salut salut les amies,

Comment ça va?, en forme?? fières de vous? belles et minces? bah moi non, toujours po!!! ppfff!!

Désolée de cette absence involontaire, j'ai été débordée depuis 10j, vivement les vacances!! d'ici vendredi 19...et dès le 22 de nouveau absente mais pour me reposer jusqu'au 7/03!!! j'espère que la météo va s'arranger, sinon pouahhh beurk!!! gla gla gla jen veux pas, je veux du soleil moi!!! 

Bon en attendant, je vous fait des gros becs et vos dit à demain sur vos blogs, bah woui, si je vais pas me coucher, vous aller encore rouspeter!! lol

tite pensée pour ma xéna chéwie  reviens nous vite ok, ma belle?! car la bave du crapeau n'atteint pas la blanche colombe et on répond aux imbéciles par le silence!!!

votre chandi qui ne vous oublie pas

 hello, 

c'est moi, oui je sais il est tard mais c'est trop bizarre : je suis super fatiguée mais une fois au lit, envolé le sommeil...et comme ça m'énerve de compter les moutons et surtout que les idées noires me torturent l'esprit, bah, voilà chui là ...

Merci pour tous vos gentils messages et encouragements!

alors, irez vous au salon les filles???

D'ici là, je vous souhaite une excellente semaine!

Merci pour votre soutien et amitié!

 bjr à toutes,

très mauvaise journée, la semaine s'annonce mal...

mes efforts ne servent à rien je crois!!!

pppfffffffffffffffffff

pppffffffffffffffffffffff

chai pu koi faire pour que ça mrche!!!

marre de moi

marre de ce corps

marre de se priver pour rien!!

tout ça ne rime à rien!!!

Je vous souhaite à toutes un excellent mercredi,

c'est la journée des enfants et c'est crêpes party!!! je vais pas m'en priver mais sans culpabilisation, ça c'est une autre histoire...

je file,; plus de minuit et toujours pas couchée, pppffff, ça aussi j'ai du mal, pppfffffff, j'arrive pas à gd choz koi!!!

@+

kiss

rien de perdu Semaine 1, mais rien de pris non plus!!!

je me sens plus légère, moins boudinée!

défi Semaine 2: plus de sport, et coucher moins tard!!!! une amie m'a dit kon perdait plus en dormant avant minuit, alors, ya plus kà...lol!

Bonne semaine à toutes, bon courage, on reste positive et motivée!! on les aura, de gré ou de force!!!

Repas et menus Semaine 2 dans le genre ci dessous

car je n'ai plus faim et  pas de fringale non plus, ça me suffit largement, je m'en réjouis!! pourvu que le poids déscende cette semaine, !!!

ti test avec le compteur de cal!!!

pas rassurant du tout!!:( et pas conforme à ce ki est indiqué sur mes emballages!!

Bonsoir les filles ou plutôt bonjour!

eh oui, il est tard (c'est râté pour mon défi "coucher o plus tard 00h!")

j'espère que lundi ça été pour vous

moi  sans pb: j'ai même mangé sans avoir faim car il faut pas jeuner!!! J'ai juste rajouté un peu de féculent sur les conseils de mon amie aureliediet! jsp que dame crochet ne me fera po payer cher le jour de la pesée!!!

Alors aujourdhui je continue: laitages, beaucoup d'eau (thé, eau, tisane, bouillon), légumes, protéines et sport!

PS: tite question: comment compter les calories de ce qu'on mange??? je sais kil ya un compteur de calo sur le site mais comment ça marche??

allez je file au dodo avant que mon zom ne râle encore!!! lol!

bonne nuit et passez un excellent mardi! prenez soin de vous...pcq vous le valez bien!!! HIhihi

Hello everybody

J'espère que c'est la forme les filles et que la gnack est au rdv...moi oui alors! J'ai décidé de (re)maigrir et mincir! y'en a ras le bol de ce corps difforme et cette fois fini le yoyo, je m'appelle po yolande!!! hihihi mdr!

