Bonjour les Régime uses

Bonjour Titi

C'est la fin de l'année scolaire,on commence déjà à préparer nos valises pour partir en vacances .Et ça tombe bien que ça coïncide avec la fin du tournoi. Alors profitons de ces qlq jrs pour être motivée et vous motiver.

Go, go les Dream teameuses, ne lâchez rien cette semaine me parait il que j'avais l'air d'être sérieux, j'ai pas craqué,

Bonne fin de semaine et à bientot

Désolée les Dream team d'etre prise ces derniers jrs,mais c'etait plu fort que moi, à tel sorte que j'ai pensé me retirer.

 je vs rassure les D.T que  je vs ai pas oublié et je vs envoies mes meilleures ondes de motivation.

Allez les filles,accrochez vs , et ne lachez rien; ns serons les gagnantes pour le deuxieme semaine;

Allez y augmentez les sorties et Surtt diminuez les entrées.

Bonne journnée et bonne semaine

bonjour Titi

Bonjour les amies

Dites moi comment vs faites lors de peride de régimepr s'en passer des fruits; disons que c'est la saison la plus riche des fruits.Certains ne paraissent que durant cette saison; ex :pasteque, melon , abricots, prunes, nectarine, peche...........et puisquèil fait chaud on adore consommer  tt ce qui est frais et surtt les fruits frais, rt les jus frais ; ce qui fait qu'on se trouve avec des doubles emploi ou meme plus. au niveau des glucides.

Obligé de vs quitter maintenant sans terminer  mais à bientot

Et bonne motivaion

Bonjour les amies

Heureuse d'etre parmi le groupe dream team.

Alors les amies, certe qu'o va arriver à dévorer qlq kilos durant cette quinzaine.Je suis passée sur certains blogs.vraiment c'est motivant.

Mon probleme mes amies c'est que j'arrive pas à tenir le coup aprés 17 heures , c'est là ou je craque.

Pour le sport : je fais 30 mn d'exercices avec mon ballon de fitness

60 abdo  _ aller au boulot à pied _ des sorties àpeds  3 à 4 fois par semaine

Mon objectif c'est d'atteindre 68 kggs à la fin de ce tournoi.Soit une perte de 2 kgs 500g .

Go,Go les dream team on doit y arriver !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

on doit  gagnerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

D'abord merci à vs ts et ttes pour votre soutien .

Vs m'avez bcoup manqué ces jours là ;Je viens d'arriver aprés un voyaage qui a duré 4 jrs, un voyage imprévu , durant lequel j'ai accompagné papa qui etait hospitalisé  ds une clinique à Rabat.

Le medecin ns aconfirmé qu'il a un début de parkinson.

Durant qlq mois il afait un chute brutale, allité, il est devenu dependant des autres .

Et oui il avait en l'an 200 subi un operation de dilatationdes arteres, et le medecin l'a averti qu'i fasse attention car au niveau du cerebral on pourrait rien faire.Et maintenant on subit les consequences.

Je suis perturbée parce il faut faire un saut chaquue jour pour passer le voir et donner un coup à maman, la pauvre, elle souffre bcoup vu ces changements brutaux.

Grosso modo Voila ce qui me stresse bcoup, cause principale de ces perturbation au niveau régime. c'est pr cela je me jette ds ces tournoi. et je suis tres contente parce que je passe un moment agreable parmi vs mes amis(es).

Jusque la ,je vs laisse et à bientot

Désolée,mes resultats n'eaient pas satisfaisants , ni pour la 2emes semaine ni pour la 3 eme semaine.Alors la

Je me demande comment faire ces jrs la pr reveiller cette volonte pour perdre  ces fichus kilos , origine de ma souffrance en artrose.

Alors je me demande quel régime puis je adopter.

Vraiment Je craque bcoup sur les fruits ces jrs là; par ex aujourd'hui ns avons fait un saut à la fermme , j'ai mangé disons 3 bons fiques,oranges, abricots, pruneaus, cerises, sincerement la liste est longue. Une fois que je mesens stressée j'arrive pas à me controler ; je mange tt ce que je trouve devant moi sans avoir faim.

Et le drame c'est fini que vers 17H , mon mari est venu m'annoncer que son oncle et sa femme,ses parents vt diner ches nous: multiples repas

soupe + viande hachée

Apreés  arrive une hors d'oeuvre + une friture de poison

En 3 eme lieu un tagine de poulet

Et pour cloturer melon,pasteque et autres fruits.

Alors mes amis ,je compte sur vs pour me secouer !!!!!!!!!!!!,

Fatiguée ,j'ai pas sommeil faute d'e jus d'orange , et de diner que j'ai pris ,je vais finir par prendre un somniifere pour pouvoir dormir,

J'attends vos com, dt jjen'ai besoin sincerement

Je vs quitte les amis, et bonne semaine.

Désolée,mes resultats n'eaient pas satisfaisants , ni pour la 2emes semaine ni pour la 3 eme semaine.Alors la

Je me demande comment faire ces jrs la pr reveiller cette volonte pour perdre  ces fichus kilos , origine de ma souffrance en artrose.

Alors je me demande quel régime puis je adopter.

Vraiment Je craque bcoup sur les fruits ces jrs là; par ex aujourd'hui ns avons fait un saut à la fermme , j'ai mangé disons 3 bons fiques,oranges, abricots, pruneaus, cerises, sincerement la liste est longue. Une fois que je mesens stressée j'arrive pas à me controler ; je mange tt ce que je trouve devant moi sans avoir faim.

Et le drame c'est fini que vers 17H , mon mari est venu m'annoncer que son oncle et sa femme,ses parents vt diner ches nous: multiples repas

soupe + viande hachée

Apreés  arrive une hors d'oeuvre + une friture de poison

En 3 eme lieu un tagine de poulet

Et pour cloturer melon,pasteque et autres fruits.

Alors mes amis ,je compte sur vs pour me secouer !!!!!!!!!!!!,

Fatiguée ,j'ai pas sommeil faute d'e jus d'orange , et de diner que j'ai pris ,je vais finir par prendre un somniifere pour pouvoir dormir,

J'attends vos com, dt jjen'ai besoin sincerement

Je vs quitte les amis, et bonne semaine.