Bonsoir !

Et désolée pour mon absence !

J'aurai pu venir, mais rien d'intéressant à vous dire dc j'ai préféré déserter.

il fait un tps atroce dehors : pluie et grèle en alternace ! juste un mini rayon de soleil cet aprèm . J'aurai pu en profiter mais fallait que je fasse mes courses, dc suis restée enfermé dans un supermarché.

Cette semaine j'ai essayé de respecté au mieux la chrono. J'ai même résisté à la pizza hier soir !!!! ma préférée en + !!!
Par contre, pas une seule minute de sport ... En même tps la sage femme me l'a interdit !  Tps que je n'ai pas fini les séances de kiné périnéale ( j'en suis à 3 ) je ne dois rien faire ! Ou juste de la marche si le tps le permet .

Dimanche mes parents s'envolent pour les Canaries et j'avoue que j'aurai aimé partir avec eux . J'aurai pu bien sûr, mais mon homme a refusé... trop peur qu'il nous arrive ( nous = les filles et moi ) qq chose ! Dc je dois me priver d'1 ou 2 semaines au soleil !!! tant pis, on remet ça à plus tard.

Voilà, rien d'autre à dire ! Je reviens demain pour noter les résultats de la balance !

bonne soirée ! bisous

Bonsoir !

C'est la chandeleur !!! Place aux crêpes ....

et oui, j'ai mis le régime de côté aujourd'hui et je me suis fait plaisir !

2 crèpes au sucre + 1 crèpe au miel . Hummmmm un délice !!

Et hier, on a fêté l'anniv de mon homme dc gros repas le soir .... En même tps, 31 ans, ça se fête !

Dc plus de Joker cette semaine !! je reste sage jusqu'à samedi !

Sinon, demain c'est le jour de ma reprise du boulot .... MAIS !!!! Je suis arrêtée pour 15 jours de plus pour l'allaitement !!! Ouffff me sens pas du tout prête à reprendre .
Nina ne fait tjs ses nuits ( se réveille ttes les 2h , et même ttes les heures à partir de 5h ) et j'ai pas envie d'arrêter maintenant l'allaitement .

Je n'ai pas eu de babyblues pour Lili, mais là je suis en plein dedans !!
J'arrête pas de me dire que c'était peut être ma dernière grossesse, dc dernières tétées, dernières couches ... et ça me fend le coeur !!!
Une amie a vu juste :

je suis faite pour être MAMAN et pour pouponner !!!
J'aime les cris de bébé, j'aime leur odeur, j'aime les sentir tt contre moi, j'aime les entendre respirer ..... bref j'aime mes bébés !!!
Je sais que je vais vivre autre chose avec mes filles, découvrir d'autres choses qd elles vont grandir mais c'est dur de se dire que je ne vais peut être plus ressentir tt ça ....

Dc ces 15 jours de + vont me faire du bien !
Et c'est pas fini, je compte reprendre juste pour 2 nuits et reprendre un arrêt de 15j !
En fait, on a le droit à 1 mois d'arrêt pour suite de couche patho ( allaitement ) mais moi si j'ai + 20 jours consécutifs d'arrêt, je perds ma prime de fin d'année !!! dc je préfère découper mon mois en 2 !! 

Tant pis pour mes collègues, ils vont devoir galérer 1 mois de + ss moi, mais franchement je m'en fout !!!!
Je pense à moi et mes bébés !!!

Dc voilà, 1 mois de + à pouponner !!!!

un pur bonheur !!!!

A demain !

bisous

Bonjour !

Impossible de me connecter au site ... j'ai réussi à poster un com sur le groupe ce matin et 2min après plus rien .. c'est ch*** !!!

Bon, je me calme et je reste zen !

Bilan du mois de janvier :

- J'ai perdu 700g . c'est pas énorme mais c'est tjs ça de moins !

- je me suis bien occupé de mon corps : crémage ts les jours , soins des mains , visage et pieds.

- j'ai appliqué les grandes lignes de la chrono mais je ne les ai pas appliqué à la lettre .. pas bien !

- j'ai commencé à me bouger les fesses mais c'est loin d'être assez !

Bref, bilan mitigé et pas encore satisfaisant !

mes objectifs de fevrier :

- Passer sous la barre des 71 kilos ( soit perdre au - 1 kilo ) en suivant à la lettre la chrono

- faire du sport ( n'importe lequel ) au moins 3x / sem et marcher au moins 5x/ sem !!

