Merci de tous vos messages :
pour mon sommeil je ne sais pas du tout d'ou cela vient je ne suis pas plus stressé que ça donc je ne vois pas j'espere que je dormirais ce soir
pour mon poids je ne souhaite pas maigrir uniquement parce que l'on me l'a dit mais aussi car je ne me sens pas bien à ce poids je suis serré dans tous mes fringues donc si je souhaites perdre du poids c'est avant tout pour moi
hier matin pendant la balade alors que je promenais le chien de mes amis j'ai couru un peu avec lui et dans ces moments la je me dis punaise faut que je refasse du sport et que je perde sinon on va droit à la catastrophe. En plus je me suis senti super bien en courant mais je sais aussi que j'étais motivée car je ne courrais pas seule mais avec le chien envie de me dépasser pour qu'il prenne du plaisir à courir.
seulement je n'est pas énormement de volonté ça c'est clair et je sais bien qu'on a rien sans rien donc faut juste que jeme foute des coups de pieds au cul et c'est ce que je vais faire.....
déjà je vais essayer de faire attention cette semaine nous n'aons rien de prévu jusqu'au 4 avril soir ou nous recevons des amis pour mon anniversaire donc pas d'excuse. Par contre je sais que je vais m'octroyer de petits plaisirs car je sans cela ca ne marchera pas.
J'ai envie d'essayer la chrononutrition donc je vais essayer cette semaine on verra ce que cela donne....pour commencer je vais remettre mes menus
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