Et bien comme mon titre l'indique, pour commencer j'ai trouver mon binôme. OXYPILOU!!!!! Je suis très contente parce que ça faisait longtemps qu'Oxy n'était pas venue sur le site alors je suis vraiment très contente et fière d'être son binôme:)) Merci à toi!!!!!

Deuxième chose, je suis très fière de ma Christelle, qui elle aussi a cartonné. Hier, comme tous les jeudi, nous avons remis en place nos rendez-vous minceur. Et là, bonne nouvelle pour Christelle, elle a non seulement pas de kilos en plus après ces fêtes, mais elle a même 400g de moins:))) Wouawwww je suis vraiment contente pour elle et surtout très fière d'elle. Nous continuons et donc rendez-vous la semaine prochaine pour en savoir plus sur Christelle

Une année qui commence en défi, moi ça me dit:)) Val organise un défi sportif alors moi je dis oui:)) Première étape chercher un binôme:) pour mener à bien ce défi sportif:) Ok donc tel va être ma mission du jour;))  Les filles à l'attaque j'arrive pour vous chercher:)) Pour celles qui n'ont pas vu, voilà l'idée du défi de notre V@lv@lC@och:))

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Quoi de meilleur que se faire du bien

pour se rebooster en janvier !

Vos bonnes résolutions sportives bien sûr ! 

Et oui je fais une variante , j'aime le changement! Donc aujourd'hui ça ne va pas être je suis contente car, mais je suis ravie car:)) Ce qui de loin ou de près signifie la même chose:)) mdr

Donc, je suis ravie d'avoir été au sport hier soir:) En effet, je vous avoue j'étais grave à la ramasse, il me faut toujours un temps d'adaptation pour la coordination de mes mouvements:))  Cependant, le bon côté des choses, c'est que nous sommes arrivées avec Cécile pour le cours et que la prof a dit, " les filles, c'est le premier avec ces mouvement" Ce qui veut donc dire que j'ai encore 3 cours à suivre pour mettre en place tous ces mouvements:)) Par contre après quelle sensation de bien-être, car même si j'ai un peu cafouillé je me suis surtout bougée et c'est ça l'important:)) Côté pas du coup, j'affiche un 7532, c'est pas encore un record, mais c'est déjà mieux que la veille. Donc je suis ravie... lol Objectif, on remet ça vendredi soir avec Cécile;) c'est cool!!!

Côté alimentation, je remets un peu d'ordre aussi de ce côté là et sincèrement, sans me pesée je me sens de mieux en mieux donc tout va bien:)) Rendez-vous pour la pesée demain:) donc on verra les dégâts à ce moment là:))

Je vous souhaite une très bonne journée

Reprendre le sport ! Et bien c'est partie, ce soir, nous allons avec Cécile à la salle de sport pour re faire notre inscription et surtout reprendre notre premier cours de l'année côté step:)) Sans compter évidement sur une bonne séance de hammam pour clôturer:)) J'ai hâte de reprendre même si je sais que je vais, je pense souffrir un peu pour la reprise:)) 

Je suis également contente d'avoir repris mon fitbug et je suis sûre qu'il va me stimuler à me bouger plus et ce que j'aime avec ces podomêtre c'est qu'on se bouge avec beaucoup de plaisir:)) D'ailleurs, ce soir je vais pas le lâcher pour cette séance de step:))

Alors excellente journée à toutes:)) et à tous:)

Les bonnes résolutions

Rien de mieux que début janvier pour faire sa liste des bonnes résolutions. Qu'est ce que c'est exactement ? Une bonne résolution est le désir de vouloir mettre un peu d'ordre sa vie et surtout de gagner en mieux-être. Il s'agit de nous réapproprier notre univers.

Prendre des bonnes résolutions c'est une façon de restructurer son futur, de faire un premier pas vers une plus grande assurance. Une des questions que je me suis  posée est " comment je peux enfin tenir mes résolutions jusqu'au bout?"

Pour cela, je vais prendre le temps de les formuler, de les visualiser pour bien m'en imprégner. Je réfléchis également à mes motivations, sont elles véritablement pour mon bien-être ou juste parce que tout le monde prend ce genre de résolution en début d'année? etc… La motivation profonde c'est ça qui va nous aider à réaliser toutes nos résolutions. Une bonne résolution ne doit pas être prise comme une punition mais comme un moyen d'améliorer votre vie. Se fixer des résolutions réalisable, ne pas chercher à vouloir tout en une journée. J'avoue que de mon côté c'est un point sur lequel je dois travailler, la patience n'est pas mon fort:)) Une résolution est supposée créer un changement de comportement dans un domaine précis, pour ma part j'ai donc suivie Cécile et ses piliers de vie. Je me suis mise sur mon ordinateur ouvert une page blanche et j'ai noté toutes mes envies dans chacun des piliers de vie.  

Attention:

- Toutes mes résolutions viennent de moi et répondent à un besoin personnel

- Je ressens suffisamment de motivation pour les réussir

- Je me sens suffisamment en forme pour les mettre en place rapidement

- Je pense déjà à ce que je vais gagner en les réalisant.

- Je vois à long, moyen et court terme c'est encore plus motivant pour moi.

- Je me sens bien prête à les réaliser

- Je sais en plus que je vais être soutenue par mes proches, ceux qui ont vraiment de l'importance pour moi.

- Je réfléchie également à comment je vais pouvoir mettre en place ces nouvelles actions:))

Dernière chose, pour mener à bien toutes ces nouvelles résolutions dans ma vie, je me créer déjà des objectifs sur un mois en les glissant dedans les unes après les autres A la fin du mois je ferais un bilan comme beaucoup d'entre vous le faite déjà. Je vais prendre exemple:)) 

C'est depuis Montpellier que je vous souhaite à toutes et à tous un excellent réveillon!

Photo de la rencontre sur Nantes de mercredi 29 décembre:)

Et oui, c'est aujourd'hui mon dernier jour sur Nantes et donc dans ma famille:) Je vais donc passer une journée à profiter de chacun d'eux:)) 

Et c'est aujourd'hui également, que je vais participer à rencontre sur Nantes ce soir:)) Je suis impatiente d'y retrouver ce super groupe Nantais

Et demain matin, hop hop retour à la maison:)) 

Bonne journée à toutes et comme vous pouvez le voir, j'ai changé mon avatar pour le mettre de circonstance:)) 

Coucou tout le monde:)) Et bien après ce week end festif on marque une petite pause:)) avant de remettre ça dès vendredi prochain:)) 

J'espère que tout s'est bien passé pour tout le monde et que chacune et chacun ont été gâté comme il se doit. Pour ma part, j'ai vraiment dû être particulièrement sage au vu de mes cadeaux reçus:)) En effet cette année le père noël a apporté tout ce que j'avais noté sur ma liste et même en a rajouté:)) Wouawwwww, j'en reviens même pas:)) Les enfants, eux aussi, ont été très gâtés et quel bonheur de voir leur visage devant tous les paquets:)) Bref tout le monde a été ravi de recevoir autant de cadeaux:)) 

Bonne journée en ce lundi :))

Je vous souhaite à tous et à toutes un excellent réveillon de Noël!