Blog de veronick22
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coucou tuot va bien aujourd'hui j'ai la forme je vais allez courir sous la plui ou faire de la corde à sauter sur une heure
je retourne en enfantce
bonne journée à toute bis
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hier footing une heure et 8 km
puis repos
aujourd'hui tranquille il faut que je laisse mon corps se reposer
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ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaa on dirait que ca décolle iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
pourvu que ca dure
hier 1 heure de course et 8 km
plus 5*5 1/2 pompes
je croise les doigts pour la suite
heureuse de voir enfin le 65 j'avais ouiblier à quoi ca ressemblais hihihihihihihi
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hier j'ai courru 1 heure 40 et parcourru 12 km à une fcm de 150 battement par minute soit 80 % de ma fréquence cardiaque max ( calcul de la fcm 220- age)
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250 abdos du grand droit pour le bas du ventre
ca matin sur la balance 500 g de moins qu'hier est uns bonne solution
courrir longtemps et pas vite ?????????? il faut retesté pour être sur
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coucou pourquoi tant de secrifice pour rien
dois je continuer ?
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coucou
publié le 17/08/2007 à 21:02
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journée chargée
pas le temps d'aller courir je me rattrape demain
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aujourd'hui j'ai pris mes mensuration mais résultats mitigés par rapport à celle prise il y a 15 jours
en effet il y à 15 jours
cuisse 65 cm
ventre 88 cm
hanche 103 cm
aujourd'hui
cuisse 64 cm -1cm
ventre 86 cm -2 cm
hanche 104 cm +1cm
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aujourd'hui dés se soir j'arréte les féculent car il ne m'aide pas à descendre
et je cours plus et moins vite pour perdre de la graisse
bisous
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allez je ne me pése que lundi prochain promis je ne triche pas
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et voilà on remonte je ne comprend rien GGGGGGGGGGRrrrrrrrrrrrrrrrrrr
