Esperons que cette 3eme semaine  y'aurai pas d'ecart.

Bon courage à ttes les regimeuses de mon equipe Taillesfines, et à bientot sur vos blogs.

Bon lundi et bonne semaine pr tt le monde

Bonjour les amis (es)

Je me jette ds une cure au moins pr rattrapper ce que j'ai craqué durant cette semaine.

il fait beau, trops de visites, et trop d'invitation.Comment faire ?

Ce soir je dois rendre visite à un cousine qui vient de démenager, encore craquer  sur  des sucreries et du gras. j'essayerai de faire de mon mieux et de craquer intelligement.

Et bein les filles ca m'etonne que cette fois ci j'arrive à perdre  des grammes,et des cm.

Bon courage les taillesfines

Apré un week end trop chargé : Samedi j'ai invité mes parents ,ma soeur et mon beau frere. Je leur ai preparé 2 plats assez gras :une pastille aux fruits de mer et un tagine de 2 poulets mhammer.

Dimanche j'etais c une cousine pr feter un bapteme.J'ai pas resisté je me suis trouvée devant des plats trés copieux et ds une ambiance epostouflante, admirable .j'ai bien mangé aussi

Aucune regle n'a ete respecte,ni au niveau du gras ,ni au sucre ni au nombre de calories

je vs avoue que j'ai bien regalé.

Hop,régime commence lundi et prqoi pas? Alors il faut changer le rythme d'alimentation

Aujourd'hui je suis passée à une détox qui ne  dure que  3 jrs,d'aprés le docteur Ali ABDELALL ,Il sera à base de jus de persi et de celeri  2 verres à prendre 1/4 heur avant chaque repas, et prendre aprés pour  

matin : 2 pommes ou 2 concombre+du lait ecremé+ pain complet

10H  :  crudité ( cou rapé, cocombre,laitu)

Midi: 2pommes ou 2 concombre et de la viande ou poisson

17 H: crudité ( cou rapé, cocombre,laitue)

Soir:2pommes ou 2 concombre et de la viande ou poisson

Alors je vs donnerai de mes nouvelles chaque jr.

Coucou les amis(es)

Je me suis procurée d'une ceinture de massage vibrante, je l'ai pratiquée hier 30 mn, aujourd'hui je l'ai pratiqué le matin aussi durant une deemi heure avent de passe aux exrcices de fitness.sauf je me demande sur l'efficacité de cette ceinture.

Coté regime , je pourrai dire que ca va, j'ai serré un peu et rdv samedi pr voit s'il ya perte ou pas sion je passe à une cure detox et ca sera pour la semaine prochaine.

Bon journée tt le monde et courage les taillesfines,pesée se rapproche.

Bonjour les amis'(es)

Aujourd'hui, j''ai pas pu me connecter ni  à la maison ni au bureau parce que ces jrs il ya des problemes en connexion.j'espere que ca va se regler .

Coté régime ca va, je fais attention à ce que je prends c menu durant la journée.

en ce ce qui concerne le sport j'ai fais une sortie matinale durant une heure, et durant la journée j'ai fais mes courses et je suis allée voir mes parents à pied totale marche :2heures 30 mn

Bonjour les amis(es)

Ce lundi je pars avec la 4eme edition du tournoi , je fais parti de l'equipe taillefines.Je vais faire de mon mieux de passer sur vos blogs pour bien cntre mon equipe TAILLESFINES.

J'ai 49 ans, je pese 71 kgs et je fais 157 cm.

Je désire fondre à 60 kgs.

objectif tournoi c'est d'arriver à 66 kgs fin mai, ceci pour sentir mieux dans ma peau et pour alleger ma souffrance en arthrose

Alors mes belles,ns devons ns entraider pr y arriver

ce matin j'ai commencé la journée par mes 30 mn  d'exercices d'abdo + fesses à l'aide de mon ballon fitness et un petit ptt déjeuner leger mais j'ai raté la sortie du matin , je vais la récuperer le soir inchaallah.

Bon courage les taillefines, ns allons yarriver , n'est ce pas? 

J'ai^pas pu passée hier sur ordinateur, j'etais trop prise par l'anniversaire de ma fillette . là ou tout le monde s"est amusé sauf la petite Saloua amie de classe de ma fillete.celle ci ,s"est cassée le bras. mon mari était obligé de l'emmené chez le medecin qui lui afait un bandage americain. moi je suis restée avec les invites pour feter nnotre anniversaire.les filletes étaent tres contentes.

Le soir losque tout le monde est sort, ns sommes allés visiter la petie Saloua chez elle.

Coté régime, encore je dis que j'ai craqué.

Aujourd'hui , je vais visiter ma cousine qui vient de démenager . rdv dans une heure.

Dc je dois me préparer , je vs laisse mes amis pour l-instant

Esperons avoir du tps ce soir pour passer sur les blogs et  voir mon nouvreau équipe taillefine.

A ce soir

Bonjour les amis (es)

D'une journée d'avance , je me suis pesée. Et c'etait inattendu  71 kg .

Cette semaine etait  bien mouvementée. j'avais vraiment craqué , j'ai pas tenu le coup :Il y'avait des sorties à la nature, j'ai rendu visite à des membres de la famille et à cela j'ajoute les préparatifs de l'anniversaire de ma fille fatima ezzahra que ns allons feter demain  .

Mais en contre parti je suis tres heureuse d'étre inscit au tournoi organisé par notre ami Titi que je remercie enormement vu les efforts q'il déploi pour ns motiver et la maniere avec laquelle il gere ces équipes

Ravie de faire parti deHeureuse de participer au l"equipe taillefines, je vais passer sur les blogs de mon equipe .

Et ttes mes félicitations pour l'ensemble des  equipes