Bonjour mes amies !

Aujourd'hui pas de lac , ce matin temps gris , vent et vagues , ce sera je l'espère pour demain !!!

Il y a quelques personnes qui s'y sont risquées , l'eau avait l'air d'être bonne , enfin tant pis j'avais des choses à faire et notament récupérer un magnifique bouquet que ma fille m'a envoyé (je ne peux pas vous mettre des photos , je n'arrive plus à enregistrer mes photos sur mon ordi) !

Mon petit fils Jared m'a chanté joyeux anniversaire et puis happy birthday to you au téléphone , ça m'a beaucoup ému !

A midi nous sommes allés manger au Taj Mahal , un restaurant indien , Laurent avait vraiment envie qu'on aille là bas , j'ai donné mon accord !

On a super bien mangé , peut-être un peu trop même , mais je voulais me faire plaisir , je ferai attention ce soir et les prochains jours !

Cet AM je vais pédaler , ça va m'aider un peu !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- pacifique 

- pagode

- paillette 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

La pratique quotidienne de la gratitude est l’une des voies
qu’empruntera la richesse pour venir à vous.
(Wallace Wattles)

Bon AM et bises  !!!

Bonjour mes amies !

Ce matin levés à 7h , nous étions au Lac à 8h15 !!!

On était les premiers , l'eau était bonne , c'était génial !

Il m'a fallu un certain temps pour ne pas dire un temps certain pour pouvoir recommencer à nager , j'ai eu quelques problèmes au début (manque d'habitude , ça fait des années que je n'ai pas nagé) !

Nous étions heureux Laurent et moi , il m'a même félicité pour mon maillot qu'il n'avait pas encore vu sur moi , je suis lucide , mais j'étais toute fiérote et j'ai pu oublier un moment mes kilos en trop !

Petit à petit le bord du lac s'est rempli de monde , on est sorti vers 9h15 , on est resté 1h dans l'eau !!!

On a décidé d'y retourner tous les jours sauf le samedi et dimanche et peut-être férié , les jours de grande affluence !!!

Ce matin on n'a pas trop souffert de la chaleur , peut-être parce qu'on avait été dans l'eau , mais cet AM , wouah , il fait 32° dans l'appartement , on est ko !!!

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- oasis 

- océan 

- oiseau 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Aujourd'hui, je prends contact avec une personne que j'ai blessée pour réparer notre relation : 
1) je reconnais mon comportement à son égard
2) Je manifeste de l'empathie pour ses sentiments
3) Je propose réparation

Bon AM et bises  !!!

Bonjour mes amies !

Voilà c'est fait , je suis allée à Kiabi , je me suis dis qu'il fallait essayer , au pire si je ne trouvais rien , je pourrais toujours commander mon maillot sur un catalogue !

Et ... le seul maillot que m'a plu (noir avec au niveau de la poitrine des pois blancs) , il restait juste dans ma taille , quel bonheur , avec une remise de 70% , du pur bonheur !

A moi le Lac , le plan d'eau de Lescheraines et pourquoi pas la piscine , je me sens déjà une sirène ,  , la sirène du Lac du Bourget !!!

Aujourd'hui nous navigons entre 29 et 31° , je me suis dégotée un grand short que je mets la journée , je suis bien , malgré les chaussettes de contention que je porte quand je suis chez moi et que mon médecin traitant m'a fortement conseillé de mettre !!!

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- nature 

- nager 

- nichée 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Si je m'autorisais à vivre l'existence que je désire vraiment vivre, qu'est ce que je devrais changer ? Qu'est ce qui m'en empêche ?
Je prends conscience de ce qui détermine mes choix : sécurité, ambition, dépendance, habitude, argent, etc.

Bon AM et bises  !!!

Bonjour mes amies !

Réveillée à 5h du matin avec une touffeur au bord du malaise !

Je me suis hydratée et hop un bain de pieds et j'ai pu retourner me coucher , il faisait déjà 31° dans l'appartement !

Je me suis refait un bain de pieds tout à l'heure , je trouve que ça rafraîchit bien !

La semaine prochaine , je me mets à la recherche d'un maillot et même comme je suis je vais aller me baigner au Lac , on ira de bonne heure , quand il n'y a encore personne et on se baignera une petite heure !

Après tout j'ai aussi droit au bonheur de nager , j'aime tellement ça l'eau , je suis une fille de juillet et je suis une créole !!!

Hier soir on a fait une salade de tomates/maïs/jambon , il en reste pour ce midi et on aura un bel artichaut chacun , pas de cuisine et puis ce sera rafraîchissant et peu calorique !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- macaron

- madras

- maillot 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Nous pouvons seulement faire ce que nous pensons pouvoir faire.
Nous pouvons seulement être ce que nous pensons pouvoir être.
Nous pouvons seulement avoir ce que nous pensons pouvoir posséder.
Ce que nous faisons, ce que nous sommes, ce que nous avons,
tout cela dépend de nos pensées. 
(R. Collier)

Bonne journée et bises !!!

