Bonjour où plutôt bon soir, aujourd'hui il m'a pris une frénésie de rangement après le bureau j'ai passé en revue mon armoire. Aïe, aïe, aÏe, quelle catastrophe, j'ai des vêtements de la taille 40 à 50 environ. Alors j'ai frais un grand plein par le vide à savoir j'ai jeté tous ce qui étaient informes et élimés. Puis je suis passer au taille à donner alors là j'en ai des sacs complets pour les copines je vais faire une après midi show room avec tea time samedi. J'ai durant les 6 derniers mois fais une formation sur le look, et il en ressort qu'on utilise 20 % de notre garde robe. La conseillière nous a donné pour instruction les éléments suivants :
si les vêtements n'ont pas été mis depuis plus de 1 an : poubelles ou donner
si ils ont été mis entre 6 mois et 1 an commencer à faire le tas à donner, celui à voir si possible de mettre, et celui (nos chouchous) à garder en attente
Pour moi il a été difficile de faire un choix sur certains vêtements car je les affectionnais particulièrement mais je sais pertinemment que je n'y rerentrerai pas même avec 10 kgs de moins il faut être réaliste.
Après ça je me suis sentie vider mais heureuse l'esprit plus libre car je vais vers l'avenir car l'avenir plus mince et devant moi. J'ai constaté aussi que tous mes vêtements étaient noirs ou foncés alors maintenant j'ai acheté des vêtements avec des couleurs pour plus de gaité car la couleur aide à aller mieux dans sa tête pourtant je ne fais pas une petite taille je fais du 46 pantalon et 48/50 en haut mais maintenant on trouve des belles choses pas chères.
Prochain rangement la cuisine alos là mes aïeux y a du poubellage en perspective à plus

Hier j'ai tout déménagé dans mon bureau reste plus qu'à mettre les tableaux aux murs mais avec mes oreilles pas de coup de marteau mais aujourd'hui c'est mon copain le mistral qui me déclenche le grand vilain une grosse migraine comme ses rafales (quelle idée de vivre dans un coup où il fait beau 320 j de l'année oups ! désolé j'ai pas à me plaindre). Ce matin j'ai commencé par une marche pour aller voir mon copain dracula (le laborantin) pour les tests du diabéte. J'ai acheté 4 livres sur les régimes adaptés aux diabétiques (desserts compris bien sûr et surtout desserts) et je m'adresse à vous pour savoir quel régime vous faites dans cette situation. Moman voit une diét mais d'après ce que j'ai pu voir elle ne donne rien de concret à part marcher et manger équilibrer (la bonne nouvelle !!!) je vous lance un appel sos à toutes ou tous ceux qui sont dans mon cas est qui peuvent me proposer une solution (non pas miraculeuse) mais intelligente je suis un peu perdu. Merci d'avance biz à tou(te)s nath

coucou à tous et à toutes, je sais j'ai fait une impasse hier mais pour la bonne cause que je suis allée voir mon bébé d'amour (mon filleul) mon homme était de mauvaise humeur et il est parti en colère bon ça lui passera sinon il retournera chez lui à compter de la semaine prochaine (car je n'ai pas à subir les désagréments de son humeur de dogue parce que sa fifille (25 ans) à oublier de l'appeller une fois de plus pour son anniversaire) moi j'y avais pensé j'avais acheté le gâteau et le cadeau et bien on a mangé le gateau avec ma famille et j'ai gardé le cadeau là! c'est pas lui qui va faire la loi.
Passons mes soucis personnels désolé!!!!
Aujourd'hui à part avoir failli me mettre le nez parterre 10 fois (à cause de mon oreille opérée) j'ai changé en grande pompe mon bureau. Comme je vous l'ai expliqué je travaille chez moi et mon bureau ne me convenait pas alors j'ai changé comme à la maison les meubles de place et là je suis ravie non seulement j'ai plus l'impression d'étouffer mais en plus j'ai gagné de la place reste plus qu'à finir la déco de plus en faisant ça j'oublie les envies de fringales qui me prends à longueur de journée. Bon je fonce chez ikéa et chez babou pour l'inspiration du moment
biz à toutes et à tous

