mon diner : salade composée : salade, bettraves, 4 batons de surimis,1 tranche de jambon, une demi tomate et un peu morceau de fromage et pour finir une salade de fruits composée de  2 pommes, 1 banane, 1 kiwi qu on a partagé en famille.on aime bien se faire notre petite salade de fruits et piquer dedans

bon apres j ai craqué pour un petit morceau de chocolat avec ma tisane pomme cannelle!! mais c ets sasn culpabilité j ai su m arreter....

ce matin mes filles se sont levées de bonne heure...mais je suis restée au lit car mal de tete!rien de grave, ça va mieux deja apres un petit dej et du paracetamol...

hier soir, j ai bien passé ma creme, chose que je zappais souvent...meme si ma salle de bain est en chantier oui oui...hier on a enlevé la baignoire, j ai décollé les stickers des vieux carreaux et on a commencé à tomber la faïence...y a du boulot !!

j ai tenu ma ligne de conduite et je vais continuer...oui chef!!lol

ce matin petit dej : thé, une tranche de brioche masion avec confiture melon d espagne zeste d orange, un délice tres peu sucré de ma maman et un kiwi pour la forme

j ai encore prevu du poisson ce midi : cabillaud au four avec courgettes oignons et tomates

je ne suis pas motivée pour faire les soldes mes finances ne le permettent pas( les travaux, ça chiffre!) mais l envie est là quand meme!! et j ai besoin d une tenue pour ma grande et pour moi éventuellement...j ai juste fait quelques achats sur le net...mais avant ça on va aller à la poste et à la bibliotheque: ça fera notre ballade.et demain, je sais pas chez vous, les mamans d enfants scolarisés mais y a grève des profs et à mon grand étonnement la maitresse de ma fille se mobilise, c est tres rare!du coup j ai mes 2 filles demain mais je vais quand meme aller chez ma copine faire ma séance de gym.il le faut!

Pas toujours facile de rester motivée alors qu'il pleut, qu'il fait froid..oui c ets encore l’hiver noraml!mais c ets pas une raison pour ne pas garder en tete ses objectifs.si on veut pas se réveiller aux beaux jours d avril ou mai et se dire.."oh mince tous ces kilos pris cet hiver, je suis moche, toute molle.."

ALORS GARDE EN TETE TON OBJECTIF POIDS RAISONNABLE ET TE LAISSE PAS ALLER

C ETS BON POUR MA SANTE DE NE PAS ETRE TROP LOURDE

JE FAIS DU SPORT A MON NIVEAU ET JE PROGRESSE POUR ACQUERIR UNE FORME OLYMPIQUE ET DES FORMES DE DEESSE

j ai pris rdv chez l estheticienne j y vais vendredi matin, je suis sure j ai perdre au minimum 500gr de poils lol....lol

à tiens à celles qui liront une petite parenthese, une petite question que pensez vous de la contraception mirena,je dois me faire poser ce sterilet vendredi apres midi

BON JE VAIS FAIRE MES 20 POMPES VERTICALES CONTENTE CAPITAINE....

bon je vais faire un petit tour sur vos blogs

BONNE JOURNEE  

ce matin, détour par le supermarché, les courses de la semaine

je vais rester sur ce qui a noté sur ma liste..de toute façon y a de tout et pour tout le monde..avec 2 filles dur de ne pas acheter de produits sucrés....je fais attention à ce qu elles mangent équilibré mais je ne peux pas leur " sucrer" les gateaux ..pas à 2 ans et demi et 8 ans !!

allez, l équipe des persevérantes on ne craque pas et on garde la motivation....

 ce matin petit dej : cappuccino, céréales muesli, et mon fromage blanc

ce midi :alors salade verte+ 1 c a s de celeri remoulade pour agrémenter et varier!, apres gratin de choux fleurs mais light  la béchamel( lait écrémé+1 c a s de farine et un peu de noix de muscade et sel) et lieu noir et yaourt svel*** fraise des bois ce n est aps mon préféré mais faut tous les manger!!