- continuer à me crêmer le corps TOUS les jours.

- prendre du tps pour moi : journée entre copines, diner en amoureux, soins, sieste ....

- et petit + par rapport au mois dernier : faire ma kiné périnéale .

Voilà, 28j pour tt déchirer !!!!

C'est partiiiiiiiiii !!

Bonjour tt le monde !

très bonne journée hier !!

C'était mal parti ... Mon homme et Lili étant malades je pensais devoir annuler mon repas entre collègues à la maison. Et puis, me suis dit " mince, pense un peu à toi, tu as besoin de voir du monde et de rigoler un peu " alors ils st venus qd même !!!

Lili est restée à la maison mais a qd même bien voulu aller à la sieste ! Et elle en avait bien besoin ... 39° en plateau depuis lundi, elle est KO !! enfin, KO est un gd mot, puisqu'elle a qd même réussi à danser et faire la folle hier.
Nina est passée de bras en bras pour mon plus gd bonheur !! et oui, j'ai très mal au dos à force de la porter 20h/24 .
Et mon homme qui ne devait pas être là, et bien a passé un bon moment avec nous malgré ses 39° aussi .

J'avais prévu des pizzas, mais j'ai changé à la dernière minute : hachis parmentier / salade et en dessert : cookies maison et glace .
C'est pas super light, mais c'est tjs moins calorique que la pizza !!

et puis le soir, juste mon gouter chrono : 2 cas de noix de cajou non salées  et 3 mandarines.

Ce matin, j'ai mon 1er rdv kiné périnéale !!! Yes !!!!
Par contre, suis obligée de déposée Lili et Nina chez mes parents .. Je voulais pas sortir Lili, mais là, pas le choix !!
Ensuite on rentre vite manger, petit dessin animé puis sieste pour les filles pdt que je ferai mon repassage . J'en ai au moins pour 2h ! 

Allez, c'est parti !!! A demain pour la pesée...

bisous bisous !!!

Bonjour !

Déjà qu'il n'y a plus grand monde sur le site, mais en plus ça n'arrête pas de beugguer .... ça m'énerve !

Alors en espérant que mon article se soit pas effacé une fois de plus ...

Hier, journée pépère à la maison avec les filles. Lili étant grippée, pas le choix, on reste au chaud !
Madagascar 2 et Ratatouille, pâte à modeler, sieste et calinous  ... J'ai adoré !!

Aujourd'hui c'est à peu près pareil mais on rajoute 1h de courses . C'est ma belle mère qui vient garder les filles, ma maman étant malade aussi.

Faut aussi que j'essaye de caser 45 min de sport... ça va pas être simple mais vais tenter ! J'étais bien partie, alors faut que je continue !

programme repas :
Petit dèj : 60g de pain + beurre + 1 gd bol de the ( 1/2 sucre ) . Plus de fromage...
dèj : 3 oeufs + 3 c.a.s de pâtes.
gouter : 1 pomme au four + 3 c.a.s d'amandes.
diner ( si j'ai faim ) : 2 poissons panés + salade .

A demain ! bises

bonjour !!

Je fais vite, pas bcp de tps ce matin ...

rdv delabos : CATASTROPHIQUE !!! +3 cms de partout en 1 mois !!!

oups... je m'attendais à du + ( puisque je ne rentre plus ds mes jeans ) mais pas autant !!!

Du coup, il m'a augmenté les portions de viande et m'a dit de bien faire attention aux quatités ... et à part ça, on change rien.
Pour ce qui est de mes 2L de tisane par jour, y a pas de soucis par contre faut que j'arrête de les sucrer... et oui, ça fait énormément de sucre ds la journée du coup !!

Dc c'est reparti, je repars pour une chrono impéccable !

Cette nuit aussi a été catastrophique ...
Lili a toussé tte la nuit, est montée jusqu'à 40°2 mais heureusement les a bien supporté !
Dc pédiatre ce matin et c'est mon mari qui vient de l'emmener !

Tt ce que j'espère c'est que ses petits microbes ne vont pas contaminer sa soeur.

Pas de sport pour l'instant, trop de courbatures et pas encore eu le tps surtout . Peut être pdt la sieste de filles ( si elle en font une !!)

Je vous laisse !!

bisous

Bonjour !!

Comme c'est calme ds la maison à cette heure !!

c'est le pied !!

