| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de cilie
aide blog-
Allez ! Motivée !! C'est parti !! publié le 26/11/2007 à 11:24
Coucou !!
Alors cette semaine c'est reparti !!
Je suis motivée à bloc !
Au menus :
- matins : mon bol de chocapics, je peux pas changer ça !
- midi : un poisson ou une viande ou des oeufs + des légumes + un yaourt ou une compote
- pas de goûter !
- soir : une soupe + un peu de fromage + une tisane et des biscuits légers au chocolat ( ma dose de chocolat pour finir en douceur la journée..)
Et au programme : du sport tous les jours !!
- je vais essayer de faire mes 30 minutes de marche (objectif de ma semaine 2)
- et je vais au moins une fois par jour soit à un cours de step soit à la piscine !
Sans oublier : au moins 10 verres d'eau par jour !
Je vous noterai tout et j'ai besoin de vous pour me motiver toute la semaine, surtout si j'ai un moment de faiblesse !!
Programme de la journée :
Je vais chercher les filles à la garderie
je mange (équilibré ouf!)
je regarde la liste de courses de la semaine du site
je file faire les courses
je prend une heure pour faire le tour de vos blogs, des groupes et du forum
je vais à la muscu pour une heure de step collectif !
je mange léger
soirée télé câlin dodo avec mon homme !!
Voilà, à tout à l'heure les filles !!
Bisous
.mon alimentation Petit-déjeuner : bol de chocapics Déjeuner : colin d'alaska + mais et haricots verts + compote de pomme Goûter ou snack : rien ! Dîner : un bol de soupe au potiron et un yaourth nature sucré Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
rdv au prochain...
bonne journée
bisous
bravo bien organiser
bisous