aujourd'hui c'est du n'importe quoi le régime. j'ai commençé par 2 petits pains aux chocolat au boulot , au repas de ce midi j'ai pris 2 desserts et am j'ai mangé 4 barres de chocolat. les résultats d'hier m'ont mise a plat. plus envie de continuer...mais finalement aprés reflexions je m'y remettrais demain sérieusement. disons qu' aujourd'hui j'ai ouvert la soupape , j'ai décompréssé. en plus ici l'ambiance ne s'est pas vraiment amélioré...bref rien ne va.

hier j'ai acheté un sac a eau pour la féte des péres de mon homme. pas trouvé de casque alors direction décathlon. pour mon papa c'est maman qui s'en occupe e

2 OEUFS . 2 ORANGES . EDULCORANT DE CUISSON. 3 CC DE MARGARINE ALLEGE . 80 G DE FARINE . 1/1 SACHET DE LEVURE.

MELANGER EDULCORANT ET MARGARINE +OEUFS + JUS D'UNE ORANGE + UN PEU DE ZESTE + FARINE ET LEVURE. VERSER DANS UN MOULE A MICRO ONDES. FAIRE CUIRE 5MN PUISSANCE MOYENNE. PUIS 5 MN PUISSANCE FORTE . ENSUITE 3 MN AU GRILL. SORTIR DU FOUR ET AJOUTER LE JUS DE LA SECONDE ORANGE. COUVRIR D'UN FIM ETIRABLE ET METTRE AU FRIGO. SERVIR FRAIS. 

je suis dégouté je n'ais rien perdu cette semaine. aucun écart et du sport et voila ma récompense !! y'a de quoi tout arréter !! en p

je reviens de mon rdv que j'ai eu avec le principal du collége de ma fille. c'etait au sujet e son orientation. finalement il préconise un redoublement !! le hic...c'est qu'elle ne veux pas redoubler et qu'elle nous laisse présager une 3eme pire que cette année si je suis le conseil du principal. il a besoin d'une réponse pour lundi , une discution sérieuse et houleuse est prévu avec elle....ça ne va pas etre du coton !!!!! on dit souvent petits enfants petits problémes grands enfants grands problémes.....je confirme c'est le cas !! 

a part ça demain c'est le jour de la pesée , je suis confiante , pas d

  4/PERS.

1 CHOU VERT OU BLANC . 4 POMMES A CUIRE . 25 CL DE CIDRE. 2 CLOUS DE GIROFLE .MUSCADE / SEL / POIVRE . 1 CUBE DE BOUILLON . AIL / PERSIL.

LAVER LE CHOU. LE COUPER EN LAMELLES . LE BLANCHIR DANS DE L'EAU BOUILLANTE SALEE . ENSUITE LE HACHER EN FINES LANIERES . PELER ET COUPER LES POMMES . DANS UNE COCOTTE METTRE 1 COUCHE DE CHOU 1 COUCHE DE POMME ECT....ARROSE DE CIDRE ET DU COURT BOUILLON . AJOUTER MUSCADE POIVRE SEL ET CLUOS DE GIROFLE . LAISSER CUIE ENVIRON 1 HEURE.

IDEALE POUR LES TRANSITS FENEANT !! BON JE RE

 4 / PERS.

2 OEUFS . 2 POMMES A CUIRE . CANELLE . 40G DE FARINE . EDULCORANT . 1 PINCEE DE SEL . 1/2 SACHET DE LEVURE.

PRECHAUFFER LE FOURTH 5 ( 170°) . SEPARER LES BLANCS DES JAIUNES . MIXER ENSEMBLE FARINE , LEVURE, JAUNE , EDULCORANT , AVEC 1/2 VERRE D'EAU . MONTER LES BLANCS EN NEIGE AVEC UNE PINCEE DE SEL. PELER ET COUPER LES POMMES EN QUARTIER . SOUPOUDRER DE CANELLE . LES MELANGER A LA PREPARATION . VERSER DANS UN MOULE A CAKE. SOUPOUDRER D'UN PEUDE CANELLE .FOUR 30MN ENVIRON.

salut les topines . quoi

 4 / PERS.