Salut, je viens de me lever depuis peu ça faisait longtemps que le réveil ne sonnait plus même à l'hosto on nous levait au aurore pour les examens.
Bon aujourd'hui j'ai un petit moral mais un moral en hausse j'ai reçu comme vous la 3ème semaine vue que j'ai zappé la 2ème je vais l'oublier mais je vais aussi varié mais plaisir en y intégrant des éléments du régime IG dont je vous ai préalablement parlé je vous quitte temporairement car mon micro onde m'appelle pour le thé biz à toute a

coucou, ce matin ça été un réveil en fanfare et me voilà à 06 h 30 à l'hôpital l'oreille en sang et 3 h plus tard on me dit que ce n'est rien rien qu'un point qu'à sauter qu'il faut pas en faire un drame (mais moi j'en fais un drame surtout que je ne supporte pas la vue du sang encore plus si c'est le mien) Bon quand même je suis rentrée le ventre vide et j'ai pris la peine de me peser correctement hier c'était au lance pierre avec les chaussettes et les sous vêtements donc verdict - 300 g soit 1.1 kgs en 4 jours (si je m'écoutais j'y retourne en cure d'amaigrissement).
Sur conseil du médecin je me suis mise au vert mon problème est que je dois tout manger mixer jusqu'à vendredi prochain date où on m'enlevera les points et la mèche de 45 cm qui m'obstrue l'oreille. Alors je me suis fais à midi des épinards hachés avec du porc maigre haché aussi et des yaourts à 0 % ce soir rebelotte épinards hachés (pas fini à midi) + oeuf haché avec flan

Bonjours à tous et bien me revoilà ! 13 h 30 dépôt par ma belle soeur devant la porte de mon petit chez moi et 13 h 32 sur mon blog.Comme je le pensais les 4 jours d'hosto on eu un plus sur mon poids 72 h allongée (mais pas sous les sunlight mais shooté à mort pour la douleur) et me voilà avec - 800 g sur la balance. Faut dire que les menus des hosto sont diets mais diets exemple potage à l'eau 2/3 eau + 1/3 de purée ou plutôt extrait de légumes / 1 tranche mini riquiqui de jambon + 1 part de 20 g de fromage + 1 yaourt nature ou 1 fruit et ça 2 fois par jour quand au petit déj nescafé instantané dans eau chaude +1 pain non décongelé + 10 g de beurre lui non plus décongelé + 1 part de confiture moi j'y eu droit qu'une fois puisque j'ai subi 2 interventions coup sur coup (la deuxième pas prévue). Bon j'ai profité quand même de mon séjour pour fairede la lecture (quand mes yeux voulaient bien coordonnés) j'ai lu un livre qu'à conseiller la diététicienne à ma mère (qui est diabétique) sur le régime IG non que je veuille le conseiller mais je vais quand même le tester sur moi les recettes sont pour une personne et l'explication n'est pas trop compliquée c'est seulement ne pas mélanger certains aliments avec d'autres ou de remplacer des aliments raffinés par des aliments complets. Comme je suis prédiabétique à la quarantaine j'y ai droit je dois dès aujourd'hui faire mon possible pour éviter la malédiction familiale Bon je vais pas vous faire sortir les mouchoirs n'y sortir les trémollos mais je dois quand même me surveiller pour cela je teste tous les régimes possibles et inimaginables qui pourront retarder cette échéance.
La 1ère est la perte de poids au moins 10 kgs/2ème supprimer les sucres raffinés/3ème avoir un moral d'acier (mais non pas robert d'acier seulement le moral) mais là pas gagné.

bonjour à tous et à toutes, vite un petit coucou avant mon départ pour l'hôpital (non que je n'en ai envie mais il le faut) je serai absente de notre site durant 3 à 4 jours et je n'empresserai de vous faire un petit signe dès mon retour.
Malgré la préparation morale (coaching familial) j'ai le moral dans les chaussettes et bien sûr je ne retrouve rien dans mes papiers alors je stresse depuis 2 jours et ce matin la balance affiche + 300 g de nerfs bien sûr mes bourrelets me sortent par les yeux et mes yeux se remplissent de larmes dès qu'on me regarde surtout mon zomme qui est parti ce matin en me faisant un gros calin, je n'ai pas voulu qu'il s'absente pour moi de son travail car l'argent est trop dur à gagner et il a épuisé toutes ses vacances. Bon heureusement j'ai mon papa et ma maman qui m'accompagne alors je vais être courageuse comme un petit soldat.
Je vous laisse à bientôt nath

