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Blog de kam
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" maigrir et prendre du muscle et perdre du poids" publié le 26/07/2007 à 21:08
Si vous cherchez à en savoir plus sur votre santé, si vous voulez des bons conseils pour garder la forme ou avoir une bonne alimentation lisez cet article et dites moi ce que vous pensez ?
Tout ce qui vise à une réduction calorique en dessous du besoin journalier n’est jamais bon d’un point de vu médical, tous les livres qui traitent de l’alimentation pour les sportifs en parle en long en large et en travers. Maigrir parce qu’on mange moins sans faire de sport, ça veut dire que le nombre de calories fournies n’est pas suffisant par rapport à ce qu’on dépense dans la journée. Dans ce sens il y a une perte des graisses, en effet, mais aussi une perte musculaire. Donc pour perdre de la graisse, prendre du muscle, pas de secret : une alimentation variée (essentiellement glucidique) et équilibrée et du sport 6 jours par semaine. Evidemment tout ça ne tient qu’à la fermeté de la décision initiale" maigrir et prendre du muscle et perdre du poids".
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