cet apres midi je vais faire un peu de wii fit + mais d abord séance repassage....la corvée que je déteste.

il fait super beau sur mon petit village, je vous envoie le soleil et le sourire qui va avec....

alors je complete  en fait j ai préféré aller à l ecole à pied plutot que la wii fit, fallait profiter de la belle journée fraiche mais ensoleillée, une ballade de plus de 3/4 d heure ça fait du bien...

par contre j ai mal à la taille, hier la gym a été efficace, ça travaille dure...par contre en corde à sauter je suis NULLE mais ça va revenir je ne compte meme pas en minutes mais en tours!!

c est parti....

POUR LES PERSEVERANTES QUI NE ME CONNAISSENT PAS

Ilda, j ai 32 ans , je vis en Auvergne depuis 2 ans et demi,je suis mariée et j ai 2 filles.ma derniere à 2 ans et demi à peine, je suis en congé parental..oui encore jusqu à cet été

cet été notre vie va à nouveau changer car déménagement vers le soleil...

où??? ne me demander pas, je ne sais pas encore..etre patients c est dur!! il nous faut encore attendre jusqu à la fin du mois...

je pèse 70.6 ce matin ( avec mes ragnagnas en cadeau pour commencer la semaine et le tournoi en beauté!!)je mesure 1m64 et j ai jamais été mince...mon poids idéal 63 kilos c ets le poids que je faisais avant et apres ma 1ere grossesse mais là..c est dur....visons djà le 65 ce serait top!!

je suis une personne joyeuse et sympa vous verrez!!lol

top départ  pour le tournoi

alors équipe des persevérantes..on est motivées???

je le suis, moi, c est pas la top forme..mais la motivation est là.

FORMER UNE EQUIPE ETRE SOLIDAIRES LES UNES DES AUTRES c est un bon moteur pour la réussite

faut pas essayer ce coup ci..faut y arriver

MES OBJECTIFS  TOURNOI

* PERDRE 4 KILOS

*RESTER MOTIVEE ET DETERMINEE POUR POURSUIVRE APRES LE TOURNOI

*BOUGER ENCORE ENCORE

* FAIRE DES CONNAISSANCES ET ECHANGER

MES OBJECTIFS ET MES ENVIES DE CETTE SEMAINE

* perdre mes sales manies prisent avec les fetes..manger du chocolat, grignotter...

* construire un programme de repas et faire ma liste de courses adaptée ( comme sur le site mais adaptée à mes gouts, à la saison et ma porte feuille)

* trouver la détermination necessaire pour perdurer...dans l effort

* garder le rythme de 2 séances de gym 8 par semaine

*ajouter la corde à sauter  à ce programme( je ne sais aps trop combien, je vais estimer ça  tout à l heure, je ne connais aps du tout mes capacités de départ lol je viens d acheter la corde avec compteur!)

* passer ma creme le pot entamé m attend depuis 2 ou 3 semaines!!

* relever le challenge en mon nom et au nom de l équipe

* avancer un peu dans les travaux de la salle de bain..rien à voir avec le but du tournoi mais une belle femme dans une salle de bain..lol 

* rdv esthéticienne...épilation

* petit plaisir en fin de semaine achat d une tenue pour le bapteme de ma filleule le 07 fevrier, loto de l ecole samedi apres midi avec ma fille ( un peu moins drole) et éventuelleemnt soirée entre amis si j ai été sage!!

* partager des expériences avec mes coéquipieres

* ne pas essayer mais REUSSIR TOUS LES * DE CETTE LISTE

avec ça...ça va le faire!!

mon petit dej: thé vert sans sucre com d hab, petit bol de fromage blanc mélange à la fraise et nature (car à la fraise trop sucré seul) et une tranche de brioche maison

mon déjeuner : salade verte assaisonée au vinaigre de noix et 2 gouttes d huile de colza, 4 surimis, pâtes natures une bonne assiette et une pomme et un yaourt 0%

et là je vais boire mon thé et puis je me mets au boulot

car ce matin j ai fait mon sport et le lundi y a du boulot y a du boulot à la maison

mon 4 h : un thé et un 2 petits gateaux

mon diner : 2 oeufs au plat et 2 saucisses de strasbourg, en dessert 1 yaourt ferme et fondant chocolat 1.2 % m g et mon infusion à noter sans chocolat!!

