Bon alors aujourd'hui je veux juste envoyer un rayon de soleil a tout le monde .... car hier je me suis rendu compte que c'etait tellement plus simple de juste etre fachee, enervee et fatiguee .... donc maintenant ca suffit

Je veux juste que pendant 1 minutes tout le monde fasse un grand SOURIRE   

Je veux que tout le monde se sente BIEN ....

Juste une minute, une petite minute !!!!

Remettons les compteurs a zero, oublions de penser au choses qu'on ne veut pas, qu'on a pas envie de faire, qui nous rende triste ou en colere ...

Pendant 1 minute, imaginons le vie de nos reves, le poid ideal, la robe que l'on va bientot mettre, le grand sourire de nos collegues, la gentillesse de nos enfants etc .....

Aller .... JUSTE UN SOURIRE !!!!!

PS: j'adore cette chanson ( je t'aime juste comme tu es ... wow c'est des paroles magiques ...) http://www.youtube.com/watch?v=d8RYUZT57XA

PS 2: proposer moi vos chanson aussi ... j'adore la musique ;D

Je voudrais du soleil vert,

des dentelles et des theieres,

des photos de bord de mer

dans mon jardin d'hiver

Je voudrais de la lumniere,

comme en nouvelle angleterre,

Je veux changer d'atmosphere

dans mon jardin d'hiver ....

Et oui, aujourd'hui je veux de la douceur, du calme et un peu plus de soleil !!!

Le mois de fevrier commence, la saint valentin frappe deja aux portes ... les roses se font toutes belles, les femmes esperent un cadeaux, les hommes se demandent comment ils vont faire cette annee ...

Et moi, tout en sirotant un earl grey, je me dis que :

JE N"AI PAS D"IDEES DE CADEAUX !!!!

PS: j'ai besoin d'aide ... une idees ???

Alors,  une des grande tendance de 2010 a ete : 

Le Changement Climatique !!

Et oui, tout le monde en parle, tout le monde y pense et tout le monde fait RIEN (on a bien vu ca a Compenhague ... no comment)

Alors, moi je dis: Arretons d'attendre que la classe politique lance le nouveau et fasse les changements par ce que sinon ... on va attendre un moment !!!

NOUS POUVONS FAIRE DES CHOSES SIMPLE POUR AIDER LA PLANETE (enfin surtout pour Nous aider ...)

recycler le verre, le plastique.... achetter des produits plus respectueux de l'environnement ou plus equitable, planter des arbres ou juste prendre le velo, le bus, le metro ...

Nous sommes l'ESPOIR ... Nous sommes le CHANGEMENT... !!!!!

Alors qu'est ce qu'on attend ???

 Salut a toutes,

Bonjour ... j'espere que le week end n'a pas ete trop difficil, qu'on a toute tenue le coup et qu'on c'est amusees !!!

Pour ma part, se fut un long week end ....detente, relax ... en pleine MONTAGNE !!!

OUI j'ai bien dit la montagne ... enfin, elle etait plus tres verte, vu le froid ces derniers temps .. mais bon, un bon chocolat chaud, une grand-mere attentive, ca fait drolement du bien !!!!

Par contre: PAS DE RESEAU !!!!

Voila pourquoi ce long silence de ma part .. je suis que je vous ai trop manquee ..lol , je rigoole !!!

Enfin, c'est reparti pour une semaine, un peu plus courte ... alors le plein d'energie et de motivation, car il va falloir reprendre une alimentation saine    (la fondue c'est pas trop permis dans le regime snifff)

JE vous embrasse tres fort,

PS: aller une petite video ??? ca fait toujours plaisir ... voici le lien :

http://www.youtube.com/watch?v=F-tBpF3kagE

Voici les paroles u refrain en anglais/ francais:

Can anybody help me im outta plans guess I left my world in somebody’s hands I don’t like to hurt but but everyone gets weak someone to rely on that’s what I really need

Est- ce que quelqu'un peut m'aider, j'ai plus de plans. Je crois que j'ai laisser mon monde aux mains de quelqu'un. Je n'aime pas souffrir mais tout le monde peut etre faible. Quelqu'un sur qui compter , voila ce dont j'ai besoin....

Now here we stay its all that we are worth, I’ve been through the pain and been dragged through the dirt, whatever they tell you... we are bigger than words. I’ve been where your standing I know how it hurts let this be a song now and this be a day and we stand together then will be okay Because were survivors, we are making it work expecting the best when they hope for the worst

Maintenant je suis la, c'est tout ce que je suis, je suis passee par la pein et j'ai ete traine dans la poussiere. Mais peu importe ce qu'ils te disent nous sommes plus fort que les mots. J'ai ete dans tes chaussures et je sais combein ca fait mal. Que ca soit notre chanson et notre jour ou nous sommes tous ensemble, et tout se passera bien ... car nous sommes des survivant, on fait tout marcher en esperant  pour le Mieux alors qu'ils attendent le pire ...

