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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
La desintox continue ... publié le 28/12/2011 à 12:32
Bonjour les miss
Ce matin
marche à pieds 7km/h => 30 mn et
course à pieds 8/9 km/h => 30 mn
Une sortie sport vivifiante croyez moi ! car courir à 0° relève d'un exploit pour moi ! En fait entrainée par les copains et plus que motivée ...
(=> la motivation de groupe il n'y a rien de meilleur !!!)
je me suis laissée entraînée ... Pour une fois que ce n'est pas moi qui coach ça fait du bien !!! je me suis surprise à courir 30 mn ce matin ça faisait si longtemps que je n'avais pas couru ! Que du bonheur ! Un bon massage à l'arnica et des étirements après c'était parfait pour bien commencer la journée !
Je continue donc mon périple dans le sud ...
Tenez devinez où j'étais hier ... Je vous mets quelques photos ...
Un indice j'ai mangé une bonne B......
sorte de soupe mmmm
et me suis frottée à des fruits qui piquent ...
j'ai également vu la Bonne Mère comme ils disent avec leur accent chantant j'adore ! J'ai marché dans une célèbre rue la C ... Et si avec tous ces indices vous ne devinez pas P... de C... comme ils disent ;))))
Bon baisers du sud mes belles je repars !
(8) commentaires
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bisous
profites bien !!!
quoique ici il fait pas 0 ° ..
profites en bien .
bisous
Gros bisous ma Valou
bisous
bisous
il fait beau dis donc !
Dis donc motivée pour le sport ! moi je me mets au step depuis noel ! tu as vu mon beau cadeau ??? mon step rose !
Je voulais savoir la meilleure position à adopter... pied à plat sur le step tout le temps ou talons soulevés ? j'ai bcp de crampes en ce moment et je bois au moins 2L d'eau par jour.... :(
bisous