Bonjour les miss and mister

Le foie gras et la bûche sont restés scotchés sur vos hanches et cuisses ? Voici quelques conseils pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires après les fêtes...

Bien sûr ce n'est pas parce que vous aurez fait des bons repas de fêtes que vous allez afficher 10 kg sur votre balance  ! En peu de temps le corps n'a pas le temps de stocker les graisses ... Mais si on ne prend pas garde à temps ... c'est  2 à 5 kg facile !!!  

Alors cette semaine on rétablit son équilibre ! 

1- Déclarez la guerre à votre frigo plein 

Videz le des restes des fêtes ... le foie gras le saumon fumé la bûche etc ... Rien que d'en parler je n'ai plus faim oups ! :(((

Congelez et invitez des amis pour finir les restes ... Moins vous en avez dans votre assiette mieux c'est ! :)))

Offrez les chocolats avant que vous ne les engloutissiez ... Pensez à mamie la nounou les enfants les collègues etc ... Pourvu qu'ils ne fassent pas comme vous ;))) 

2- Détoxifiez et drainez 

On ne touche plus à l'alcool cette semaine au moins jusqu'à vendredi oui pour moi en tous les cas car c'est mon anniversaire ce week end et oups re champagne mais ne dit on pas que c'est la boisson la moins calorique ???????? 

Donc de l'eau ou boissons drainantes thé leger infusions et tisanes ...

Attention à l'eau gazeuze... elle fait gonfler le ventre !!! Franchement on n'en a pas besoin ! 

Des légumes verts à profusion et des pâtes et du riz nature bien sûr pour le carburant et évitez les coups de mou !!!

3- Bougez pour éliminer 

On parle de cuisses sur le forum de Féline alors c'est parti pour les exercices !!!

Mon truc en plus pour les cuisses : pointez les orteils vers le bas de la jambe que vous faites travailler !!! c'est beaucop plus dur et vous faites travailler votre hanche l'intérieur des cuisses et vos fessiers le top non ? Autant faire tout en même temps non ?

Allez courage ... J'en fais 3 séries de 20 chaque jambe mais commencez à votre rythme ! 

Bonjour mes AJ'tées et AJ 'tés 

Allez Promis en 2012 je ...

- On se remet au sport 

- On est régulière "sportivement parlant " 

- On élimine ses kilos 

- On se fixe des objectifs kilos par mois " raisonnables"

- On suit son programme alimentaire 

... Autant de bonnes résolutions  que vous allez  prendre en ce début d'année 2012 

Parce que 2012 promet d'être une année riche en évenements et que ce serait dommage de passer à côté ...

Parce qu'en 2012 vous serez MOTIVEES DETERMINEES et SPORTIVES

Parce qu'en 2012 vous aurez envie de vous sentir bien et d'être bien ...

Vous avez tout à y gagner et vu le programme chargé de l'année c'est le moment ou jamais de commencer ! 

Quelles sont vos 5 bonnes résolutions

de cette année 2012 ? cliquez ici 

Merci les filles 

Yes Marseille le vallon des Auffes le vieux port la Canebière les Goudes

et Notre dame de la garde ...

Aujourd'hui je continue mon petit tour du côté des stars ...

Si je vous dis tapis rouge ... festival ... bâteaux ... stars ...

Trop simple non ? 

Avec une température de de 7 degrés ce matin

pour aller courir dans l'arrière pays à Fayence 

sur les hauteurs

Ensuite petit restaurant où j'ai dégusté des oursins

et ballade avec mon oncle et ma tante sur la côte.

en passant par le tapis rouge bien sûr ;)))

BILAN de la journée en pas

+ de 15 000 ça le fait non ?

Allez vogue la galère

et à demain direction les parfums ... 

Bonjour les miss

Ce matin

marche à pieds 7km/h => 30 mn et 

course à pieds 8/9 km/h => 30 mn

Une sortie sport vivifiante croyez moi ! car courir à 0° relève d'un exploit pour moi ! En fait entrainée par les copains et plus que motivée ...

(=> la motivation de groupe il n'y a rien de meilleur !!!)

je me suis laissée entraînée ... Pour une fois que ce n'est pas moi qui coach ça fait du bien !!! je me suis surprise à courir 30 mn ce matin ça faisait si longtemps que je n'avais pas couru ! Que du bonheur ! Un bon massage à l'arnica et des étirements après c'était parfait pour bien commencer la journée ! 

