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Blog de ValerieLeSport
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Faites un break entre Noël et nouvel An publié le 26/12/2011 à 22:12
Bonjour mes belles
Les cadeaux sont ouverts...
Foie gras, dinde farcie aux marrons, fromage toutes sortes, buches et autres friandises ... Qui ne s'est pas laissé tentée...
ça, on se régale en cette fin d'année ! Mais parfois le corps ne suit pas et on se réjouit soudain de recettes plus faciles à digérer... Pas question pour autant de sauter des repas et de ne pas manger car ce n'est pas vraiment la solution.
Cuisinez bon et sain avec des légumes ou des fruits qui favorisent une bonne digestion ou qui détoxifient vos cellules.
Des soupes ou salades de fruits, jus de fruits frais ou encore smoothies légumes vapeur toutes sortes ... De quoi se detoxifier du trop plein trop gras accumulé ...
Le matin commencez par sortir et allez marcher au moins 45 mn entre 8 et 9H30 de préférence à jeun !!!
Quelques 5000 pas voir plus à une bonne allure pour vous régénérer et éliminer 300 à 400 calories ...
Bien sûr tous les sports sont permis pendant cettre semaine de transition ...
Car pour le 31 on veut toutes se sentir belle et en forme dans nos vêtements pétillants et briller de mille feux non ? Allez c'est parti !
Ce matin 6000 pas et soupe ce soir ! et toute la semaine comme ça ! Go mes belles et éliminez !!!
Foie Gras, Dinde farcie, bûches... ça, on se régale en cette fin d'année ! Mais parfois le corps ne suit pas et on se réjouit soudain de recettes plus faciles à digérer... Pas question pour autant de se mettre à la diète. Cuisinez bon et sain avec des légumes ou des fruits qui favorisent une bonne digestion ou qui détoxifient vos cellules. Vous verrez, ce n'est pas sorcier et vous prendrez toujours du plaisir à cuisiner/déguster !
On commence la semaine avec 2 ingrédients très détox : le fenouil, qu'on connait bien pour sa grande capacité à stimuler l'estomac. L'avantage de ce produit est qu'il limite les fermentations, vous évitant ainsi tout ballonnement intempestif. Le citron lui, a de bonnes priorités diurétiques, afin d'éliminer le plus rapidement possible toutes les toxines accumulées ces derniers jours. Avec une viande à chair maigre comme la dinde et une cuisson vapeur, voici donc une recette idéale et express (en 10 minutes seulement) de Papillote de dinde au fenouil et au citron jaune :
(8) commentaires
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bisous
Bon moi j'ai rien à éliminer j'était seule et j'ai manger que du homard le 24, pis une caille le 25...
Ca fait pas lourd mdr
Bisous
bon je vais aller faire une bonne marche ce matin .. il est pas tres tot mais tant pis .. suis en vac donc en profite pour faire des grasses mat
bisous
Au niveau pas , aujourd'hui , j'arrive à 18 000 , durant ma pause entre 12 et 14 h , après mon repas , une bonne marche sous un soleil radieux ...mmm que ça fait du bien !!!