Je suis réveillée depuis 6h, pour la tétée et impossible de me rendormir alors me voici ! J'en profite pour prendre mon petit dèj tranquilou !
J'aurai préféré ne pas être malade pour en profiter encore +. 38°4 tte la nuit ( et moi si je dépasse 37°5 suis vraiment pas bien ), nez pris, mal partout ( mais ça c'est plutôt des courbatures dûes au sport !) et je commence à tousser.
Lili aussi est malade .. a toussé tte la nuit mais heureusement pas de fièvre ( enfin, j'espère que c'est pas monté depuis 4h !) .

Sinon hier, grosse journée :

Le matin :
- ménage à fond
- 2 tournées de linge
- bain pour les filles ( et ça c'est du sport !!!)
- et séance de gym : 30 min intensives !

Aprèm : mes copines d'école d'infirmière st passées à la maison avec leur famille pour voir Nina : gros goûter : brioche, petits gateaux ... moi j'ai craqué pour 1 morceau de brioche, 1 mini biscuit au chocolat et 1 gd bol de tisane . Ca va, je suis contente de moi !
Elles st restée le soir : pizza ... là c'est nettement moins bien ! mais pas de dessert !!
Dc j'ai englouti mon 1er Joker de la semaine  !!

Aujourd'hui, au programme :
-enterrement de ma collègue à 10h. Faut que je dépose Nina chez mes parents avant puisque mon homme retourne à ses travaux ...
- on récup Lili vers 13h et hop on file à Rouen pour mon RDV avec le Dr Delabos !! Suivi d'une virée chez Ikea et Alinea pour acheter tt ce qu'il faut pour la 2è pizz.
Je me tate encore à déposer Lili chez mes parents parce que généralement elle ne nous écoute pas ds ce genre de magasin et on court ds tous les sens ... Mais mon homme veut la garder ... Il fait tt pour m'énerver en ce moment !

Enfin, voilà ...
Allez, je vais profiter de ces qq dernières minutes en tête à tête avec moi même pour finir mon petit dèj .

Bonne journée !!! bisous

Bonjour !

Aujourd'hui mon moral est tjs à la baisse ... j'étais déjà pas super bien ( c artcile d'hier ), mais depuis ce matin c'est encore pire !

Prise de tête avec mon homme. Et c'est de + en + détonant à chaque crise.

Ca me prend la tête !!!

Du coup, j'ai enfilé mes baskets et j'ai profité de ce moment de nerfs pour faire un peu de sport !!
3 tours du stade de foot en mini footing puis 1 tour en marche rapide
retour maison : 3x30 abdos + 4x30 battements de jambes + 20 pompes au mur + 4x20 relevés des fesses au sol et étirements.

Parfois, ça vaut le coup de se prendre la tête !! Enfin, j'aurai qd même préféré qu'on se réconcilie après tt ça ... Mais non, il a mangé de son côté et parti à la pizz pour ses travaux .

Ce que je lui reproche ? de ne plus du tout être présent pour moi et nos filles ! il part à 9h pour ses travaux après avoir déposé Lili à l'école ( on ne déjeune même pas en même tps ) et ne revient le soir que vers 19h pour prendre une douche et repartir à la pizz et revient vers 23h30.
Du coup, il ne s'occupe pas du tout des filles, qd je lui demande de tenir Nina, il n'a jms le tps, Je ne vous parle même pas de Lili ...
Je comprends qu'il doit absolument finir les travaux de la 2è pizz car ouverture prévue en mars mais il pourrait au moins prendre 2h pour nous ! Il a bien le tps pour faire son sport ...

Enfin j'arrête là, je vais me remettre à pleurer .

Pour parler d'autre chose, voici le tableau récap mois de janvier :

c'est vraiment pas terrible ...

mais ça me motive encore + !!!

dc nouveau plan d'attaque pour février :

- kiné périnéale
- abdos
- C A F
- marche et même début de footing si possible au moins 3 fois / semaine
- reprise du boulot -> changement de rythme ( retour horaires de nuit) d va pas falloir flancher.
- chrono à fond !

Avec tt ça, je dois pouvoir éliminer 1,5 kilos non ?!!!

Allez, j'espère que demain mon moral sera à la hausse !

Bon we !! bisous

Bonjour !

Comment je me sens ce matin ... et bien mi figue, mi raisin !

J'ai moral , je suis heureuse dans ma vie mais je ne suis pas du tout épanouie ! la raison ??? et bien ma silhouette bien sûr !