Je continue donc mon périple dans le sud ...

Tenez devinez où j'étais hier ... Je vous mets quelques photos ...

Un indice j'ai mangé une bonne B......

sorte de soupe mmmm

et me suis frottée à des fruits qui piquent ...

j'ai également vu la Bonne Mère comme ils disent avec leur accent chantant j'adore ! J'ai marché dans une célèbre rue la C ... Et si avec tous ces indices vous ne devinez pas P... de C... comme ils disent ;)))) 

Bon baisers du sud mes belles je repars ! 

Bonjour mes belles 

Les cadeaux sont ouverts... 

Foie gras, dinde farcie aux marrons, fromage toutes sortes,  buches et autres friandises ... Qui ne s'est pas laissé tentée...

ça, on se régale en cette fin d'année ! Mais parfois le corps ne suit pas et on se réjouit soudain de recettes plus faciles à digérer... Pas question pour autant de sauter des repas et de ne pas manger car ce n'est pas vraiment la solution.

Cuisinez bon et sain avec des légumes ou des fruits qui favorisent une bonne digestion ou qui détoxifient vos cellules. 

Des soupes ou salades de fruits, jus de fruits frais ou encore smoothies légumes vapeur toutes sortes ... De quoi se detoxifier du trop plein trop gras accumulé ...

Le matin commencez par sortir et allez marcher au moins 45 mn entre 8 et 9H30 de préférence à jeun !!!

Quelques 5000 pas voir plus à une bonne allure pour vous régénérer et éliminer 300 à 400 calories ...

Bien sûr tous les sports sont permis pendant cettre semaine de transition ...

Car pour le 31 on veut toutes se sentir belle et en forme dans nos vêtements pétillants et briller de mille feux non ? Allez c'est parti ! 

Ce matin 6000 pas et soupe ce soir ! et toute la semaine comme ça ! Go mes belles et éliminez !!!

Nous avons tous besoin d'une pause 

Parfois D'un temps d'arrêt  

pour écrire de la prose

ou soigner quelques plaies...

Certains jours ont besoin

D'entendre des mots doux 

car même si ce n'est rien

De l'amour il en faut partout !

Je vous souhaite à toutes et à tous un excellent REVEILLON de Noël plein de bonheur de rires de tendresse et d'amour ... Je vous aime et merci pour tout 

Merci mes belles pour tout vos coms chaleureux 

Comme j'aime toute votre chaleur tendresse et gentillesse...

J'ai passé un Réveillon de Noël

avant l'heure magnifique

plein de rire et d'amour

avec Maxime et Aurélie ! 

Un petit apéro d'accueil et papotage dans le canapé... Max m'explique 2/3 trucs sur itunes pour classer toutes mes musiques avec les vraies pochettes de CD d'enfer on voit de suite le cd que l'on veut mettre ... Bon tout n'est pas trié il faut que je m 'y mette mais j'adore ! 

On parle de son école ( prépa maths SI ) de ses soirées , de ses copines de tout de rien du ski il y est allé depuis lundi avec ses copains ! Avec Aurélie on le taquine on lui fait des chatouilles on adore ! 

Et puis on saute tous les 3 sur mon lit et c'est la bagarre de pelochons !!! ben oui il y a 10 oreillers et 2 couettes en plumes sur mon lit ! c'est gonflant et c'est tentant !! Tous les 2 me sautent dessus et me chatouillent ! Un délire de fous rires !!! Max m'enveloppe dans une des couettes , il est trop fort et je déteste être prisonnière comme ça ça le fait rire ... il relâche et je ris aussi avec Aurélie qui vient à ma rescousse ... même à 2 contre lui on y arrive pas !!! Il a des muscles et des abdos arghhh j'adore !!! 

J'ai fait une belle table bougeoirs chemins de table assiettes dans les cristals blancs et gris ...

Menu 

FOIE GRAS

MAGRET AUX POMMES ( le magret et les pommes sont de mon papa et c'était divin ) 

FROMAGE de chèvre avec du miel et du cumin mmmmm

Pommes au four cannelle et vanille ( Max n'aime pas les gâteaux ) 

Le tout arrosé d'un bon moelleux et d'un Bordeaux 

Un petit café et une petite cerise de papi pour finir dans le canapé avachis tous les 3 mais bien et plein de bonheur ! 

