hello

je ne suis pas venue hier oups le temps est passé trop vite une fois de plus..

bon alors vendredi suite=

j'ai fait 1h30 exos ventre/fessiers

et j'ai bouquiné toute la journée pr l'école

hier

espagne au matin pr renouveler stock cigarette de mon chéri beurk la clop!!

et l'apmidi balade au lac pour promener la chienne

et bouquinage

aujourd'hui

levée tard bouquinage, repas et me voilà

sport c ce soir on va courir tous les deux au bois on a prevu de faire deux grands tours soir deux fois 45min

défi lancé!

je reviens ce soir pr vous tenir au courant

sinon niveau menu vendredi ma voisine m'a ramené salade et betterave du jardin donc repas du soir et hier midi c'était ça avec pomme de terre vapeur (=salade composée)

hier soir reste betterave+3carottes crues+1yaourt choco allégé

aujourd'hui écrit plus bas

bon auj c jour de bilan pr moi et en cm 0 je n'ai rien perdu et niveau kg idem

il faut dire qu'avec w end dernier  la montagne j'avais repris un petit kilo donc que j'ai reperdu donc cool

maintenant pour le w end prochain je vise encore un kilos en moins pr arriver enfin à 60kg gros palier important

allez on y croit

je vais vous lire

bon dimanche

bis

salut les filles

vous allez bien?

aujourd'hui pour moi ça va la journée devrait bien se dérouler, comme celle d'hier d'ailleurs

hier le programme annoncé a été suivi

piscine l'apmidi mais c les vacances donc du monde donc pas vraiment la possibilité de nager donc nous sommes restées une heure à jouer et nager un peu

ensuite retour maison: goûter= la petite a mangé un pain au raisins et moi un yaourt choco taillefine et un jus de fruits

puis jeux

puis repas du soir tôt car nous sommmes allées ensuite au cinéma voir kung fu panda

au menu haircots verts +rondelles de carottes +2tranches jambon de bayonne et au ciné du pop corn je n'ai pas résisté oups 

le film était super c très bien pour les enfants et moi adulte j'ai aussi beaucoup aimé c drôle et l'histoire est bien

ensuite retour à la maison, préparation au dodo pour la petite et après relax devant tv pour moi et mon chéri devant le cultissime Louis de Funes suivi de Pierre Richard...

ce matin levée tôt pour faire plus de choses et en plus la petite s'en va ce matin

c'était court mais je l'aurai à nouveau en août

et du coup je vais pouvoir faire du sport normalement

bonne journée à vous

je vais vous lire

et je repasse dans la journée

bis

coucou

alors comment allez vous aujourd'hui?

alors moi ce matin levée à 9h30 j'ai du m'obliger à sortir du lit il le fallait pour la sport lol

donc sport 40 min d'exos spécial anti cellulite

puis lecture de doc pr l'école

la petite s'est levée à 11h, elle a pris son petit déj et ensuite elle a filé dehors pour jouer avec le chien

puis est venu le moment du repas

là elle joue dehors avec le spetits voisins

et à 15h hop direction piscine pour nager

puis balade et ce soir nous allons laverle chien youpii elle adore

voilà pour le programme

je vous revois ce soir

bonne journée

bis

bonsoir

alors comment s'est passée votre journée?

moi impécable

j'ai fait du sport , niveau menus ça été aussi...

aujourd'hui 54 min marche rapide

       + 56 min exos ventre+jambes+fessiers

= 1h10 de sport pour la journée + ménage maison lol

côté menus je vous note en dessous

ce soir nous avions invité Toutoune et sa petite famille à la maison pour l'apéro/repas et c'était très sympa

j'ai récupéré ma fileule (leur nièce) et je l'ai jusqu'à vendredi normalement , donc niveau menu no problemo mais côté sport je vais essayer de continuer dans la mesure du possible

sinon concernant le w end c'était super

c'était à Cauterets dans les Pyrénées super beau cadre super beau paysage

on a de a chance d'avoir de si beaux paysages à à peine 2h de la maison

vive le sud ouest

bon je vais vous lire

à demain

bonne soirée et bonne nuit

bis