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Bonjour !
Blog de kam
aide blog-
l'exercice physique est la clef du succès ? publié le 30/07/2007 à 02:37
les filles qu’est ce qui fait la clef du succès, certes les résultats d’un régime minceur sur le court terme n’est pas une solution efficace car c’est comme l’effet yoyo on risque une reprise de poids importante après la phase de stabilisation, il faut donc prendre son temps (pas de régimes sévères), mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maigrir durablement n’est possible qu’en remettant son corps en mouvement, et toutes les études sont formelles, l’activité physique pratiquée de façon régulière permet de stabiliser son nouveau poids et ne pas reprendre plus de poids et procure une meilleure forme physique et mentale.
Quand on entreprend une diète, il ne faut surtout pas se décourager par les premiers résultats qui risquent de ne pas être trop encourageants surtout au niveau du ventre. .
Il faut donc faire des exercices cardio-vasculaire (jogging, vélo, fitness ..) qui vont faire fondre les graisses, et les combiner à des exercices abdominaux. N'ayez pas peur de travailler cette partie du corps, c'est celle qui absorbe le plus rapidement l'effort physique, les filles c’est mon conseil pour vous, bon courage , bougez un peu plus et que ca soit une habitude, faites de l’exercice physique c’est la clef du succès, bizou, kam qui vous aime
mon alimentation Petit-déjeuner : nescafe, une brioche Déjeuner : kebab, salade verte,1 yaourt naturel Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : soupe, salade de riz avec thon Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Bize à bientôt.
Ca motive.
:]
Vive le sport. ET vive nous :D
Sinon c'est pas mal le draînage, je me sent plus légère et moi qui suis souvent ballonnée je vois une nette difference depuis que j'ai commencer...
je suis d'accord avec toi pour les régimes trop sévère , je pense effectivement que les régimes les + efficaces se font lentement et sûrement !
à très bientôt
je sais que le sport en lui même ne fais pas maigrir, mais il y contribue avec un équilibre alimentaire forcément!!
par contre, je vais augmenter un peu mes abdos, si tu dis que c'est ça qui absorbe le plus de graisses!!!
bon moi pour l'instant mon activité physique compense mes ptis exces!!!
mais ça va bien finir par payer!!!
biz
@+
bonne journée à toi.bisous.A+
merci pour ton commentaire.