La générosité est une qualité inestinable. Et j'espère de tout coeur et sans vanité, en être un peu dotée!

Aujourd'hui mon acte de générosité sera de permettre à une maman de l'école de venir faire des recherches sur mon pc avec connection à haut débit car de chez elle, la navigation est encore en bas débit donc beaucoup de perte de temps. Elle surfe pour son boulot et c'est le troisième après-midi qu'elle vient le faire ce qui l'arrange apparemment beaucoup!

Je vais également tout à l'heure finaliser un contrat pour l'embauche d'une AE ce qui procure un emploi à quelqu'un... bon je ne sais pas si ça rentre dans la case générosité car j'y trouve aussi mon compte !! hihi!

Bonne journée mes amis!

S'il faut absolument citer une bonne action de solidarité juste pour ce mercredi alors je marque celle-ci: garder les enfants de mon amie Steph qui a des dizaines d'heures de kiné à faire suite à un accident de ski. Ses petits sont à la maison avec ma fille et s'amusent et de son côté mon amie a la possibilité de prendre son temps et de se faire soigner en pleine quiétude.

Ce n'est vraiment pas grand chose mais ça aide au quotidien d'autrui et c'est toujours ça de pris!

Mon autre acte de solidarité du jour est d'être passé à l'ADMR de ma commune afin d'y trouver une aide ménagère et ainsi permettre à quelqu'un de travailler et de m'aider dans mon quotidien.

Bonne journée

Ma BA écolo du jour: le ramassage des saletés balancées  par les gens dans les rues de mon quartier!

Munie d'un sac poubelle et de gants j'ai ramassé tout ce que j'ai pu trouver comme paquets de cigarettes vides, de mégots, de canettes de coca, d'emballages divers, de papiers gras... Bref, les gens ont beau se réunir devant le film Home ils n'en restent pas moins des goujats... Aimeraient-ils que l'on balance ainsi nos petits déchets dans leur jardin ou sur leur balcon??

N'empêche que ce petit ramassage je le fais régulièrement et souvent avec ma fille qui, du haut de ses 5 ans, n'oublie pas de disputer les gens qu'elle surprend à jeter des papiers par terre! (bon ado elle le fera peut-être de jeter des trucs par terre mais les bases de l'éducation ressortent immanquablement à l'âge adulte!).

Allez les amis! A vos sacs poubelles!

Bonne journée !

Mais qu'est ce donc que cet engin???

C'est un melting dôme! Pour faire simple: un sauna miniture.

Cette technique a de multiples avantages:

L’effet combiné du Melting-Dôme et de la crème permet :

Etudes sur le rayonnement infrarouge

De nombreuses études dont celles publiées dans « Thérapie Infrarouge » par le Dr Yamajaki ont misent en évidence un effet positif sur le rayonnement des Infrarouges

En effet quelques exemples car il y a de très nombreux :

- La chaleur infrarouge augmente l’extensibilité des tissus collagène

- La chaleur infrarouge diminue la rigidité des articulations

- Le traitement infrarouge par la chaleur crée une diminution de la douleur etc….

Supposons qu’une personne utilise un sauna durant 30 minutes, on peut alors procéder à des comparaisons intéressantes :

-Des exercices qui permettent de brûler le plus haut taux de calories sont le rameur et le marathon. Le rameur et le tapis de course réglé au plus haut niveau permettent de brûler 600 kcal en 30 minutes.

Un rayonnement par infrarouge peut juste « légèrement »augmenter de 250% l’efficacité en brûlant 900 à 2400 kcal pendant ce même laps de temps.

 En une seule séance, la consommation d’énergie peut égaler celle observée lors d’un jogging traditionnel de 10 à 15 km.

En 8 séances je vois déjà les résultats sur ma peau: quasiment plus de peau d'orange!

Et pour le poids, comme j'enchaine la séance de power plate et le dôme je n'en perds pas ou peu mais c'est parceque j'accélère la prise de poids musculaire. En revanche je sens la différence dans les habits!

Comment ça marche?

