Hello everybody

J'espère que c'est la forme les filles et que la gnack est au rdv...moi oui alors! J'ai décidé de (re)maigrir et mincir! y'en a ras le bol de ce corps difforme et cette fois fini le yoyo, je m'appelle po yolande!!! hihihi mdr!

Je ne pouvais donc me résoudre à me coucher sans venir noter mon plan de bataille! bah woui! il faut être équipé pour aller mener une guerre, du moins si l'on veut mettre toutes les chances de son côté!

Comment aurais je pu dormir (suis fatiguée pourtant car on a passé toute l'aprem à Paris et les enfants m'ont donné des céphalées) avec toutes mes pensées ? Bref, tout ceci pour dire que dans 1mois exactement, j'aurais 2ans sur le site!!! J'ai fait un retour en images (photos, vêtements, mensurations etc) et le bilan m'a tellement énervé que je ne peux plus m'enfoncer davantage! Autant de privations, d'argent et d'énergie dépensés pour avoir un corps acceptable (par moi)et tous mes efforts bousillés par les pb de la vie! En février l'an dernier (2009 lol) j'étais si bien, même si j'avais pas perdu tous mes kg superflus, j'étais proche de la victoire et là ça me dégoûte! c'est donc clair STOP STOP STOP trop c trop ce n'importe quoi de me laisser balloter par ci par là !!!

Je vais pas écrire un mémoire à une heure si tardive (MDR) car bien dormir et suffisamment aide à perdre du poids, je vais au but donc:

- je me suis établie un plan en fonction de tout ce qui m'a jadis réussi, je mélange tout de façon très élaborée par mes soins (vos conseils, idées et astuces seront accueillis chaleureusement, je prends tout donc ne vous genez pas, nous sommes ensemble et l'union fait la force)

- des menus pour chaque jour de la semaine

- des objectifs et des défis au quotidien dans la joie et la bonne humeur (kil pleuve, vente ou neige!!! je ne laisserai plus non + la pluie et le beau temps faire mon humeur!!! trop cata pour le régime! testé et approuvé croyez moi!!! hihihi)

DORENAVANT en ce qui me concerne, le lundi sera DETOX+ au -45min de sport (hormis ménage, et compagnie) divers et varié: wii, tapis, vélo d'appt, stepper, gym etc...

Je n'oublierai pas évidemment de me faire du bien tous les jours en PRENANT LE TEMPS même 5min mini pour le massage (bah woui, sinon pas près de déguerpir la cellulite, lol) avec gommage et/ou crême (n'importe pourvu que je fasse comprendre à ces bourrelts que c'est moi qui règne à nouveau MDR ..espérons kil comprennent viiiiiitttee)

Voilou les amies, qu'en pensez vous? ça va marcher right? bah woui ya po de raison que neni!!!

Pour la suite du programme, rdv matin ou soir ici même, et bien entendu je compte sur vous!!! ENSEMBLE soutien, union, entraide, motivation et même coups de gueule!!! 

GOOD NIGHT 'n'NICES DREAMS KIIISsssS!

MA JOURNEE DETOX en gros:

PDéj: au reveil eau chaude citron + thé vert sans sucre (évidm)+ 2yaourts 0°/°mg,ss

Déj: poisson maigre ou volaille ou 2oeufs+légumes détox cuits et sans MG+ FB0°/° ou nature ss +thé v ou tisane à volo

Smoothie:gouter 1fruit détox si faim ou 1compote ss ou 1y 0°/°+thé à volo

Din(o+tard 19h): bouillon ou soupe de lég

coucher: tisane!