Je ne pouvais donc me résoudre à me coucher sans venir noter mon plan de bataille! bah woui! il faut être équipé pour aller mener une guerre, du moins si l'on veut mettre toutes les chances de son côté!

Comment aurais je pu dormir (suis fatiguée pourtant car on a passé toute l'aprem à Paris et les enfants m'ont donné des céphalées) avec toutes mes pensées ? Bref, tout ceci pour dire que dans 1mois exactement, j'aurais 2ans sur le site!!! J'ai fait un retour en images (photos, vêtements, mensurations etc) et le bilan m'a tellement énervé que je ne peux plus m'enfoncer davantage! Autant de privations, d'argent et d'énergie dépensés pour avoir un corps acceptable (par moi)et tous mes efforts bousillés par les pb de la vie! En février l'an dernier (2009 lol) j'étais si bien, même si j'avais pas perdu tous mes kg superflus, j'étais proche de la victoire et là ça me dégoûte! c'est donc clair STOP STOP STOP trop c trop ce n'importe quoi de me laisser balloter par ci par là !!!

Je vais pas écrire un mémoire à une heure si tardive (MDR) car bien dormir et suffisamment aide à perdre du poids, je vais au but donc:

- je me suis établie un plan en fonction de tout ce qui m'a jadis réussi, je mélange tout de façon très élaborée par mes soins (vos conseils, idées et astuces seront accueillis chaleureusement, je prends tout donc ne vous genez pas, nous sommes ensemble et l'union fait la force)

- des menus pour chaque jour de la semaine

- des objectifs et des défis au quotidien dans la joie et la bonne humeur (kil pleuve, vente ou neige!!! je ne laisserai plus non + la pluie et le beau temps faire mon humeur!!! trop cata pour le régime! testé et approuvé croyez moi!!! hihihi)

DORENAVANT en ce qui me concerne, le lundi sera DETOX+ au -45min de sport (hormis ménage, et compagnie) divers et varié: wii, tapis, vélo d'appt, stepper, gym etc...

Je n'oublierai pas évidemment de me faire du bien tous les jours en PRENANT LE TEMPS même 5min mini pour le massage (bah woui, sinon pas près de déguerpir la cellulite, lol) avec gommage et/ou crême (n'importe pourvu que je fasse comprendre à ces bourrelts que c'est moi qui règne à nouveau MDR ..espérons kil comprennent viiiiiitttee)

Voilou les amies, qu'en pensez vous? ça va marcher right? bah woui ya po de raison que neni!!!

Pour la suite du programme, rdv matin ou soir ici même, et bien entendu je compte sur vous!!! ENSEMBLE soutien, union, entraide, motivation et même coups de gueule!!! 

GOOD NIGHT 'n'NICES DREAMS KIIISsssS!

MA JOURNEE DETOX en gros:

PDéj: au reveil eau chaude citron + thé vert sans sucre (évidm)+ 2yaourts 0°/°mg,ss

Déj: poisson maigre ou volaille ou 2oeufs+légumes détox cuits et sans MG+ FB0°/° ou nature ss +thé v ou tisane à volo

Smoothie:gouter 1fruit détox si faim ou 1compote ss ou 1y 0°/°+thé à volo

Din(o+tard 19h): bouillon ou soupe de lég

coucher: tisane!

Déterminée et motivée plus qu'auparavant, même si ça ne rime à rien depuis quelques semaines! Merci mes fichues crises de boulimie!!

Ca y'est le choco est fini, plus de pot et aujourdhui j'ai pris ma dernière mini tartelette au choco (mci la copine pr ta réunion Tup...re)! Mon homme a interdiction formelle de m'acheter autre chose que des laitages ou légumes et protéines!...pas facile avec les goûter des enfants que je confectionne moi même, mais je tiendrai bon!!! je le veux, il le faut, ça m'obsède et me rends malheureuse d'avoir laché prise! Je reprends les rennes!

Allez, confiance et sourire, la victoire est au bout!