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Blog de Amelie40
aide blog-
bon dimanche publié le 20/07/2008 à 15:00
helloje ne suis pas venue hier oups le temps est passé trop vite une fois de plus..
bon alors vendredi suite=
j'ai fait 1h30 exos ventre/fessiers
et j'ai bouquiné toute la journée pr l'école
hier
espagne au matin pr renouveler stock cigarette de mon chéri beurk la clop!!
et l'apmidi balade au lac pour promener la chienne
et bouquinage
aujourd'hui
levée tard bouquinage, repas et me voilà
sport c ce soir on va courir tous les deux au bois on a prevu de faire deux grands tours soir deux fois 45min
défi lancé!
je reviens ce soir pr vous tenir au courant
sinon niveau menu vendredi ma voisine m'a ramené salade et betterave du jardin donc repas du soir et hier midi c'était ça avec pomme de terre vapeur (=salade composée)
hier soir reste betterave+3carottes crues+1yaourt choco allégé
aujourd'hui écrit plus bas
bon auj c jour de bilan pr moi et en cm 0 je n'ai rien perdu et niveau kg idem
il faut dire qu'avec w end dernier la montagne j'avais repris un petit kilo donc que j'ai reperdu donc cool
maintenant pour le w end prochain je vise encore un kilos en moins pr arriver enfin à 60kg gros palier important
allez on y croit
je vais vous lire
bon dimanche
bis
mon alimentation Petit-déjeuner : un jus de pomme+1biscuit diététique Déjeuner : riz basmati+ratatouille maison+3saucisses volaille aux herbes+1barre choco noire+2biscuits diététiques Goûter ou snack : à venir mais j'envisage de ne rien manger Dîner : à venir certainement ratatouille Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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elektrastar publié le 21/07/2008 à 11:43merci pour tes encouragements ! bisous
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elektrastar publié le 21/07/2008 à 09:29salut amelie , je vois que tu es super motivée et ça me fait plaisir ! j'y crois avec toi et tu vas y arriver ! passe une bonne journée ! bisous
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kerla publié le 20/07/2008 à 19:20Comme sport aujourd'hui, c'était des yaouh-yaouh dans les vagues déferlantes avec mon fils aîné!!! C'était très tonifiant!!! bonne soirée et bises salées de Bretagne(la maison sur la photo est à nous, en face de notre maison habitée...un jour elle sera sans doute rénovée aussi...!!!)
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