Ca y est c'est parti ! Et pour le moment tout va bien !
Mes menus : respectés !
L'eau : j'en ai bu plus qu'il n'en fallait même !
Le sport : plus que prévu : deus séances collectives, une de gym tonic et une de step! J'ai mal partout ce matin !! Aie aie aie !!
Je vais faire mon calcul de calories tout à l'heure je vous tiendrai au courant !
(calories consommées - calories dépensées)
Calories dépensées :
(sur le site http://www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html)
45 minutes d'aerobic (high impact) = 367 kcal
45 minutes step intense = 551 kcal
Calories consommées :
bol de chocapics = environ 200 kcal
J'ai décidé (grâce à Babsinette! merci !) de compter chaque jour les calories que je dépense en sport !
Pour cela j'utilise un compteur de calories sur un autre site : http://123maigrir.com.ivchost3.com/enforme/exercice1.htm
Par exemple aujourd'hui : prévus 45 minutes de step (equivalent à l'aerobic) = 305 kcal.
Voilà chaque semaine je ferai un petit bilan des calories brûlées pour le sport ! Si ça vous dit vous pouvez en faire autant !
Bisous les filles !
Coucou !!
Alors cette semaine c'est reparti !!
Je suis motivée à bloc !
Au menus :
- matins : mon bol de chocapics, je peux pas changer ça !
- midi : un poisson ou une viande ou des oeufs + des légumes + un yaourt ou une compote
- pas de goûter !
- soir : une soupe + un peu de fromage + une tisane et des biscuits légers au chocolat ( ma dose de chocolat pour finir en douceur la journée..)
Et au programme : du sport tous les jours !!
- je vais essayer de faire mes 30 minutes de marche (objectif de ma semaine 2)
- et je vais au moins une fois par jour soit à un cours de step soit à la piscine !
Sans oublier : au moins
Coucou les filles !
Bon ca y est, je suis revenue de mon périple dans le Nord de la France !
Bilan des courses : pas de sport et tarte aux pommes, gâteau au chocolat, champagne, crêpes, restau Thaï, macdo, pizzas, chocolat viennois, tartuffos au chocolat, croissants, tartiflette, tarte pomme chocolat, mousse au chocolat, frites, tajine au poulet, charcuterie, poire belle hélène, Orangina, Monaco, fromage à tous les repas.. bref..
Résultat ce matin : + 300g seulement !!! Ouf !!
Alors ca me motive pour continuer !!!
Youpiii !! Fini les tentations !!
Et puis je vais vous dire : à force de manger n'importe quoi pendant une semaine non stop he
Coucou les filles !
Je profite de ce post pou remercier Daviva59 d'avoir lancé l'idée dans le groupe des starlettes de mettre en place un système de marraines/filleules entre nous !
Et ensuite un grand merci à Flo_kiki d'avoir pris en mains l'organisation de de ce système !
Le principe : chacune d'entre nous peut avoir une marraine attitrée qui donne la priorité sur toutes les autres pour aller sur le blog de sa filleule, lui envoyer de temps en temps des messages privés pour l'encourager ou la soutenir, lui donner des conseils, etc.
Ma marraine à moi c'est flo_kiki !! Merci à toi de me supporter dans mes excès ces derniers temps !!! Mais je te
Ce matin le soleil est là.. mon homme et mon ti prince font encore dodo, mes puces jouent avec papy (j'entend le bruit des animaux sur leur petit ordi, c'est mimi !), mamy est au travail et moi je suis là.. sur Internet, à vous raconter ma vie !
Et je me sens bien ! Sereine..
(Tiens c'est ma fête aujourd'hui !!! La Sainte Cécile!!)
Et si la vie était si simple que ça ???
(Oups Lucie a pris l'ordi de Camille, du coup Camille pleure "Lucie.. donne nordinateur à Camille!!! OUINNNN!!!" .. Hé oui c'est aussi un combat permanent ! Même pour les tout petits ! :-)
Alors continuons notre combat à nous !
A MORT LES KILOS EN TROP !!!!!
(La phot
Cette semaine défile à toute allure c'est fou ! Pas le temps de faire du sport au secours !!!!! Ca me manque trop je vous dis pas !! La semaine prochaine je vais me défouler !!!!!!!
Bon donc bilan pas très glorieux.. j'ai un peu honte... hier pas de gouter ouf !! Mais heureusement parce que le soir on nous a fait une soirée crêpes!! Miam !!! Je me suis régalée ! Comme tu dis gail34, c'est reculer pour mieux sauter, je recommencerai tout bien dès lundi prochain !
Bon prévisions de repas pour aujourd'hui :
- snack ce midi avec une copine qui n'a qu'une heure pour manger . Je vais essayer d'être au moins raisonable pour ce repas là !
- pas de gouter !! Ca j
Coucou les filles !
Merci pour vos coms! Ca me fait plaisir de ne pas me sentir seule dans cette démarche ! Car cette semaine, quand je parle à ma famille ou mes amis qui ne me voient pas souvent ils me disent : allez .. c'est pas tous les jours qu'on se voit ! Reprend une part de gâteau ! lol Et moi je me dis la même chose ! Sauf que là je vois du monde tous les jours ! Alors bon si je pouvais éviter de reprendre ce que je viens à peine de perdre ce serait bien !!
Sinon ce week-end était bien rempli !
Samedi matin déjà bonne nouvelle : - 600g encore sur la balance ! Youpi !!!
Après samedi journée sur la route en famille ! 10h de voiture avec le pt
Salut les filles !
Bon bah je ne sais pas si vous me verrez beaucoup durant une semaine ! Déjà je sais.. mais je vous rassure ce sera exceptionnel ! On se prend une semaine de vacances en famille. On monte en région parisienne chez mes parents puis on va vadrouiller entre chez des amis vers Crepy en vallois, mon frère à Lilles, nous allons aussi aller à Eurodisney, dans un bon restau à Paris et nous allons voir plusieurs personnes de ma famille et de mes amis !
Bref on va passer de très bons momentds, mais aussi on va avoir plusieurs repas "hors régime" !! C'est certain ! Bon à côté j'ai la chance d'avoir une maman très compréhensive et elle m'a dis qu'elle
Alors, vu que certaines me pausent quelques questions voici une petite présentation de moi :
- j'ai donc 28 ans, mariée et 3enfants ça vous le savez lol
- j'habite à Montpellier, dans une jolie maison avec un beau jardin sécurisé pour les enfants.
- je suis Chargée de Mission TIC (Technologies de l'Information et de la Communication) dans un CRIJ (Centre Régional d'Information Jeunesse). Autrement dit, je gère beaucoup d'informatique, je coordonne et j'anime un réseau d'une 40aine d'animateurs multimédias et leur propose régulièrement des formations et des actions liées aux nouvelles technologies.
- Cependant au départ j'ai une formation de Psychologue social
