Les filles je crois pas mes yeux, je viens de trouver sur un site pour (santé et forme) 10 astuces coiffure pour faire 10 ans de moins, et la je me dis, ben les amies ! on s’est occupé des kilos de la beauté du visage et on a oublié les coiffures, quand on change de tête on change de look, on change de moral et on gagne en âge, profitez en les amies, c’est simple ca adoucisse les traits, cache les rides……..
1- oui à... La frange et la mèche un peu longue et balayée qui arrondissent et adoucissent les traits.
• Les carrés, qui donnent une allure juvénile. Mais pas de carrés trop graphiques, qui durcissent les traits. Légèrement effilé sur les pointes, c'est plus doux.
• Les cheveux longs, mais pas trop, et structurés par une bonne coupe.
• Les chignons faits maison, avec un petit air défait.
• Les mèches façon Sophie Marceau, sur cheveux mi-longs, lisses. Sur cheveux courts, ça a un petit côté quinqua dynamique qui traque le cheveu blanc...
2- non à... Tous les excès qui soulignent les rides, les imperfections, et peuvent devenir ridicules.
• Les volumes exagérés.
• Les brushings BCBG.
• Les très longs cheveux détachés, style étudiante attardée.
• Les nuques trop courtes et oreilles trop dégagées.
• La combinaison couleur + permanente qui abîme la matière (même le cheveu finit par faire usé !).
• Les cheveux trop tirés, genre institutrice autoritaire.
Allez, bonne journée mes chères amies, bizou

les filles qu’est ce qui fait la clef du succès, certes les résultats d’un régime minceur sur le court terme n’est pas une solution efficace car c’est comme l’effet yoyo on risque une reprise de poids importante après la phase de stabilisation, il faut donc prendre son temps (pas de régimes sévères), mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maigrir durablement n’est possible qu’en remettant son corps en mouvement, et toutes les études sont formelles, l’activité physique pratiquée de façon régulière permet de stabiliser son nouveau poids et ne pas reprendre plus de poids et procure une meilleure forme physique et mentale.
Quand on entreprend une diète, il ne faut surtout pas se décourager par les premiers résultats qui risquent de ne pas être trop encourageants surtout au niveau du ventre. .
Il faut donc faire des exercices cardio-vasculaire (jogging, vélo, fitness ..) qui vont faire fondre les graisses, et les combiner à des exercices abdominaux. N'ayez pas peur de travailler cette partie du corps, c'est celle qui absorbe le plus rapidement l'effort physique, les filles c’est mon conseil pour vous, bon courage , bougez un peu plus et que ca soit une habitude, faites de l’exercice physique c’est la clef du succès, bizou, kam qui vous aime

Les filles je vous écris rapidement car j’ai trop sommeil, pour vous donner l’adresse du site suivant très intéressant pour tester votre santé par vidéo et c’est présenté comme suit :
Axa Santé son Check-up Santé Vidéo. Ce test vous permet d'obtenir un bilan de vos habitudes et de leurs répercussions sur votre santé. Ne perdez pas de temps ! Testez-vous et obtenez votre bilan en vidéo par l'équipe médicale Axa Santé.

http://www.axasante.fr/tests/Bilan_Prevention_Sante
dont voila les liens :
13 Tests
Par thème :
Cancer
Conseils bien être
Arreter de fumer
Calculer les bénéfices liées à l’activité physique
Les troubles du sommeil
Qu'y a t'il dans ma cigarette ?
Bilan Prévention Santé
Bien dormir
Test de Fagerstrom
Les conséquences du tabac sur la santé
Hypertension Artérielle
C’est intéressant non ? Allez bonne découverte, bon courage et a bientôt mille bises

Bonjour les filles, aujourd’hui ca va très bien !!!Et oui,
1. j’ai repris le sport
2. je bois beaucoup
3. j’ai fait un masque de beauté au naturel pour le visage pour affiner le grain de peau,
4. et j’ai cuisiné minceur chez nous le déjeunée c’est un peu tard,
5. j’ai pensé écrire pour celles qui se pèsent trop et qu’elles sont précis ????
Il faut arrêter de croire que tout peut se faire sans effort. Dans la vie il y a toujours un effort aussi petit soit il, et il faut tendre vers une modification plus ou moins lente de nos (mauvaises) habitudes par cette série de petits efforts consécutifs. Les solutions radicales sont séduisantes par leur simplicité, mais il faut aller doucement pour aller surement, et comme vous le savez c’est déjà bien qu’on arrive à la fin a surveiller notre alimentation et faire du sport et les kilos ca part avec le temps c’est sure, je sais je suis un peu dure dans mon conseil, mais c’est que j'aime pas voir les copines sous tension apprenez la patience avec moi, bisou kam vous aime toutes, bon courage

• Contrôler son poids est déjà une finalité. Cela masque la vraie question qui découle du vrai objectif. L’objectif n’est peut être pas “Je veux perdre du poids”, mais plutôt “Je veux un corps socialement plus attirant”, non ?
Ce dernier objectif forme une question dont la réponse est évidemment à connotation culturelle. Dans les pays occidentaux, et pour un homme, le “canon social” correspond en gros à “un mec avec des pecs, des abdos bien dessinés, des fesses rebondies”. Ça correspond à un corps volumineux mais bien dessiné. Des fesses avec du volume mais avec beaucoup de graisses, dont la forme ne tient qu’à l’élasticité des tissus de la peau, c’est toujours mieux que pas de fesse du tout, mais pas autant que des fesses bien musclées, par exemple.
Donc l’objectif est plutôt “du volume en muscle, pas trop de graisse”. Et si on veut réellement réaliser cet objectif, et comme pour le même volume, le muscle est plus lourd que la graisse, l’objectif se reformulerait plutôt “je veux prendre du poids (mais en muscle, et en revanche, je veux perdre de la graisse)”.

