Bon il parait que nous pouvons faire ça avec du saumon fumé ou non et toutes sortes de poissons du genre !

Moi, je n'ai testé que le thon alors le reste.... je vous laisse m'en dire des nouvelles !

Recette facile ! même les plus réfractaires de la cuisine peuvent s'y tenter !

+ 1 boite de thon

+ Le double de fromage type St Moret, Boursin  (mon préféré car ça se marie bien!), carré frais.... bblablabla

+ Du citron selon le gout

+ Un peu d'huile d'olive pour éviter l'aspect trop pâteux

+ Sel, poivre, herbe type ciboulette selon convenance !

On mélange le tout et hop.... on tartine sur du bon pain frais ou légèrement grillé !

Alors j'vous avais pas dit que c'était bête comme chou  ??

Et c'est pour ça que je vais faire du baby sitting ce soir pour une amie !
Un surprise de son chéri qui l'emmène au cinéma !
C'est chou de sa part vous ne trouvez pas ?

Sinon moi, ça va ! Le carnet fonctionne et même si je ne suis pas très fière de ce que j'y note des fois... je le fait quand même !
Je rêve de revenir au 60/61 que j'apercevais en février dernier !
J'y arriverai !

 Hier petite soirée chez un couple d'amies ! c'était super de pouvoir papoter, parler de tout et rire ! J'aime ces soirées où les repas ne sont pas copieux et les bons moments sont très nombreux !

Pas trop pipelette aujourd8 ! je suis à fond en train de mettre à jour mes profils, CV et LM ! L'entretien de fin d'année approche (septembre pour moi) et je serai prête à tout !

J'espere que vous allez bien ! Le soleil fait du bien au moral ! Je mange dehors les midis avec les collègues... Hummm

J'vous laisse je vais me faire un pti thé fruits rouges :))

Bisous

+ quelques rides !

D'ailleurs zavé vu... j'me mets même à la tisane :)

Mouahahahaha

C'est MA journée, je suis une princesse, il parait ! J'ai le droit à plein de bisous de mes collègues... plein de ptis mots gentils de tout le monde et je Kiffe Grave (comme dirait Anelor) Je Surkiffe même !!

J'ai déjà eu mon 1er cadeau... une jolie montre Swatch ! Et le prix de la 1ère carte revient à..... Ma famille (parents, grands parents et cousins... tout en un !)

Ce soir je les rejoins pour un repas ! Une spécialité de chez nous : La Frita ! A base de poivrons + tomates... miammm je vais me regaler ! en plus c'est tout léger !

Je vous souhaite une bonne journée à vous aussi ! Merci pour vos pensées, messages et autre qui me mettent des ptites étoiles dans mon coeur et dans ma tête !

vous etes exceptionnel(le)s... Le saviez vous ???

Aujourd'hui j'ai lu un article bien intéressant sur le blog de Delphine qui explique l'importance de tenir un carnet minceur ! Le fait d'être transparent avec soi même et de visualiser nos erreus afin de les corriger !

C'est tout à fait ça, tout à fait vrai !

Je me souviens de mon premier déclic minceur ! J'avais ce petit carnet rose avec moi à tout les moments de la journée.
Parfois je pensais avoir faim, j'ouvrais le carnet, je lisais mes repas, grignotages et autre et hop.... la sensation disparaissait ! Comme si je n'avais pas envie d'écrire une nouvelle ligne, un nouvel aliment qui me pèserait sur l'estomac !

Il faut bien le choisir ! Etre fière de son pti carnet, le décorer afin qu'il devienne notre compagnon de route et non pas une obligation, une contrainte, un moyen de mettre le doigt sur ce qui ne va pas !

Bref, tout ça pour dire que cet article m'a donné envie de m'y remettre, une nouvelle fois, avec une méthode que je connais, qui fonctionne...

L'achat du carnet se fera vite vite !!!!!!

Le voici, le voilà... mon bel article NANTAIS !

*En effet, après avoir quitté ma copinette je me suis rendue à Nantes pour une visite de la ville !
chouette journée, chouettes moments !

Un ciel bleu et un soleil qui tapait fort ! (oui Anelor c'est possible !!!)

Nous avons commencé par marcher dans la ville... les rues en pavés sont magnifiques ! pas pratiques pour les talons mais c'est tellement beau que l'on oublie l'état des pieds à la fin de la journée !
Centre ville... souvenirs souvenirs pour moi qui étais venue manger à " LA CIGALE" il y a quelques années !
Puis nous sommes allés vois l'elephant ! Immobile à la base... nous avons admiré sa structure ! Waouh impressionant et la... coup de sifflet, tout le monde doit se bouger car... il va rentrer en action ! La chance !!!!! c'est assez "rare" de le voir en action dans la ville !

C'était... magnifique ! Il crache de l'eau par la trompe sur les gens ! mouahahahahahah

Un bon sandwich, visite puis explication (guide) du Mémorial de l'abolition de l'esclavage ,

une petite pause au soleil sur un banc et voilà que l'heure du départ à sonné !