On s'oint de crème amincissante puis on s'allonge, nue, dans la machine. On reste "à cuire" 40 mn et ensuite direction la douche pour éviter de garder la sueur donc les toxines sur soi au risque qu'elles se réinstallent dans notre corps!

L'inconvénient évidemment c'est le prix! Perso j'ai un arrangement sympa avec le coatch (1 dôme=1h de cours de piano)

Bonne journée (ici les cigales chantent depuis quelques jours= retour de la belle saison! yesss!)

Mes chères aminautes,

Je profite de ma réinscription sur le site (ancien pseudo lili3472) pour raconter aux nouvelles venues comment j'ai perdu en quelques mois 15kg et ne les ai pas repris depuis un an.

Après mon 2ème enfant né en juillet 2007, j'ai décidé qu'il fallait que je perde du poids car sans être réellement obèse je ne me sentais pas bien dans ma peau. Je pesais 77kg pour 1.67m et portais du 44/46.

Mais seule ce n'est jamais simple....

Et j'ai rencontré une maman à l'école avec qui j'ai commencé à parler régime en voyant chez elle la pub pour le centre de sport du village (où je n'osais pas m'arrêter pour me renseigner!!).

Là, ma chère Stéphanie m'a édité le menu donné par sa diététicienne: plus qu'un régime c'était surtout une rééducation alimentaire. Manger de tout mais en l'adaptant correctement sur la semaine et en doses calculées (150 gr de viande, 200gr de légumes...). J'ai suivi pendant des mois, à la lettre ce menu type et même encore aujourd'hui je fais des repas en accord avec ce menu puisqu'il permet de manger de tout de façon equilibrée!

Nous sommes ensemble montées au centre de forme et bien-être et bien nous en a pris puisque nous sommes, depuis, devenues des accros de la Power plate (pas le pouvoir des assiètes! non non! mais ces grosses plate-formes vibrantes qui développent les muscles et affinent la silhouette) et de mon côté je pratique également le melting dôme (explications dans un prochain article).

Parallèlement j'ai découvert aujourd'hui.com et me suis prise au jeu des articles quotidiens et ai été assidues et très active sur le site jusqu'en décembre dernier. Ensuite, la reprise de mon emploi a compliqué mon investissement sur le site et mon trop grand nombre d'amies m'a demandé beaucoup trop de temps d'investissement alors j'ai laissé passer des mois puis me suis désinscrite! mais vous m'avez toutes et tous bien manqué alors je reviens et compte sur vous pour me motiver à perdre les 4 derniers kg accrochés qui ne cèdent pas à tous mes assaults minceur!

Entre le menu type de mon amie, le sport et le site je reconnais que perdre ces 15kg n'a pas été une torture du tout! Bien au contraire!!

Maintenant je porte du 38/40 et je me fais plaisir dans les magasins!sans oublier la fierté de mon mari qui est très heureux pour moi et pour lui que j'ai retrouvé ma taille d'avant les enfants!

Bonne journée

Il n'y a point de chemin vers le bonheur :

 le bonheur c'est le chemin (Lao-Tseu)

Le bonheur... normalement, en personne optimiste que je suis, le bonheur devrait être un état accessible.

Mais je n'en oublie pas pour autant d'être réaliste face au quotidien et à ce qui nous entoure et c'est pourquoi je ne pense pas pouvoir atteindre dans la vie le bonheur absolu mais je tente le plus possible de faire du bien autour de moi afin que la réjouissance des autres m'amène ma propre satisfaction, mon propre bien être, donc une certaine expérience du bonheur !

Et en outre, qui le peut prétendre vivre en permanence dans un doux bonheur?

On ne peut, à mon sens, d'accéder à des morceaux de bonheur et c'est déjà génial !

Par exemple, rien qu'en écoutant à 13h les infos, j'étais malheureuse d'entendre la mort d'un future maman et de sa petite fille hier à Marseille, tout comme j'étais triste hier d'apprendre la noyade d'un jeune et d'un pêcheur tentant de le sauver dans l'Hérault... autant de mauvaises nouvelles qui entachent la notion de bonheur.

