la pesée de ce matin n'est pas cool du tout!!!!

c'est la fin de mes règles et je fais de la rétention d'eau ( mes chevilles sont gonflées alors que ça faisait un moment que c'était rentré dans l'ordre).

je sais pertinemment qu'il ne faut pas que je m'inquiète mais bon quand-même on préfère quand c'est à la baisse!!!!

sinon journée PP plus que correcte.

niveau boisson challenge désormais rempli je bois plus que mes un litre.

il ne reste plus que le sport ça il faut ABSOLUMENT que je m'organise!!!!!!

Dimanche tranquille, repos à la maison

journée PL respectée avec deux omelettes sucrées en snack (matin et ap-midi)

donc les tolérés ok aussi

encore une fois pas de marche demain c'est le top départ challenge pas de journée sans sport!!!

le poids a remonté normal je suis en période de règles

journée PP quasi classique

en effet assiette de fraises le midi

soirée avec la frangine et sa famille au menu blancs de poulet sauce tomate aux champignons faits au thermomix accompagnés de pâtes.

apéro pour moi menthe à l'eau + grignotes de poulet

pas de vin à table!

pour eux au dessert l'oeuf de pâques de chez thiriet (il avait l'air bon même François a aimé).

une soirée bien sympa!!

journée ok pas d'écart

avec marche en prime (promenade en famille et Alix)

on verra le poids lundi car début menstruations hier donc pas probant et pas envie d'être démoralisée

journée sur Paris avortée mais pique nique à la maison

salade:tomates,boulettes,chou rouge

yaourt fruits rouges façon crumble

par contre j'ai un souci avec le compteur de calories:j'enregistre bien tout ce que j'ai mangé et je suis loin des 1500 calories!!

journée PP classique

j'augmente ma consommation en eau, c'est plutôt une bonne chose.

le café toujours pareil!

je viens de recevoir mon colis du laboratoire vitamin system après avoir rempli un questionnaire par internet et avoir été contactée par téléphone.

c'est donc être sensé adapté à ma situation!

j'attends que ma conseillère ou coach me rappelle.

c'est un peu cher et encore je n'ai pas pris le programme proposé car trop onéreux mais ça a l'air de valoir le coup!

les avis sur internet sont partagés, je ne manquerai donc pas de vous faire part du mien!

c'est vrai tout compte fait cela s'avère être une mission pas si impossible!

reste plus qu'à appliquer ces idées et passer de la théorie à la pratique!

bilan positif

repas PL respecté

boissons ok

exercie physique: marche sur tapis 20 mn

et surtout cinq enfants à la maison une autre forme de sport

j'entame la quatrième semaine de mon deuxième régime dukan et je suis toujours autant motivée.

encore plus depuis que je navigue sur ce site!

6.800 kg de perdus en 21 jours je suis assez contente.

cela fait 2.27 kg par semaine en moyenne mais en réalité cela se décompose comme suit:

semaine 1: 3 kg

semaine 2: 2 kg

semaine 3: 1.2 kg

conclusion: pas d'engouement la perte baisse, ce qui est tout à fait normal.

l'objectif principal maintenant c'est de faire la 1/2 heure de marche quotidienne.

beaucoup d'efforts en perspective mais c'est nécessaire pour la perte de poids!

"Change ce que tu ne peux accepter,

Accepte ce que tu peux changer,

Fais bien la distinction entre les deux."

Marc Aurèle, empereur romain.