Bonjour à tous et à toutes !
Aujourd'hui j'ai un coup de blues car je rentre lundi à l'hôpital et je commence à stresser même si je sais que c'est rien du tout, donc j'ai une envie folle de craquer pour des choses dont je n'ai pas droit.
Toutefois, je vais aller faire mes courses dans ma grande surface favorite et je vais essayer (je dis bien essayer) de ne pas craquer dans certains rayons.
A + NATH

Mesdames et Messieurs,
Je fais suite à mes deux précédents articles qui décrivent l'encouragement d'un docteur vis à vis de la perte de poids. Car, il faut le reconnaître qu'avec nos kilos en trop nous nous sommes créés une carapace et que cette carapace elle est dure à se fendre. Ma question est pourquoi ? Pourquoi avons nous peur du regard des autres ? Pourquoi on se rend malheureux tout seul alors que la vie est déjà assez triste ? Je n'en ai pas la réponse. Mais je sais que je veux briser une fois pour toute cette carapace que je me suis créée de toute pièce, elle me sert d'habit mais je veux que cet habit devienne trop grand pour moi. C'est vrai qu'il faut se projeter vers l'avenir dans un corps plus mince. Je viens de prendre une décision mais je ne pourrais l'appliquer qu'àprès 5 kgs de moins c'est mon prochain objectif et je me donne 3 semaines pour l'atteindre. J'ai pris rendez vous avec un conseiller en image (un relookeur) je vais faire le sacrifice (c'est mon cadeau d'anniversaire) de me payer ce luxe et voir ce que lui me conseillera sur le plan vestimentaire et maquillage (car je n'aime pas me maquiller) alors je vous tiendrai au courant le moment venu.
Bye à plus tard.

SE FIXER DES OBJECTIFS INTELLIGEMMENT
Ne vous y trompez pas. La perte de poids ne doit pas être votre seul objectif. Elle doit être plutôt la récompense d'un mode de vie plus sain et plus équilibré. Vous devez prioritairement vos fixer comme objectif de manger équilibré et de fai du sport au moins 2 fois/sem. Enfin un objectif important dit aussi être de retrouver un rapport serein avec la nourriture. Vous devez réussir à vous alimenter selon vos besoins, sans effort et sans frustration excessive. C'est la seule condition pour rester mince à long terme.
LE PLUS IMPORTANT : VISUALISER SON SUCCES
Maigrir c'est aussi changer d'état d'esprit. Au fur et à mesure que vous améliorerez votre silhouette, il faudra vous adapter à votre nouveau corps. Dans certains cas, il faudra renoncer à son personnage, celui du bon gros, par exemple. Il faudra aussi prendre le risque d'attirer le regard des autres. Mincir c'est se donn le droit d'être mince.
Pour ce faire, la méthode de visualisation eput vous donner un sérieux coup de pouce. Elle est très simple à pratiquer : il suffit de s'allonger dans un endroit calme et de fermer les yeux. Prenez alors quelques respirations pour vs détendre, imaginez ensuite votre corps devenu plus mince et plus ferme, votre rêverie doit être la plus précise possible (pas d'image floue) visualisez les habits qu vous rêvez de porter et votre nouvelle silhouette. Admirez vous dans un miroir. Imaginez aussi les sensations de votre corps lorsque vus bougez et la sensation de légèreté. Ce que vous rêvez deviendra réaliter.
VOTRE ACTION
Noter vos objectifs de poids et de santé sur une carte que vous garderez sur vous pour la lire régulièrement.
Avant de vous endormir, visualisez aussi pendant 3 mn votre nouveau corps.
Continuez cet exercice tant que vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre futur nouvelle image.
Bonne chance à tous et à toutes !