Ce fut un excellent weekend, passé avec des gens supers !

J'aime !!!!

Coucou !

Désolé mais pas le temps hier pour passer vous raconter tout ça ! J'avais pris ma journée, la connexion à l'appart est horrible (je n'ai pas encore pris de box) et je n'ai pas eu une minute à moi entre les machines, le rangement, les courses et autre ...!
Je me suis levée comme si j'allais au boulot le matin tellement j'avais de choses à faire c'est pour dire ^^

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J'en étais au samedi midi.... petit repas avec Gwen, son chéri et un ami de son chéri ! Les mecs parlent moto et nous, nous n'avons qu'une envie : finir de manger, coucher bébinette et partir faire du shopping entre nanas !!!!!

Le moment tant attendu arrive... nous partons !
Comme le dit si bien Gwen dans son article... nous n'avons pas les mêmes gouts ( enfin presque pas car au passage à chaque séance shopping nous revenons au moins avec 1 vetement identique ^^ ). Essayages, blabla, achats ^^ tout ce que j'aime !

J'ai fait les soldes ! c'est le moins que l'on puisse dire... chaussures rouges ^^ Jean Kookai, plusieurs petits hauts pour le travail (chemises...) ! J'aime !!!!!!

Nous rentrons et nous preparons pour la chouette soirée d'anniversaire ! Je ne connais pas grand monde (ou très peu) mais ce n'est pas un pb hein ??? On discute beaucoup, rigole beaucoup... bois un peu ^^ (je surveille Gwen qui accessoirement pour la soirée se prenomait SAM).
Nous rentrons vers 3h du mat ! Que de bons moments !!!

La matinée du dimanche fut posée ^^ On venait me chercher vers 11h pour partir visiter NANTES !
Nous avons donc décidé de prendre un bain de soleil en attendant "mon taxi"... ben vous savez quoi ? j'ai pris de sacrées couleurs ^^

La sonnette retentie... Zut il est l'heure de partir  ! Une photo souvenir, de  gros câlins et me voilà déjà partie ! Enfin pas pour longtemps car coup de fil de Gwen, j'avais oublié ma veste ! Ohhhhh dommage.... fallait que j'y retourne  (et hop un câlin/bisou de plus !!!)

C'est fou comme ce type de weekend peut rebooster !
On s'est vraiment bien trouvées avec Gwen !
Rhoooo c'est tellement une chouette copinette que je ne l'echangerai pour rien au monde ^^

J'en veux encore plein des moments comme ça !
(prochain article... NANTES !)

*Coucou !

Comment allez-vous ? La forme ?

Oui je sais je suis toujours overbookée mais hier c'était boulot / boulot la journée et ménage le soir (tout n'est pas clean mais on y voit un peu plus clair ^^)

Je viens vous raconter un peu mon weekend ! Je sais qu'en ce moment je ne suis pas très ponctuelle pour les résumés mais ca va revenir hein ? (avec le moral sans doute...)

Vendredi... bien motivée à accueillir comme il se doit tout le monde je suis partie du travail à l'heure pile (16h15 le vendredi) ! Et comme il me manquait des coussins pour faire dormir tout le monde...j'ai filé chez une collègue pour en récupérer ! Au passage... j'en ai profité pour aller chercher mon ajtée n°1 : Céline !

Je reçois alors sur la route un message de Zini qui m'annonce qu'elle ne va pas bien  et qu'elle n'est plus sûre de venir avec Cyril et la petite lola... ca me fait de la peine mais i faut qu'elle se repose !

Coussins ok ! Direction les courses pour l'apéro dinatoire ! crevettes flambées, brochettes tomates/mozza ou emmental + feuille de menthe, accras de morue et de legumes, cacahuetes, gateaux apéro, orange pour faire du jus pressé et autre... Nous rentrons et hop nous nous mettons toutes les 2 aux fourneaux ! (merci pour le coup de main ^^) !

Petit message de Jo... elle arrive bientot ! Je vais la chercher à la gare la blondinette :) Quel plaisir de la retrouver ! toute jolie, toute souriante ^^

Puis autre sms... c'est Ziniiiiii elle est sur la route !!!! yeahhhhhh me voilà à nouveau avec un grand sourire sur mon visage !

L'heure approche et je me décide à aller à la gare chercher Gwen et sa copine ! Ca va me faire du bien de l'avoir près de moi ! je dois lui remonter un peu le moral et elle me doit des coups de pied aux fesses pour le sport ma copinette ^^
Impossible de joindre Gwen qui n'avait plus de batterie ! Un message sur le mur Facebook plus tard, nous voilà réunies !!! OUF !

Que de bruit dans mon pti appart ^^ ca rigole, ca papote ! tout le monde à l'air de bien s'entendre !!!! yes !

Photo de groupe, bisous suivis de papotages de filles et zou au dodo pour être en forme pour le lendemain !!

