Alimentation pas parfaite mais pas trop mécontente de moi. Elle me parait équilibré avec un excès au gouter

Coté sport et bien malheureusement je n'ai pas bougé, il fesait trop chaud. J'aime bien le beau temps mais j'ai horreur de la chaleur.

J'espère faire mieux demain

Va falloir faire light ce soir ou se bouger dans la journée , pourquoi pas un peu de stepper

Coucou tout le monde!

Et je continue de gonfler, l'aiguille grimpe, grimpe, grimpe...

Aujourd'hui la consigne , recommencer à bien boire mon litre et demi d'eau minimum et ce matin j'ai pris mon petit cocktail piloselle-pissenlit-fucus.

Question sport: j'ai énormément de ménage à faire sinon je vais essayer d'aller marcher 1heure.

Bon lundi à toutes

Coucou tout le monde!

Me revoilà!

Et comme d'hab avec quelques kilos en plus , le temps passeet les bonnes habitudes se perdent , les féculents sont revenus en grandes quantités , les fruits et légumes ont disparus, les excès de vacances sont bien présents et la sédentarisation est bien présente.

Je compte profiter d'être en vacances pour remettre les choses dans l'ordre car rien ne va plus , être serré dans ces vêtements n'est vraiment pas agréable.

En plus d'avoir une silhouette qui m'agace , le bazard qui règne dans ma maison ne me mets pas forcément en joie. J'ai accumulé un tel bazard que je remets toujours à demain les simples petites tâches.

Rien ne va plus faut vraiment mettre de l'ordre dans tout ça.

RDV chaque jour pour un résumé de ma petite vie

Je me demande si je vais revenir ici. J'hésite à supprimer mon compte.

Coucou !

Me revoilà avec un nouveau programme , et oui je suis très changeante.

Ce programme je l'ai pris dans le Santé magazine de ce mois ci. Objectif ventre plat. Car en y réfléchissant ce n'est pas mon poids qui ne me convient pas mais ma silhouette. Au programme équilibre alimentaire et exercice physique.

Pour aujourd'hui 3*10 abdos+ 20 mvt pour affiner la taille de chaque coté. (Tout est déjà fait).

Au menu j'en ferais un résumé ce soir.

Bonne journée à toutes!

Coucou tout le monde!

Alors petit bilan aujourd'hui.

Normalement si j'avais bien tout suivi mon plan c'est aujourd'hui que j'aurais du atteindre mon objectif de 57 KG. Et ce n'est pas du tout le cas . En gros au mois d'avril rien perdu et rien pris. (Rien pris car je me suis réveillée en cette fin de mois).

Objectif pour le mois de mai serait d'atteidre les 59 kg tranquillement sans me prendre la tête. D'avoir des journée le plus protéinée possible mais de ne pas me refuser certains petits plaisirs(pas très dukan ça). J'y arriverais et je veux y arriver!!!

Me revoilà après deux bonnes semaines d'absence. Vivement le mois de Mai , pressée que ce mois d'Avril pourri se finisse.

Mon dernier article parlait de ma voiture en panne , et bien la saga ne s'est pas arreté là. Le vendredi je ne prends pas ma voiture et le samedi mon copain ammène la voiture au garage rien de grave, elle redémarait et se comportait normalement. Le lundi je la reprend et là je vais jusqu'à Montauban puis elle ne redémarre plus et me laisse en plan sur un parking de supermarché juste avant d'aller bosser. Grrr. Le soir on se rend compte qu'en faite c'est un problème de clé.

En plus on se prend dans le week end une "petite" amende pour l'autre voiture pour CT périmé. La tondeuse tombe en rade. Et ma voiture doit repasser son CT pour des bricoles.

Les nerfs ont un peu laché et le régime bye bye aux oubliettes.

J'espère me remettre dedans demain

Gros craquage hier !!!!!

La journée commençait mal, ma voiture ne démarre pas grrrr. Tout de suite je réagis et je pars à la gare prendre le train. Le train est en retard, re grrrr.

Le midi repas au Tommy's et là commence le craquage, j'en avais marre du steack tartare et résultat je commande des pates au saumon. Pas de dessert donc là je limite les dégats.

Le soir soirée formation avec cocktail dinatoire et là c'est le gros craquage , quand je mange alors que je n'ai plus du tout faim c'est ma boulimie qui revient au galop, grrrrr.

Résultat ce matin je m'en mord les doigts

Ce midi repas dans un coffe où ils ne font que des pasta box, je vais prendre des batonnets de surimi avec moi ça fera ma dose de protéine. Bonne journée à toutes.

Coucou les fille!!!

Super la pesée de ce matin , pile-poil 60.

ça fait tout bizarre , très longtemps que je n'avais pas vu ça (5 ans).

Est ce que demain je verrais le 5 ????

Suspens