Le bonheur des autres contribue énormément à mon propre bonheur !

En ce qui me concerne  j'assimile aussi le bonheur à la notion de sérénité alors, oui, je connais le bonheur. Mais cette sérénité est toute relative : en fonction des moments de ma journée elle fluctue immanquablement.

Connaissez-vous cette phrase de Nathaniel Hawthorne: "le bonheur est un papillon qui, poursuivi, ne se laisse jamais attraper, mais qui, si vous savez vous asseoir sans bouger, sur votre épaule viendra peut-être un jour se poser."

Bonne journée!

la liberté... Concept philosophique assez difficile à développer ici ou alors il y en aurait pour des heures de blabla !

Pour être brève et simpliste, je dirai comme la Carmen de Bizet: « Ce que je veux, c'est être libre et faire ce qui me plait », « avoir pour pays l'univers et pour loi sa volonté »... chouette programme non?

Mais... Question? être libre est-ce faire ce qu'on veut quand on veut, dégagé de toute contrainte, sachant que ça entravera certainement la liberté de quelqu'un d'autre...

Pour ne pas entrer dans tous les sens philosophiques du concept de  liberté, je pense que celle-ci n'existe pas mais que la sensation d'être libre ouvre d'immenses possibilités et peut nous donner les moyens d'avancer dans la vie, d'oser des choses avec plus de déshinibation que si l'on se sent "prisonnières" de conventions, d'obligations....

A méditer: Que les gens sont absurdes ! Ils ne se serventjamais des libertés qu'ils possèdent, mais réclament celles qu'ils ne possèdent pas ; ils ont la liberté de pensée, ils exigent la liberté de parole.(Kierkegaard)

Bonne journée! la mienne se continue dans la piscine!

J'imagine que dans le contexte du défi, il faut prendre le terme authenticité dans l'acception de sincérité plus que d'exactitude...

Ma meilleure amie est une personne authentique... on dit d'elle qu'elle est naturelle, sans chichi ni mauvaises et arrières pensées. Avec elle le mot authenticité prend toute sa valeur et légitime sa définition car c'est vrai que cette amie est franche, droite, cool, sincère, sensible... elle ne se cache derrière aucune image, aucun faux-semblant. elle est elle-même c'est tout  (elle aurait pu être aussi mon exemple dans le thème de l'altruisme puisqu'elle a demandé, en tant qu'infirmière, un poste en oncologie pédiatrique, autrement dit un des pires, voire le pire, service qui soit!). Rassurez-vous! Je lance des fleurs dans le vide car elle ne vient pas sur le site ! hihi!

Cependant, l'authenticité n'est pas un trait facile à développer étant donné que nous vivons dans une société où la représentation sociale est reine: être bien habillé, être bien coiffé, être mince, être ci et ça etc... Bref pas simple de se révéler à soi-même et donc aux autres sous sa vraie personnalité pour peu que l'on subisse de plein fouet cette pression sociale ou que l'on n'aie pas encore réussi à trouver sa place, à s'épanouir !

A mon sens, le vrai travail pour

 "être" authentique, juste,

naturelle et vraie est tout

d'abord de se connaître soi-

même !

Et je pense avoir fait ce travail grâce à ce site ! j'ai pu m'exprimer ici et me révéler telle que je suis en toute liberté sans peur d'être jugée ou incomprise (et si tel est peut-être parfois le cas, on ne le sait pas!hihi!). Il y a souvent un gouffre entre ce que l'on dit et ce que l'on est mais ici le gouffre a disparu ! comme par magie!

Quel soulagement aussi pour sa propre conscience d'être sincère envers les autres!

Mais est-ce toujours possible de communiquer avec sincérité? Oui mais avec des nuances tout de même: 

s’il est fondamental de rester soi-même, authentique, aligné sur ses valeurs et sincère, il est nécessaire aussi d’adapter son mode de communication à l’environnement (règles de la société, culture) et aux personnes qui nous entourent.

Bonne journée!