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui malgré les 30° qui s'affichent au thermomètre à l'intérieur de l'appartement , nous avons moins chaud , nous avons baissé les volets , mis les ventilos en route mais dans la salle de séjour nous avons pu laisser la fenêtre et la porte ouverte sans que la chaleur ne s'engouffre dans la maison !

Je vous écris avec les pieds dans une bassine d'eau froide , c'est le pied ,  !

Ce matin nous avons décidé de faire une petite sortie , nous avons marché 1/2 h , comme c'était dans un endroit ombragé , nous n'avons pas trop souffert !

Après direction Géant où nous avons acheté la fameuse bassine et où nous avons déjeuné à la brasserie !

Maintenant nous profitons d'une certaine douceur , c'est même étonnant !

Je vais peut-être faire une petite sieste ou bien ce sera un peu de lecture !

Avez-vous des idées de salades à base de tomates , mais quelque chose qui sorte de l'ordinnaire , de vraiment bon !

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- lac

- lagune 

- lama 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je suis maître de ma vie

Nous sommes tous nés sous une bonne étoile.  Nous aimons parfois croire que nous ne sommes pas responsables du cours de notre existence et nous blâmons nos parents, notre conjoint ou la société pour nos difficultés. Cette attitude est un obstacle à notre progression. Il convient de nous recueillir et d'accepter pleinement, avec amour et compréhension, ce que nous sommes maintenant.  Nous venons d'un foyer désuni ? La leçon d'amour a été difficile mais elle était nécessaire, nous pouvons en être certains.  Nous n'avons pas d'emploi ?  Sans  doute est-ce le temps pour nous de faire une mise au point, d'apprendre comment nous attirons tel ou tel événement dans notre vie, d'amorcer intérieurement un changement de direction vers l'abondance et la joie.

Notre attitude intérieure est importante dans la détermination des conditions présentes et ultérieures de ma vie.

« Nous ne dépendons pas de notre étoile, mais de nous-mêmes. »
(William Shakespeare)

Bon AM et bises !

Bonjour mes amis !

Aujourd'hui ce sera une journée lecture devant le ventilateur , j'ai un policier très intéressant que Laurent m'a acheté , au moins je serai au frais et à l'ombre !

J'ai profité de la douceur toute relative de la matinée pour faire 1 h de vélo d'appartement , au moins c'est une chose de faite , cet AM je ne pense pas que ce sera possible !

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- koala

- kaki

- kaolin

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Le succès n’a pas à être poursuivi : il a à être attiré par la personne que vous devenez.
(Jim Rohn)

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Ce matin avec le ventilateur qui tourne , 30° dans la maison , tout est fermé bien sûr fenêtre et volet !

On est allé faire les courses , wouah quelle chaleur dehors , heureusement que dans certains rayons du supermarché il faisait frisquet , quel bonheur !

Moi qui aurais voulu sortir marcher demain , je me pose la question : "sortir ou ne pas sortir" , tout en sachant que nous ne serons jamais partis avant 10h !!!

C'est bien parti pour l'été , je ne sais pas comment je ferai pour supporter !

Je n'ose même plus faire de vélo d'appartement , quoique si je le fais en me mettant devant le ventilateur ça devrait peut-être aller et en m'hydratant bien en même temps  !

J'ai oublié d'acheter un brumatiseur , c'est très utile en ce moment et ça fait du bien !

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- joie 

- jardin

- Japon 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Un sujet qui peut comprendre sa colère comme faisant partie intégrante de lui-même ne devient pas violent.

(Alice Miller)

Bon AM et bises !

Ps : je viens de me rendre compte que j'ai oublié d'enregistrer mon article , lol !!!

Bonjour les amies !

Aujourd'hui et malgré la chaleur annoncée nous avons décidé de retourner marcher autour du Plan d'eau de Lescheraines et le long du Chéran !!!

Nous avons fait notre petit tour sous une cagna je ne vous dis pas , je pensais qu'il ferait plus frais dans les Bauges , mais non , heureusement que nous avions bien bu avant et nous nous sommes bien hydratés après notre promenade !

Ensuite nous avons déjeuné sous des arbres , il y avait un petit vent c'était bien agréable !

Il y a déjà pas mal de monde qui se baigne et qui pique-nique là haut !

On est vraiment content d'avoir fait cette sortie , j'aimerai bien repartir en balade dans la semaine !!!

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- icône

- idéal

- île 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Aujourd'hui j'essaye d'être plus tendre avec les personnes qui me sont proches.

Bon AM et bises !

PS : une photo du Chéran !