Exercice en faveur de la vie familiale

Vie familiale :
communication, émotions, confiance, temps partagés, projets, valeurs communes, sécurité..

Une lettre pour votre mère

j ai appelé ma maman et ma grand mere , ainsi qu une discution sur le net avec ma soeur....j ai ouevré du bon coté!!que de bonnes choses à dire

jeudi

j ai pris connaissance des filles qui feront partie de mon équipe pour le tournoi ( merci felinecabotine)

NOUS SERONS LES PERSEVERANTES

.......CE NOM ME COLLE A LA PEAU........

j ai pris contact avec toutes filles de l equipe

CE MATIN SEANCE DE SPORT  3/4  D HEURE

BIENTOT LE RYTHME D AVANT LES VACANCES UNE HEURE.DES LUNDI ON ATTAQUE L HEURE COMPLETE OU LE PROGRAMME COMPLET DE DIRECT 8 ET C EST DU LOURD!!

coté alimentaire je n ai pas trop fait d exces ni hier ni aujourd hui...ça va , faut que mon estomac retrouve une place raisonnable..oui..raisonnable

demain encore une visite d agent immobilier spécialisé en location cette fois..c ets le gros dilemne!!louer ou vendre quitte à vendre à perte...

mes beaux parents reviennet du ski et refont une halte à la maison..c ets un plaisir de les avoir..donc ce week end sera festif mais pas lourd..faut que je revois le contenu de mon frigo d ailleurs!!

demain matin je vais chez l esthéticienne..je le mérite pas..c etait un cadeau perte de poids mais bon..il ets là..faut le faire..et je vasi en profiter!!!c ets un massage detente apres l épilation de ssourcils..oh oui..c ets aps beau là..je met un beau chapeau pour cacher...

allez..je m active..l heure tourne et ça fait 40 minutes que je suis devant l ordi!!

BELLE JOURNEE

Exercice en faveur de la vie amoureuse

Vie amoureuse :
communication, émotions, confiance, fidélité, sexualité, temps partagés, projets..

Visualisez votre avenir amoureux idéal
à tous les niveaux dans un an !

Lâchez-prise sur la réalité actuelle, prenez du recul, et imaginez qu'une fée vous remet une baguette magique et vous dit que vous pouvez réaliser exactement ce que vous voulez avec cette baguette pour faire devenir réalité tout ce que vous pourrez imaginer de mieux dans votre vie amoureuse d'ici un an. 

Décrivez pour cela les détails de la situation, des temps partagés, des émotions que vous ressentirez, de l'organisation de votre vie autour de cette vie amoureuse, et de cette vie amoureuse dans votre vie quotidienne. 

Ne soyez pas surréaliste, ne rêvez pas pas d'une réalité de comte de fée pour autant, qui finalement en y réfléchissant n'est pas toujours si idéale que ça, rêvez d'une réalité qui vous rendrait vraiment heureuse, vous personnellement ! 

Rêvez sans limite, offrez-vous ce plaisir
le temps de cette visualisation positive !

d ici un an

deja, on aura vendu notre maison à un prix tres correct..ce qui ne causera plus de tracas ...

je ne dis pas ça simplement pour la vente ..c est que nous serons loin, loin d ici un an...suite à la mutation de mon mari, nous sommes sur une ile..laquelle...la petite fée m aide et nous emmene en nouvelle calédonie.ce serait une belle destination!

là on pourra partager des moments de bonheur, quand le soleil est là tout va...