Les cadeaux :)

***

voici la question du jour de Cécile qui m'a donné la pêche et mise dans un état de "douceur" dès le réveil : (d'où le blog bleu... je suis sur un petit nuage ^^)

Si je vous propose de penser à un moment romantique de votre vie, quel est le souvenir qui vous vient le premier à l'esprit ?

Que de beaux moments romantiques racontés sur son blog... Allez lire ça donne la pêche !

 Le mien s'est passé il n'y a pas si longtemps avec un jeune homme qui n'etait pas mon chéri ...
Une soirée improvisée pour me remonter le moral sur paris !
Un restau insolite.... une nouriture délicieuse... des rires et une ecoute active !
Puis une balade dans paris... Plus d'1 H de marche sans se soucier de l'heure, du monde autour ni de savoir si nous aurions le dernier metro pour rentrer !
Nous décidons alors de pousser la discussion sur un banc parisien en face de la tour eiffel qui s'est mise à scintiller pile à ce moment :)
Waouh de vrais frissons :))

(non les curieuses... pas de bisous :) 

Merci Gwen pour l'intro ^^
Je crois que les défis ecriture sont à faire au jour le jour mais... tant pis ! je trouve ça important de répondre à la question suivante !

La mission de mardi, consistait à  venir dire tout ce qu'on n'ose plus faire sous prétexte de se trouver trop grosse...

A une époque j'aurais répondu "TOUT OU PRESQUE"... Depuis l'âge de 15 ans je m'interdis énormement de choses : aller à la piscine entre ami(e)s, passer des weekend à Center Parc, Accepter de travailler sur des colonies de vacances (je suis animatrice à mes heures perdues) qui necessitent un maillot de bain (j'ai refusé des séjours sur les iles grecques, l'espagne ou encore la croatie à cause de ces complexes à la noix ! et j'acceptais des séjours Tir à l'arc ou encore Poney à la place ! )... Poser sur des photos.... L'horreur !!

Mais ça c'était avant !
Avant de découvrir, en 2008, Aujourdhui.com, avant de vous rencontrer, avant d'apprendre à travailler sur la confiance en moi grâce à Cécile... avant d'apprendre à m'accepter un peu plus, avant de réussir à mettre des mots sur MOI !

Je ne dirai pas qu'aujourdhui je peux tout faire et je ne m'interdis plus rien... mais j'me soigne , ça va mieux !
Voici cependant la liste des choses qui me bloquent encore :

-me balader sur la plage ou au bord e la piscine en maillot de bain sans serviette, robe ou pareo ! IMPOSSIBLE

-Ne pas eteindre la lumiere, fermer les volets ou autre pour les câlins !

-Prendre des photos de moi en sous vetement pour faire mon avant/apres me mets les larmes aux yeux à chaque fois ! La tête ca passe maintenant mais le corps... toujours pas!

-Faire du sport "en public"... je deviens rouge rapidement ! l'horreur

-Ne pas rentrer le ventre H24 :)

-Montrer mes énormes cuisses ! 10cm de plus que les filles qui font mon poids

-...

Mais je suis sûre qu'avec les années, le poids en moins et tout le travail que je fais sur moi actuellement cette liste va devenir de plus en plus petite.... puis va disparaitre !

défi ecriture ok !
Les Guerrieres on ne lache rien !!!!!

Aie aie aie je déteste mettre en ligne mon carnet personnel mais peut être que cela pourra me donner un déclic !

Je suis motivée OUIIIIII mais pour combien de temps ?

Merci les filles pour vos conseils / critiques sur ma façon de m'alimenter

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Jour 1 : 65.7 kg
mensurations : non
Photo : PV pour le moment

Sport et repas du jour : (complété au fur et à mesure)

7h30 : 15 min de stepper

petit déjeuner : 1 yaourt nature de soja - 1 citron pressé - tisane chauchard

10h30 : 1 chocolat chaud machine (vive la pause du matin entre collègues !)

12h : (2 921 pas)

déjeuner : 1 salade composée (salade verte,carotte, tomates, fromage de brebis, olives noires, 1 cc. huile olive ), 30g de pain blanc, 1 yaourt nature 0% + aspartame, 1 yaourt de soja (abricot/papaye)

14h : 30 PAM (pompes au mur) - 4 187 pas

En continu dans l'apres-midi... la tisane Chauchard !

15h55 : 1 café au lait machine ss sucre + 1 FB frais nature 0% ss sucre

16h10 : 40 PAM

18H.... sortie du travail... j'ai faim mais je ne craquerai pas ! je vais faire du shopping !

19h20 : (une amie passe à la maison pour un apéro ! aieeee) - Quelques cacahuetes (aie, jour 1), pomme sechées, radis, coca 0.

21h00 - diner : nous passons à table : concombres à la creme 3% + herbes de provence, sel, poivre et citron !

23h50 : 20 min du stepper

00h37 : (10 677 pas)  dont 2 766 en date du 30 !

Bonne nuit !