One love - this is the way we found
One love - even though they'll let you down
One love -nobody’s perfect now
One love -don’t let that hold you down
One love - lets stick together now
One love -we got to stand our ground
One love - its easy to believe in
One love - believe in you and me
Onee loveeeeeeeee

etc....

ON VA TOUS Y ARRIVEE .... !!!!!!

Salut les filles,

Bon apres une semaine tres "mentale" et "emotionelle" ... Je vous propose de faire travailler notre CORPS !!!

Pour cela, je vais parler de la methode PILATES !!!

C'est vraiment genial, facile et avec des resultats rapides (enfin il faut que ca soit fait de facon reguliere, c'est pas une solution miracle non plus lool)

Donc je vais mettre une video de ma prof ... une vraie PRO, par contre la video est en espagnol ... donc je vais traduire un peu lol :

Video 1: la gimnastique des pieds, favorise le drainage lynfatique, la circulation sanguine et fait travailler tous les muscles posterieurs ainsi que les abdos ...

SURTOUT POUR TOUS LES EXOS, ESSAYER D'AVOIR TOUT LE DOS QUI TOUCHE LE SOL, pour faire ceci il faut simplement EXPIRER AU MAXIMUM ET ENSUITE RESPIRER AVEC LA CAGE TORASSIQUE et pas le ventre. Toutes les petites demonstrations sont a repeter entre 5 a 10 fois selon votre resistance/condition physique !

Voici la premiere video, si jamais ca vous plait j'en mettrais d'autres .. alors laissez moi vos commentaire, j'adoreeee ... ;D

Bisouus a toutes !!!

 Bonjour ou plutot Bonsoir a tous,

Oui je sais il est 2h30 du mat !!! Vous inquietez pas, je suis une fille de la nuit (lol interdiction aux idees tordues) et j'aime bien finir ma journee en regardant vos commentaires ...

Alors question du jour :

Connaitre son Ombre, info ou intox ???

                            
Bon, je vais vous raconter un peu mon histoire, en 2008 je suis partie vivre en Argentine et pour faire simple mon partenaire de danse ma completement detruite pendant 8 mois. J'etais jamais assez rapide, assez mince, assez discipliner etc ....

Et un jour au milieu de cette horreur, j'ai rencontre mon actuelle coach de vie et franchement ca a revolutionne mon existence !

J'ai compris que les autres, cad tout ceux qui nous entourent, sont d'une certaine facon un miroir de nous meme. Ils nous montre notre ombre cad toutes nos peurs, nos doutes etc !!! Et voila, j'avais laisser une personne me pourrir la vie car profondement en moi je pensais ca de moi meme, je croyais que je n'etait pas assez bien pour y arriver, que j'etais trop grosse, etc ...

Donc apres beaucoup de travail, j'ai petit a petit change tous mes concepts qui me rendaient malheureuse et j'ai compris que j'etais RESPONSABLE de mon propre BONHEUR !!!     Il ne faut pas attendre que ce bonheur vienne de l'exterieur car c'est a l'interieur de nous meme qu'il se trouve donc nous pouvons nous rendre heureux nous meme ...

Alors oui, c'est difficil et ca demande du courage et du travail mais je vous assure que ca en vaut la peine !!! PAr exemple l'exercice de Cecile sur les piliers de vie marche tres bien ou alors faire ecrire notre vision de notre vie parfaite car la visualisation est un outils tres puissant pour attirer ce que l'on desire le plus !!!

De toute facon, c'est bien simple ... si je n'avais pas fait ce travail, je ne serrai pas la pour parler avec vous !!! lol

Donc croyais y, c'est possible d'etre heureux et ca commence dans notre tete et dans notre coeur !!!

Aller gros bisous a toutes,

PS: une petite chanson ca ne fait pas de mal, voici le lien :

http://www.youtube.com/watch?v=ZSK9kkM7GL4

Bon il est 8h du matin ... il fait froid comme un peu partout en France et je viens d'avoir un flash !!!

Je regardais l'emission de Oprah Winfrey et je me suis rendu compte a quel point la phrase de Lady GAGA avait un sens profond, elle disait " Je veux que vous aimiez toutes les pires choses de vous et que vous soyez vraiment heureux a l'interieur"

Et la, je me rend compte du fait que c'est exactement qu'il faut faire. Il faut aimer tous nos defauts, nos doutes et nos peurs pour justement mieux comprendre qui on est...

Si on appelle ca notre "Ombre" alors il suffit d'y apprter de la Lumiere pour justement comprendre et aimer tout ce qui est dans notre Ombre, ainsi on est plus Heureux !!! L'ombre n'est qu'une absence de Lumiere ... et la lumiere est simplement de la l'amour et de la connaissance !!!!

C'est de cette facon que l'on est vraiment heureux interieurement et que l'on vit mieux par ce qu'on accepte totalement et pleinement tout ce qu'on est !!!

RaRa, Ra AAA ... Roma, RoMAMA ... Gaga Oulala !!!

 Ps: une petite video   http://www.youtube.com/watch?v=l3R3KqrJAI4