Si vous cherchez à en savoir plus sur votre santé, si vous voulez des bons conseils pour garder la forme ou avoir une bonne alimentation lisez cet article et dites moi ce que vous pensez ?
Tout ce qui vise à une réduction calorique en dessous du besoin journalier n’est jamais bon d’un point de vu médical, tous les livres qui traitent de l’alimentation pour les sportifs en parle en long en large et en travers. Maigrir parce qu’on mange moins sans faire de sport, ça veut dire que le nombre de calories fournies n’est pas suffisant par rapport à ce qu’on dépense dans la journée. Dans ce sens il y a une perte des graisses, en effet, mais aussi une perte musculaire. Donc pour perdre de la graisse, prendre du muscle, pas de secret : une alimentation variée (essentiellement glucidique) et équilibrée et du sport 6 jours par semaine. Evidemment tout ça ne tient qu’à la fermeté de la décision initiale" maigrir et prendre du muscle et perdre du poids".

Voila je pense surtout que pour être bien dans sa peau qu’il faut un bon régime alimentaire, des exercice, et surtout surtout la confiance en soi même sans ca on peut désespérer et renoncer a tout moment, vous savez aussi que le super look c’est pas seulement de beaux habits et 1 belle silhouette mais c’est aussi être dynamique et être sure de soi même...

Quand vous perdez du poids, le bénéfice se fait sentir autant sur le plan de la santé qu'au niveau du look. L’image que va vous renvoyer le miroir (et le regard des autres) sera d'autant plus flatteuse ! Il n'y a d'ailleurs pas que cet avantage voua allez aussi adopter un style de vie meilleure plus sain et beaucoup mieux équilibré, qu’est ce que vous pensez les filles, bisou de kam

coucou, pour 1 ventre plat il faut essayer La ceinture slendertone:
je l'ai personnellement essayer, vs savez malgri les 3 grossesse et mon age je reusi tjs a garder 1 ventre assez plat! il faut acheter une ceinture slendertone flex max (vs pouvez voir ca sur le site
www.slendertone.com
moi aussi j’ai 4 kilos a perdre mais comme même avec la ceinture j’arrive a garder 1 ventre plat, bon courage ts le monde

Voici quelques conseils tout simples pour mieux surveiller votre alimentation :
1- Ne sautez jamais de repas et prenez toujours le temps de manger !
2- Evitez le sucre car, sauf exception, il ne vous veut pas de bien !
3- N'oubliez pas que même si elles sont populaires pour le petit déjeuner, les céréales sont souvent trop chargées en sucre.
4- Évitez les fast-food sauf urgence (dans ce cas, choisissez salade et poisson) !
5- Préférez des viandes maigres et mangez des oeufs !
6- Consommez chaque jour des fruits et des légumes variés !
7- Ne laissez pas cuire les aliments trop longtemps !
8- Buvez beaucoup d’eau ou de thé vert, au moins deux litres par jour !

Voici quelques recettes miracles à essayer.
• Masque dépuratif (pour purifier la peau)
Vingt-cinq grammes de levure, et un fond de verre d'eau pour la délayer. Laissez-la gonfler pendant trente minutes, dans un endroit chaud. Lorsqu'elle est gonflée, ajoutez une cuillerée de miel liquide, une cuillerée d'argile verte et un demi-yaourt nature. Bien mélanger le tout, et appliquer le masque avec les doigts. Laissez en place de huit à dix minutes, rincez à l'eau tiède et tamponnez votre visage avec de l'eau de rose pour resserrer les pores.
• Masque pour blanchir la peau
Écrasez bien quelques rondelles de concombres (débarrassée de leur peau) et mélangez avec du lait frais, en formant une purée que vous appliquerez sur le visage pendant vingt minutes.
• Masque adoucissant
Faites fondre un petit morceau de saindoux très frais; une fois fondu et encore tiède, ajoutez une trentaine de gouttes de teinture de benjoin. Mélangez et appliquez pendant vingt-cinq minutes. Excellent pour les visages qui ont souffert du froid et du vent.
• Masque pour affiner le grain de peau
Appliquez sur le visage un peu de très bon miel liquide, additionné de quelques gouttes de jus de citron. Gardez pendant vingt minutes et enlevez à l'eau tiède (pour toutes les peaux).
• Masque revivifiant (pour peaux ternes)
Prenez quelques fraises bien mûres, écrasez-les et mélangez avec une cuillère à soupe d'huile de maïs (ou d'amande douce). Mettez cette "bouillie" entre deux compresses de gaze et gardez sur le visage pendant trente minutes. Enlevez avec du lait frais et tiède.
• Masque détergent
Mélangez un jaune œuf bien frais avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron. Appliquez sur le visage, et gardez pendant vingt minutes au moins. Ôtez avec de l'eau tiède, et terminez en tamponnant avec de l'eau de rose.
• Masque pour resserrer les pores
Mélangez un sachet de levure à pâtisserie avec un jaune œuf frais et une cuillerée d'huile d'olive. Etende