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Bonjour !
Blog de veronick22
aide blog-
toujours rien au contraire publié le 18/08/2007 à 14:41
coucou pourquoi tant de secrifice pour rien
dois je continuer ?
mon alimentation Déjeuner : 1/4 de quiche + salade plus une part de tarte au pomme maison Dîner : fruits + yaourt + fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Un conseil : essaies de transposer certaines de tes quiches en quiches "sans pates" (tu trouveras des recettes sur le net) et essaie de remplacer les tartes par des gratins de fruits, dans lesquels l'apport en glucides (notamment féculents) et surtout en lipides et nettement moins élévé..
+ si tu fais tes pâtes toi mm, privilégie les farines complètes et réduit un peu la quantité de matière grasses ou, si tu les achètes dans le commerces, essaies les versions "allégées" (je ne sais pas trop ce qu'elles valent mais ça vaut tjs le coup d'essayer...)
Et sinon, en effet, prendre ses mensurations est très important, surtout qd on augmente ses dépenses physiques, car il s'agit d'un repère beaucoup plus concret (un autre outil pour mesure l'évolution : te faire photographier - ou le faire toi mm devant une glace - en sous-vêtements, ça permet de visualiser l'évolution)
allez, bon courage
++
quiche plus tarte , tststs !!!
c'est ce que t'appelle un régime strict ?
la vilaineu !!!
c'est vrai ça énerve quand ça bouge plus !!!
ça devient une obsession chez moi, la cata !!
biz et courage à toi