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menu semaine 1
publié le 06/06/2014 à 09:01 |
Voilà mon menu type de tous les jours 
dite moi ce que vous en pensez 
Matin :
5 biscottes
10 g de beurre
74 g de fromage
grande tasse de café
midi :
4 pain de mies
2 jambons
10 g de beurre
salade ou légume
16h00 :
5 biscottes
10g de beurre
thé à la menthe
smoothies 3 fruits
soir :
4 pain de mie 2 jambons
10 g de beurre
légume ou salade
soirée :
30g de chips spéciale K
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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Oula... mais c'est du n'importe quoi, trop de beurre, trop de gras, trop de pain...
Le matin : 3 biscottes 10 g beurre - Café - fromage 30g
Midi 2 jambon ou 120g viande +salade + légumes + 25g pain + 3cs féculent + yaourt + fruit
COllation : thé à la menthe, 3 biscuits sec + yaourt 0%
Soir :légumes + 25g pain + fruit + 3 cs féculent+
Pas de collation plus tard
Voila le bon régime... Bizzzzzzzz
Tu vas me dire que je ne suis pas cool..?? Je ne dis rien pour te décourager, tu le sais, mais toi d'ordinaire si enthousiaste, si créative, ne me dis pas qu'aimant tellement faire la cuisine, tu ne vas pas trouver le moyen de préparer de bons petits plats simples et peu caloriques...??
Plein de salades composées différentes, des céréales, boulgour, quinoa... avec des petites herbes , du fromage blanc 0% avec du concombre et de la ciboulette, la recette de Béa avec asperges et crème fleurette légère...etc...et les recettes d'Ollive...!! Non, ne baisse pas les bras, mais ne fais pas ce régime bizarre..!!!! GROOOOOOS BISOU !!