Bonjour à toutes,
J'espère que vous allez bien, demain est le jour de la pesée, j'ai arrêté de me peser tous les jours, donc je verrai vraiment demain matin. Mon boulanger fait un nouveau pain             SYNERGIE  il est composé :

de graines de potiron : source de fibres et protéines. Elles contiennent des vitamines du groupe B qui stimulent l'énergie dans le corps et de la vitamine E qui est très utile au bon fonctionnement du coeur et de la circulation sanguine.Elles sont aussi riches en  minéraux indispensables tels que le fer, le zinc, le magnésium, le phospore, le cuivre et le potassium.

des graines de tournesol : riches en fibres et en acides gras insaturés. L'apport énergétique des graines de tournesol décortiquées est très élevé.

des grains de lin: qui ont un effet bénéfique sur le métabolisme.

Du sel iodé  a été ajouté au pain à la place du sel traditionnel car la Belgique est le pays européen ayant le plus faible taux en iode. L'iode jour un rôle très important dans le bon fonctionnemen des cellules de notre corps
En plus j'ai la garantie qu'aucun colorant ou matière grasse superflue n'a été ajouté.

J'en ai acheté 1 ce matin, il est excellent et je ne pourrai pas m'en passer, je prendrai celui!-là, car je n'aime pas le pain de seigle.
Qu'en pensez-vous? Il doit être bon pour le régime, enfin je l''espère

Je voulais vous faire connaître ma découverte ce jour, mon boulanger sachant que je commencait un régime m'a conseillé celui-là, alors je lui ai dit ok!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne soirée à toutes et à + equinoxe.

Bonjour les filles,

Etant nouvelle sur ce site, je me suis permise d'aller visiter le blog entier de notre esthéticienne aurélie, et je peux vous dire qu'il y en a des choses à lire et des plus iintéressantes.
Merci aurélie pour tous les bons conseils donnés, j'en ai i!mprimé certains car nécessaire pour moi suivre mon régime, de plus de bonnes recettes,si je peux donner un petit conseil aux nouvelles venues comme moi, c'est d'aller faire un petit tour comme moi, elles ne seront pas décues.
A bientôt, equinoxe.

Coucou les filles, ce mercredi j'étais si heureuse, j'avais encore perdu 500 g, donc je suis à 80,700kg, je sais qu'au début on peut perdre vite, enfin j'ai perdu 1petit kilo qui m'enrobait.
Journée normale, thé vert comme d'habitude, et exercices aussi. Je dors beaucoup mieux, mais cela doit venir des exercices, car je n'en faisais pratiquement pas à part la marche.Enfin, bonne soirée à toutes et à demain. A+ equinoxe.

Bonsoir,  ce mardi matin après pesée, j'avais 81,200 Kg j'avais perdu 5OOg!!!!!!!!!! Journée sans problème même pour les exercices, bois toujours mon litre de thé vert, n'ai aucune sensation de faim, au contraire, enfin je mange un peu de tout. Je suis contente, je n'en suis qu'au 2ème jour, mais j'adore. A+ equinoxe.

Ce 10 mars, je me suis pesée, j'avais 81,800kg + 1 grand verre d'eau. et tout au long de la journée, 1 litre de thé vert (vrai). Pour le pain, c'est un pain 7 céréales + oméga 3, car je n'aime pas le pain complet.Cela n'a pas été encore difficile, vu que c'est le premier jour, mais ces repas sont trop copieux pour moi, qui n'ai pas l'habitude de manger 2 repas complets.
Enfin, pour les exercices , pas de problème, au contraire, très relaxants. Voilà, on va passer au jour suivant, en tout cas je suis motivée, c'est déjà cela. Et vous le filles, j'espère que le départ c'est bien fait,allons courage!!!!!!!!Bonne nuit à toutes, equinoxe.

Et oui encore une fois j'écris et après j'atttendrai le résultat de quelques jours, pour l'eau, en boire n'est pas un problème, car je bois 1l de thé vert par jour, le sport j'adore, mais pas de piscine aux alentours, donc je ferai des abdominaux, quand aus menus, pas de problème, sinon que certains aliments ne sont pas de saison, alors oh la la les prix montent, mais à part cela facile à suivre, enfin je le dis avant de commender, on verra quand je serai dedans.....Bref courage à toutes les filles qui commencent comme moi, et surtout soyons positives ok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bisous à toutes equinoxe.

 

Erreur sur la semaine, c'est ma 1ère semaine et non la 17ème comme écrit, si j'en étais déjà là, combien j'aurais déjà derdu????????????????????? Rires   équinoxe?

Voilà, je commence lundi, je viens d'aller imprimer ma semaine de courses et tous les exercices à faire durant cette première semaine.Tout à l'air bien, à par que je n'aime pas le Haddok........ je mangerai autre chose, quant à la natation, je n'ai pas de piscine tout près de chez moi, et le moyen de locomotion on verra, dons si pas je referai des exercies .
Je termine , et j'espère que toutes celles qui le comencent avec moi lundi sont motivées.Courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Equinoxe.

Je m’appelle...France, je suis maman de deux grands enfants, 28 et 25 ans, fille et garçon, vivent à l'extérieur; j'aime les mots croisés, sudoku et le reste, les voyages, la tapisserie, mon intérieur. Je souhaiterais perdre ces kilos qui m'entourent, et retrouver une joie de vivre que j'ai perdue! Si quelqu'un me ressemble et qui veut m'aider à en sortir, cette personne sera la bienvenue??