Bonjour à toutes ,
La bonne nouvelle :
Tout d'abord samedi soir tout s'est bien passé : il a fait beau, on a pu mangé en terrasse et regarder le match de rugby dehors sur grand écran , ensuite on s'est fait un karaoké , on a pas chanté si mal puisqu'il n'a pas plu le lendemain.
SUPER SOIREE
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La mauvaise nouvelle :
Comme vous pouvez le constatez depuis qques jours je n'étais pas très présente sur le site .Grosse baisse de moral et grande déprime .Conséquence : J'ai quasiment repris tout le poids que j'avais perdu !!!! c'est toujours le même cercle vicieux : je perds pendant 1 mois et ensuite je reprends tout en quelques jours !!! Pour comprendre ce qui m'arrive je suis allée sur un site internet "gros.org " qui parle de l'impact psycologique des régimes, des conséquences psycopathologiques des efforts d'amaigrissements et bien d'autres sujets intéressants.
Je comprends mieux après avoir lu plusieurs de leurs articles ce qui se passe dans ma tête et pourquoi je ne me contrôle plus après un de régime, j'ai des compulsions alimentaires énormes ( = manger en grande quantité ) qui dures jusqu'à ce que mon organisme ait "rattrapé" tout ce qu'il n'a pas eu pendant ma période de diète.
Conclusion : j'arrête les régimes !!!!!! je vais manger normalement ( - de 2 000 Kcal / jour ) et je vais faire du sport ( min 30minutes / jour) . Et surtout ECOUTER MON CORPS.
De faire des régimes me rend LUNATIQUE : qd je contrôle tout, tout va bien : je suis heureuse, j'aime la vie et qd je craque je suis une vraie larve qui ne fait que manger et aucun intérêt pour tout ce qu'on me dit ou ce qu'on me propose de faire, je me fous de tout et pense qu'à me gaver.
Je veux vivre normalement, ne plus me prendre la tête et être bien dans ma tête et dans mon corps tout le temps .
Y a t il des personnes qui ont entâmé une thérapie avec un psy en même tant que leur régime ?
Désolée de vous embêter avec mes pb, mes questions mais je veux vous expliquer pourquoi je n'étais pas là ces derniers jours .
Aujourd'hui : 45 minutes de VE
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