Cette année je leur ai donné un chéque à chacun ... Il en feront ce qu'ils veulent et c'est mieux ainsi ! 

Et je leur ai fait des gâteaux maison les seuls que Max aime car ils ne sont pas trop sucrés ...Quant à mimi elle adore par dessus tout les croissants de lune et les cannelés !!!!

Allez aujourd'hui on s'active encore plus pour les préparations ... Car demain c'est le vrai réveillon ! Et j'invite ! Je n'aime pas rester seule ... je suis restée trop longtemps seule et c'est terminé je ne veux plus ...

La vie est trop courte ...

Alors profitons des vrais petits BONHEUR qu'elle nous offre comme un  réveillon avant l'heure avec ceux que l'on chérit le plus !!! Je vous aime !

ET CE SOIR COIFFEUR YES TROP BESOIN Là !!!

Ce soir c'est Noël avant l'heure ... 

Un Noël particulier puisque c'est la première fois en 20 ans que je ne fête pas Noël avec mes enfants ...

 Une impression de vide, bizarre et de ne pas être bien ... Je sais très bien que nous ne sommes pas obligés de fêter le 24 ou le 25 mais c'est une date qui marque Noël et c'est la fête de nos enfants ... de mes enfants !

Il est vrai que selon la loi j'aurais du les avoir mais no comment ... et je n'ai pas envie de mettre des tensions avec mes enfants pour Noël pas vraiment non ... Alors faisons comme si Noël était aujourdhui ... En tous les cas il l'est dans mon coeur et avec eux ...

Je les aime tant !

Allez je m'active il me reste à faire des jolis emballages avec tous mes gâteaux ... 3 jours de pâtisserie là je n'en peux plus je suis gavée et je n'ai même pas goûté ah si un cannelé mmm ...

Et puis que vais-je faire pour ce soir ?

Leur faire plaisir surtout !

C'est ma priorité ! 

POUR FAIRE DES CADEAUX DE NOËL ORIGINAUX : des jolis emballages de gourmandises de Noël et pourquoi pas faire un sapin gourmand ???

ça me donne une idée pour compléter mon sapin la suite demain ?

je vous donne mes recettes ...

les Cannelés

      les Zimsternes 

  les Lebkuchen

 Les croissants de lune 

Et aujourd'hui j'attaque les sablés au citron et aux graines de pavot et à la confiture .... miam miam 

Bonjour mes belles 

20 décembre et je vous apporte un chariot de bonheur ...

( décoration du grand sapin de Strasbourg ;) 

Je suis très heureuse aujourd'hui car hier j'ai réussi à faire manger mamie ... Elle a même mangé plus que moi waowwww... ça me fait drôle de la faire manger ... je lui disais :

- Mamie tu m'as donnée à manger bébé maintenant c'est à moi !!! 

Elle a pleuré et souri en même temps ... les souvenirs qui remontent ... Ce doit être trop dur ... Toute sa vie doit passer devant ses yeux en ce moment ...

A la fin du repas j'ai pris sa main ... Elle me disait ne plus pouvoir la bouger ... Je lui ai dit qu'elle devait reprendre des forces ...

- Serre ma main Mamie ...

Et elle l'a fait . J'ai souri ...

- Tu vois Mamie tu me serres la main et elle est tout chaude et douce 

- C'est vrai elle est chaude encore ...

- Oui Mamie elle est chaude très chaude ...

Je me suis détournée, posé ma joue contre sa main et j'ai retenu mes larmes ... Enfin presque ...

oui elle est encore chaude ... encore et si douce ...

Allez allez hop on s'active ...

et on prépare Noël...

On ne prend pas de retard ...

Hier j'ai fait une partie des biscuits de Noël ... Zimsterne Lebkuchen Croissants sablés aux noisettes ...

Je continue aujourd'hui ! J'aime offrir ces biscuits et comme cette année je n'ai pas mes ados je leur en prépare une grosse boite ! Et puis aux personnes que j'aime ... Et qui ne sont pas blasées par un petit plaisir ...

En tous les cas avec un petit thé de Noël ils sont divins mmmm !

C'est bon un petit plaisir non ? 

et ne jamais se laisser ENGUIRLANDER !!! 

n'est ce pas ma petite 

Venez poster comme nous vos photos ici 

Partagez ici vos images et illuminez notre forum !