poulet+ deux petites poires + un yaourt nature. Ceci pour équilibrer mon alimentation du jour. Mais c'est bon, je n'ai pas faim. je suis surtout fatiguée à l'heure qu'il est.

s'occuper de soi et prendre soin de soi d'aujourd'hui

crème hydratante sur mon corps ce matin

j'ai quitté une réunion ce matin alors qu'elle n'était pas terminée pour pouvoir prendre ma pause déjeuner en toute tranquilité (et ce n'est pas rien)

Le soir: j'ai fait un tour des blogs et je me suis reposée  (pas de lessive, ni de ménage, ni rien d'ailleurs) et je pense aller vite dodoter car demain même horaire Vendredi , je suis en RTT c'est super, et vendredi d'après je pars pour Marseille quelques jours me reposer chez ma soeur, j'ai hâte d'y être. bisous à toutes.

bon , faut croire qu'il y a un bon dieu. aujourd'hui encore, au travail , le rythme est différend. Mais que se passe t'il? soit le bon dieu me protège soit c'est moi qui change, je n'en sais rien. toujours est il que cette journée est aussi calme que celle d'hier......... un rendez vous s'est encore annulé, donc je ne vais pas courir ce soir pour aller à mon cours d'informatique mais chut ne parlons pas trop vite. bon d'accord, il pleut, il fait froid mais dans mon coeur c'est un grand soleil. bon d'accord , j'ai peut être retrouvé le moral en berne depuis quelques mois déjà. pourvu que cela dure.je le veux , je le veux , je le veux.;..........

coté alimentation: je fais toujours attention pdt, petits pois, poisson. une poire.

Mon saladier de café au lait en fin de journée avant d'aller en formation sinon je ne tiens pas jusqu'à 20 heures...... pour le repas, je ne sais pas encore.......

Pas de crêpes aujourd'hui pour nous , cela fait deux jours que les enfant en mangent donc stop. à tantôt

mon dieu , comme la vie est pleine de surprises (certaines ne me contrediront pas)

Je n'aime pas les lundis et encore moins le mardi mais là aujourd'hui mon lundi a été formidable, excusez moi du peu. j'ai réussi à travailler en faisant mon travail tranquillou, forcément pas de réunion et des rendez vous qui s'annulent . trop trop bon. J'ai même lu des revues professionnelles que je stocke dans le casier "quand j'aurais le temps" c'est génial; forcément le soir, je suis plus détendue que d'habitude; Alors je rentre à la maison pour me substanter bien sur

Mon saladier de café au lait avec un peu de pain (à la semoule) c'est bon, trop bon si vous le désirez , je peux vous donner la recette.

Et hop, j'emmene petite chérie lui acheter ses baskets, elle bave dessus depuis vendredi soir. J"'ai envie de lui faire plaisir et puis j'ai la pêche. petites courses avec elle histoire de se raconter nos histoires de filles. retour à la maison il est l'heure de diner mais pas de panique "femme organisée" a cuisiné tout le week end. donc

elle finit les crêpes fourrées avec une petite salade et moi,je remange la jardinière de légumes+un petit suisse+une clémentine. un peu de sport ce soir achèvera cette journée en beauté.