1KG DE HARICOTS VERTS EXTRA FINS . 120G DE JAMBON FUME . 2 JAUNES D'OEUFS . UNE PETITE BOITE DE MAIS . 2CC DE MATIEE GRASSE LEGERE . 4 CS DE CREME  FRAICHE ALLEGE . NOIX DE MUSCADE . SEL / POIVRE.

CUIRE LES HARICOTS . METTRE LA MATIERE GRASSE DANS UNE POELE ET FAIRE CUIRE LE JAMBON FINEMENT COUPE 5MN. AJOUTER 3 CS DE CREME FRAICHE . POIVRER ET MUSCADER . DANS UN SALADIER BATTRE LES JAUNES D'OEUFS AVEC LA CS DE CREME FRAICHE. EGOUTTER LES HARICOTS ET LES METTRE DANS UN PLAT DE SERVICE . Y METTRE JAMBON , OEUF ET MAIS.

4 / PERS       CUISSON / 45 MN  

320G DE FILET DE PORC . 1 BOITE D'ANANAS SANS SUCRE . 80G DE RAISINS SECS .

FAIRE CUIRE LE FILET A L'ETOUFFER SANS LE FAIRE DORER . ENSUITE LE DECOUPER EN 4 TRANCHES. LE METTRE AU FOUR CHAUD  AVEC LE JUS DE CUISSON EN INTERCALANT VIANDE  ANANAS ET RAISIN. LAISSER DORER 10 MN. SERVIR AVEC DU RIZ .

salut les filles . quoi de neuf ? aujourd'hui c'est repos pour moi. au programme sport ce matin avec valou , visionnage de cassettes et am repassage. entre deux

1 PATE FEUILLETE ACHETER EN MAGASIN . 2 CS DE CREME FRAICHE ALLEGE . GARNITURE AU CHOIX ( lardons trés fins , fromage , saumon ect...).

BADIGEONNER LA PATE DE CREME FRAICHE . DISPOSER LA GARNITURE SUR TOUTE LA PATE . ENROULER LA PATE SUR ELLE MEME . LA METTRE AU CONGEL ENVIRON 20/30MN. UNE FOIS ASSEZ FERME DECOUPER DES RONDELLES A DISPOSER SUR UNE PLAQUE DE FOUR . CUIRE AU FOUR ENVIRON 15MN. SERVIR CHAUD.

salut les filles . je suis sur les rotules. j'ai bossé ce matin et j'ai vraiment besoin d'une pose. hier je suis rentrée du boulot et comme d'hab. n'a rien était fai

12 MUFFINS        1POINT/ MUFFIN

4 CC DE BEURRE ALLEGE . 3 CS D'EDULCORANT CUISSON . 1 OEUF . 100 G DE FARINE . 1/2 PAQUET DE LEVURE . 5 CL DE LAIT ECREME . 4 POMMES.

PRECHAUFFER LE FOUR A 200° TH.6 . MELANGER LE BEURRE FONDU ET L'EDULCORANT . AJOUTER L'OEUF , LA FARINE , ET LA LEVURE . ENSUITE LE LAIT PEU A PEU. BIEN MELANGER . PELER ET RAPER LES POMMES A LA GRILLE. LES MELANGER A LA PATE. VERSER LA PATE DANS DES MOULES INDIVIDUELS. METTRE AU FOUR 15 MN ENVIRON.

voilà c'etait la recette du jour<

2 POMMES . 1 BANANE. CANNELLE . 2 SACHETS DE SUCRE VANILLE.

EPLUCHER LES FRUITS. DANS UN PLAT ALLANT AU FOUR A MICRO-ONDES ASSEZ HAUT METTRE LES FRUITS EN MORCEAUX. SOUPOUDRER AVEC LA CANNELLE ET LE SUCRE VANILLE. CUIRE A DEMI PUISSANCE ENVIRON 450 W PD 5 MN. SE MANGE TIEDE NATURE OU ACCOMPAGNE D'UN YAOURT NATURE , DE 2 C DE CREME FRAICHE ALLEGE OU ENCORE D'UNE GLACE A LA VANILLE ALLEGE.

heureuse d'etre de nouveau parmi vous. comment allez vous ter tous ? moi ça va mieux , j'ai était malade mais rien de grave. le frangin a eu sa greffe de peau mardi , nous attendons la fin