Comme dit le proverbe italien :

Qui va lentement va sûrement, et qui va sûrement va loin....

Alors je positive car tout doucement des "grammes" sont éliminés toutes les semaines , sauf 1 ..Petit récapitulatif :

• semaine 1.....1100
• semaine 2........000
• semaine 3........700
• semaine 4.........800
• semaine 5.........200
• semaine 6.........300         

tous les + en - font un total de 3.100 Kgs , alors tout va pour le mieux et je dis ...

           MON POIDS

Ce matin , je ne suis pas "euphorique" quant à mon résultat sur la balance  , Petite baisse , mais je dis "ET ALORS"  il y a MOINS 200 g , c'est un petit pas vers mon objectif .

Ce qui est certain , c'est que depuis que je suis le programme Montignac , je me sens en forme , pas fatiguée et surtout je remarque que j'ai "dégonflée " et ça me fait grand plaisir .

Ce soir mon chéri m'invite au resto , on fête la St Valentin avec un peu de retard , j 'ai décidé d'y aller sans culpabiliser , Là ou nous allons je sais que je pourrai me faire plaisir sans abuser&nb

J'AIME ...

Marcher dans la nature ....
les couleurs d'automne.....
la neige quand elle n'est pas sur la route ..lol....
la mer.....
écouter les vagues.....
Le chant des oiseaux.....
Le travail avec ma psy........
Aujourd'hui.com............
Dominique ma psy ...........
Cécile et Anelor............
les massages................
le bien être en général...............
mon travail...........
le contact...............
mes enfants et petits enfants......
les

J'ai commencé le programme Montignac le 16 janvier , Mon bilan de ces 4 premières semaines

MOINS 2.600 kg

Je me sens en forme , le moral est revenu , je trouve ce programme très agréable .

Je peux même m'autoriser un cassoulet , de préférence au canard

Je ne sors plus de table en ayant l'impression d'avoir trop mangé , et pourtant Je n'ai plus de  fringales comme avant , je me sens rassasiée plus vite ...

Je me suis mise à découvrir thé et tisane que je délaissais avant ..

ingrédients pour 6 pers :
5 ou 6 pommes golden
200 g de poudre d'amande
3 gros oeufs
6 càs de fructose (pour moi c'est moins)
200g de compote de pomme non sucré
cannelle en poudre

Préchauffez le four à 220°, pelez les pommes, coupez-les en 4 et retirez les trognons.
Dans un saladier, mettez la poudre d'amandes les oeufs et le fructose, mélangez bien le tout.
Etendez la pâte à la spatule sur le fond huilé d'un plat à tarte ou papier sulfurisé.
Enfournez et laissez cuire 15 à 25 mn jusqu'à ce que la pâte soit légèrement dorée.
Augmentez la température à 250°, répartissez la compo

Une chanson populaire , qui me donne les larmes aux yeux en l'écoutant ce matin !!!!

Bon , c'est sur , ce n'est pas moi sur la photo ...

Je n'ai pas cet objectif là ..

Je voulais vous dire qu'après mes craquages de décembre , Hé oui !!! ça m'arrive aussi ..

J'ai commencé le programme Montignac lundi 16 janvier , et ma pesée de samedi m'a redonné la pêche ....

MOINS 1.100 kgs ,

Ce programme s'il m'a fait un peu peur au début , je craignais de ne pas tenir et ne pas comprendre , j'en suis non seulement enchantée , il me convient très bien , je n'ai pas de frustration et surtout je n'ai pas faim dans la journée ...