Je ne supporte plus de me regarder dans le miroir, je me dégoute dans mes fringue et je ne veux même plus que mon homme me touche ...
Hier soir, il a même tenté un calin, j'ai essayé je vous assure mais impossible ! Aucun plaisir, je n'avais qu'une idée en tête : mon corps et surtout ma graisse !

Faut vraiment que ça cesse parce que ça ne me touche plus personnellement mais maintenant ça atteint même mon couple . Je sais que j'ai vexé mon mari et j'aime pas ça . Je suis pas certaine qu'il ait compris mon mal être, il s'est couché un peu froidement ce que je peux comprendre !

Je sais que j'ai accouché y a moins de 3 mois et que j'ai pris 14 kilos en 9 mois dc vais pas les perdre tt de suite .
Mais ce qui m'agace c'est que, malgré mes efforts ( je suis la chrono, je marche et je fais des exercices de gym douce en attendant kiné périnéale ) je ne perds pas 1g et pire, je suis de plus en + serrée dans mes vêtements ! Je suis même à 2 doigts de resortir mon pantalon de grossesse !!!

J'ai hâte d'être à lundi pour en parler au Dr Delabos . Je sais déjà ce qu'il va me dire : " pas de régime strict tant que j'allaite !!" et je suis d'accord ! Mais j'ai l'impression de ne pas manger ce qu'il faut pour perdre qd même un peu ( peut être trop d'amandes ?? ).

Et pour en rajouter, ma mère n'arrête pas de me répéter que, dans mes vêtements, on dirait que je suis enceinte de 5 mois ! J'ai beau lui répéter que ça me fait mal d'entrendre ce genre de réflexion, elle continue.

Enfin voilà, malgré tt, je continue de m'accrocher. Je me dis que ça va bien payer un jour !

Alors mon programme de la journée :
petit dèj : grand bol de thé ( + sucre ), 2 tartines de pain + beurre, 80g fromage.
dèj : 1 steak + 1 oeuf et 1 poignée de frites + gd bon de tisane
gouter : pomme au four avec miel et 25g chocolat + gd bol tisane
diner : mâche + 2 poissons panés + bol de tisane.
Sport : 4x40 battements jbes + 30 sec squat + 30 min marche.
et petit + : crémage du corps avec massage + soin des pieds.

J'espère que demain j'irai un peu mieux ...

bisous
 

Hello !

C'est bizarre, j'ai pas trop d'inspiration aujourd'hui . Alors je vais y aller chronologiquement !

Hier :

Complètement oublié de jouer au Loto ... Tant pis, j'aurai peut être pu être millionnaire ! Et même + puisque Nina m'a refait caca dessus dans la journée !! Et ça l'a bien fait rire

Du côté chrono : journée parfaite sauf 1 clémentine en dessert le midi.
Sport : je pensais ne pas avoir le tps d'en faire mais j'ai qd même fait mes exercices pour les fessiers ( 4x30 battements ) et squat ( 2 fois 30sec).
Et j'ai marché 30min en ville ( en trainant Lili ...).

Compte rendu du pédiatre : bcp de cérumen mais tympans intacts ! Encore trop petite pour faire un test d'audition dc à surveiller.

Voilà pour ma journée d'hier .

Aujourd'hui:

Levée 7h30 pour école mais recouchée de 9h à 10h30 .

Petit dèj : bol de thé ( + sucre. impossible de m'en passer), 2 tartine de pain + beurre + miel ( très peu ) + caprice des dieux .

Bain pour Nina !! j'adore ce moment !! Elle est tellement paisible par rapport à d'habitude... c'est beau à voir !

Exercices : 4x30 battements jbes + 2x 30sec squat . suivi d'une bonne douche et crémage et massage du coprs.
Vous pensez quoi de la zumba sur wii ou ps3 ? Je me tente à acheter un des 2 mais je voudrais votre avis avant.

dèj : 3 cas de riz + escalope de dinde au curry . Comme plus de crème fraiche, j'ai rajouter un peu de comté et c'était délicieux !! Et 1 gros bol de tisane.

Cet aprèm : faut que je fasse les comptes de la pizz et vais faire une petite marche avant d'aller chercher Lili à l'école . Il fait beau et bon, faut en profiter !!!

Au gouter vais me faire une pomme au four avec du miel caramélisé et des amandes + gros bol de tisane
Si encore faim ce soir : 3 tr de jambon et mâche et ma tisane !! ( en tt je dois boire 1,5L de tisane je pense !)

Voilà, ça y est, je dois me déconnecter Nina est réveillée !!

Bisous