les filles seront scolarisées et nous pourrons nous accorder des moments à deux plus régulierement

dans l idéal, je travaillerai  un boulot qui me donne satisfaction,mais j aurai quand meme du temps et les moyens de prendre soin de moi..et me faire désirer par mon mari...ouh...je me sens belle et bien ...et je vois la vie en bleu turquoise

loin de nos familles, notre couple est soudé et le reste, nous avons l habitude d erte éloigné de nos familles

.....soleil, amour, partage, désir...en bref, le bonheur, un paradis sur terre.................................................

  merci caligny , merci cécile

 
Actions pour le monde : 6
j essaie tant que je peux de respecter le monde qui m entoure autant les personnes que l environnement"

Pour commencer, aujourd'hui, je vous propose de vous donner une note sur une échelle de 1 à 10 de bien-être, de confort émotionnel sur chacun de ces piliers." 

1--> cela ne peut qu'aller mieux !
10 -> c'est parfait !

Vie amoureuse :7 ça va bien...mais j attends toujours plus...

Vie familiale : 8 en conges parental, je profite de ma famille

Vie personnelle : 6 je pourrais m accorder plus de temps pour moi

Vie sociale : 7 je devrais sortir plus souvent...en journée

Vie professionnelle : 8 coté maman..j assure pas mal sauf que je pourrais etre plus zen... 

Hygiène de vie : 5 je manque un peu de sommeil de temps en temps...j ai bien sur un poids trop élevé...par contre bon suivi médical..j aadore mon homéopathe et mon dentiste!

Gestion du quotidien : 5 peu mieux faire de ce coté là...j aime pas la paperasse!!sinon, je m organise coté maison pour avoir mes mercredis et mes week end et que tous les jours à 16h tout soit fini..pour etre dispo pour la famille

Epanouissement personnel : 5
je manque un peu de confiance en moi,disons que je rougis vite mais je dis ce que j ai a dire!!et je craque et je pleure de temps en temps... mais j essaie d y remédier et pas mal à travers ce site..je lis un peu plus...c ets bon pour l entrainement cérébral des mamans au foyer..

ALORS PAR OU COMMENCER

Manque de sérieux et de rigueur....ça se voit je n ai pas bloggé...

j ai mis un message sur le blog de titi, je veux faire ce nouveau tournoi ( merci lylybaby..pour le tuyau)

je veux revenir sur le site car pour moi,ça veut dire faire attention à moi!!

de la neige, de la neige encore de la neige....il n aplus neigé depuis dimanche mais y en a bien assez, ça nous amuse un moment mais là ça va commencer à faire de la gadoue, il parait qu il va pleuvoir bientot!!

on a fait de la luge tout le week end..un pau de sport lol

ce matin seance hebdomadaire mais 30 minutes pour la remise en forme...tout doux...la semaine derniere je n ai pu faire qu une séance de sport car j ai eu des visites ( agents immo et mes beaux parents)

mais cette semaine je suis décidée à me remettre sur la voie de la sagesse!! je veux perdre un peu de poids..oui..un peu..

je suis de bapteme le 07 fevrier et c ets moi la marraine et je ne veux pas que des photos de ce jour festif soit moches...

donc j ai pris de bonnes résolutions...il était temps lol

* prendre soin de moi

*positiver

*demander de l aide si besoin

*me surveiller

* perdre du poids

deja je mise pas mal sur la reprise du tournoi, il me faut de scoups de pieds au c....

BONNE JOURNEE

CE MATIN

BLOG RAPIDE

Hier soir et toute la nuit ou presque chute de neige......BILAN.....10 CMS DE NEIGE CE MATIN

malgré tout séance de sport..tout doux..30 minutes pour la reprise...

il fait froid ...les fetes sont passées..faut reprendre les habitudes...

j essaierai de prendre le temps cet apres midi...mes résolutions..je vais y réflechir encore un peu...surtout si je dois les tenir!!

de retour à la masion..mais brievement arrivée 17h20 on repart pour le diner...

c est pas fini...

TOUS MES VOEUX POUR CETTE NOUVELLE ANNEE ....

je bloggue demain...bisous