Là c'est la bonne ...... combien de fois j'ai pu l'écrire !!! HEIN ?????

Le départ ???? Aujourd'hui avec MENLSLIM du coatch Jean-Michel Gurret :) Les plus ????? c'est ça methode équilibrée point de vu alimentation (on va dire manger normalement et pas trop de viande ou de gras d'un coup et rien le soir ou presque c'est sur ça marche mais pas a vie ;)   )

Mais aussi et le plus interressant pour moi son EFT ( La technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique, soit EFT)  J'ai commencé aujourd'hui et c'est pas

Qu'a partir de demain ce

serait....

Un sourire par jours  

une

photo

Rien de tel pour un raffraichissement avec cette chaleur ;) !

Mon thé glaçé fait maison ;)

Je vous souhaine une très

belle journée pleine de

bonheur et de soleil

Top le soleil est toujours là

Alors tout dabort merci à toutes <3 merci d'être là et de me conseiller <3 <3 <3

Pour mon menu j'en reste là ! il me reussi ;) aucune senssation de faim et là ou je plonge c'est le soir donc ma barre de chocolat blanc et la bien venu le soir vers 22h00 pour pas craquer :)

Quand je marque jambon c'est pas que cette viande mais faut le dire bien souvent car peu cher :) ensuite les légumes et salade j'en mange midi et soir les féculent le midi :) car le soir je

Voilà mon menu type de tous les jours changé  dite moi ce que vous en pensez

Matin :

3 biscottes 2

10 g de beurre ( 15 % )0.5

74 g de fromage ( 5 % matière grasse )2.5

grande tasse de café 0

midi :

Salade ou légume 0

200 g de pâte  4

Voilà mon menu type de tous les jours dite moi ce que vous en pensez

Matin :

5 biscottes

10 g de beurre

74 g de fromage

grande tasse de café

midi :

4 pain de mies

2 jambons

10 g de beurre

salade ou légume

16h00 :

5 biscottes

10g de beurre

thé à la menthe

smoothies 3 fruits

soir :

 4 pain de mie 2 jambons

10 g de beurre

légume ou salade

soirée :

30g de chips spéciale K

Mardi 10 juin 2014

Enfin une personne de mon entourage à voulu venir voir ma pesé une fois par semaine :)

J'espère que je vais tenir le coup ;)

- 1 kilos 200            90kilos 500 ---------------  89kilos 300

Titi merci d'être là ! merci !

Je sais qu'avec toutes mes connerie et mes absence personne ne croit plus en moi mais moi je crois encore en moi et merci d'être là et de croire encore en moi ma titisardine <3 <3 <3

Pour la taille et la morosité de l'article veuillez m'excuser mon pc beugue méchament snif .....