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Bonjour !
Blog de missdi
aide blog-
pas mieux dormi publié le 17/03/2009 à 09:02
j'ai vu toutes les heures encore cette nuit pfffffff
donc depuis hier j'essai la chrono je suis encore en train de me documenter donc pas encore au top et hier soir deja petit écart avec une tranche de pain aux céréales bon ca va mais quand meme
mon probleme n'est pas que je grignote car je ne mange pas entre les repas, je n'ai pas faim et on peut me laisser bonbons ou gateaux devant le nez je n'y toucherais pas mais voila quand arrive l'heure du repas je dévore, très grop apetit donc faut que j'essai de réduire les quantités petit à petit
mon alimentation Petit-déjeuner : une tranche de pain aux céréales beurée + un morceau de reblochon Déjeuner : courgettes grillée + 2 pomme de terre+ 1escalope de poulet grillée + 1cs de creme allégée Goûter ou snack : 1 pomme et/ou une orange Dîner : un morceau de jambon + 2escalopes de poulet Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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si tu n'aimes pas manger entre les repas c'est bien mais il est vrai que ça évite de trop manger au vrai repas ... un truc super c'est de manger un bol de soupe ( aux légumes par exemple) en entrée ça cale et c'est excellent!!!
je te souhaite une bonne journée et gros bisous
pour le régime, je te conseille aussi de faire de l'exercice, comme ca, à ration égale, tu perds plus... bon courage et bonne journée!! bisous
moi aussi je fais un mélange chrono et I.G. je n'ai pas faim !!! les cm diminuent alors contente ! le poids ne veut rien dire c'est surtout le volume !!!
bonne journée sous le soleil ! nicolic
Je suis comme toi, j'ai un gros appétit, donc en fait je mange des choses rassasiantes comme les lentilles ou les flageolets et je fais toujours des repas structurés (entrée + plat + fromage + dessert) de façon à bien me caler.
C'est bien d'avoir couru un peu avec le chien... j'admire, car moi, je suis infouttue de bouger mes fesses. Faut dire que j'ai jamais fait de sport de ma vie, et que le moindre effort physique me coûte ! Il va pourtant bien falloir que je m'y mette, je crois que je vais commencer par marcher un peu le soir, vu que maintenant on va vers les beaux jours, mais je vais y aller progressivement, en commençant par 20 minutes, par exemple.
Bonne journée à toi