c est parti....

POUR LES PERSEVERANTES QUI NE ME CONNAISSENT PAS

Ilda, j ai 32 ans , je vis en Auvergne depuis 2 ans et demi,je suis mariée et j ai 2 filles.ma derniere à 2 ans et demi à peine, je suis en congé parental..oui encore jusqu à cet été

cet été notre vie va à nouveau changer car déménagement vers le soleil...

où??? ne me demander pas, je ne sais pas encore..etre patients c est dur!! il nous faut encore attendre jusqu à la fin du mois...

je pèse 70.6 ce matin ( avec mes ragnagnas en cadeau pour commencer la semaine et le tournoi en beauté!!)je mesure 1m64 et j ai jamais été mince...mon poids idéal 63 kilos c ets le poids que je faisais avant et apres ma 1ere grossesse mais là..c est dur....visons djà le 65 ce serait top!!

je suis une personne joyeuse et sympa vous verrez!!lol

top départ  pour le tournoi

alors équipe des persevérantes..on est motivées???

je le suis, moi, c est pas la top forme..mais la motivation est là.

FORMER UNE EQUIPE ETRE SOLIDAIRES LES UNES DES AUTRES c est un bon moteur pour la réussite

faut pas essayer ce coup ci..faut y arriver

MES OBJECTIFS  TOURNOI

* PERDRE 4 KILOS

*RESTER MOTIVEE ET DETERMINEE POUR POURSUIVRE APRES LE TOURNOI

*BOUGER ENCORE ENCORE

* FAIRE DES CONNAISSANCES ET ECHANGER

MES OBJECTIFS ET MES ENVIES DE CETTE SEMAINE

* perdre mes sales manies prisent avec les fetes..manger du chocolat, grignotter...

* construire un programme de repas et faire ma liste de courses adaptée ( comme sur le site mais adaptée à mes gouts, à la saison et ma porte feuille)

* trouver la détermination necessaire pour perdurer...dans l effort

* garder le rythme de 2 séances de gym 8 par semaine

*ajouter la corde à sauter  à ce programme( je ne sais aps trop combien, je vais estimer ça  tout à l heure, je ne connais aps du tout mes capacités de départ lol je viens d acheter la corde avec compteur!)

* passer ma creme le pot entamé m attend depuis 2 ou 3 semaines!!

* relever le challenge en mon nom et au nom de l équipe

* avancer un peu dans les travaux de la salle de bain..rien à voir avec le but du tournoi mais une belle femme dans une salle de bain..lol 

* rdv esthéticienne...épilation

* petit plaisir en fin de semaine achat d une tenue pour le bapteme de ma filleule le 07 fevrier, loto de l ecole samedi apres midi avec ma fille ( un peu moins drole) et éventuelleemnt soirée entre amis si j ai été sage!!

* partager des expériences avec mes coéquipieres

* ne pas essayer mais REUSSIR TOUS LES * DE CETTE LISTE

avec ça...ça va le faire!!

mon petit dej: thé vert sans sucre com d hab, petit bol de fromage blanc mélange à la fraise et nature (car à la fraise trop sucré seul) et une tranche de brioche maison

mon déjeuner : salade verte assaisonée au vinaigre de noix et 2 gouttes d huile de colza, 4 surimis, pâtes natures une bonne assiette et une pomme et un yaourt 0%

et là je vais boire mon thé et puis je me mets au boulot

car ce matin j ai fait mon sport et le lundi y a du boulot y a du boulot à la maison

mon 4 h : un thé et un 2 petits gateaux

mon diner : 2 oeufs au plat et 2 saucisses de strasbourg, en dessert 1 yaourt ferme et fondant chocolat 1.2 % m g et mon infusion à noter sans chocolat!!