Ce matin, j'ai oublié de vous dire que cette semaine, j'ai perdu 700g ! Je préfère parler en gramme car cela fait plus important. J'ai dormi une bonne partie de l'après midi, car comme je suis seule j'en ai profité, j'avais du sommeil en retard.

 

Pour éviter que le linge ne prenne une mauvaise odeur de calcaire lorsqu’il est repassé avec un fer à vapeur, j’ai pris l’habitude de mettre 2 à 3 gouttes (pas plus) de mon huile essentielle préférée (lavande) dans le réservoir à eau du fer. De ce fait la vapeur qui sort du fer est parfumée, cela embaume ma maison et mon linge pour longtemps.

 

Je vous souhaite une bonne soirée

xxx

Mon mari est parti voir mes petits enfants jouer dans un tournoi de rugby qui doit durer toute la journée, et comme aujourd'hui, j'ai des difficultés à marcher, je suis restée à la maison. Je vais en profiter pour me reposer...

Grignotage à surveiller

Lorsque l’on est fatigué, on a tendance à grignoter. Afin d’éviter une hypoglycémie il faut associer le sucre avec une protéine. Exemple, quand on mange un biscuit, c’est avec du fromage blanc à 0%, , il faut associer une pomme à un yaourt nature. On consomme plus de calories, mais on évite le coup de barre qui fait craquer à nouveau.Le chocolat qui contient 30 à 35g de graisse pour 100g est néfaste pour le régime. Aussi, pour lutter contre ces envies de chocolat, faites une cure… de magnésium en complément alimentaire. C’est efficace sur le stress et au bout d’une quinzaine de jours, vos envies de chocolat auront diminué, voire disparu.


Bonne journée

xxx

 

Voilà, la maison est retournée au calme. Ma fille et ses fils sont repartis. Mon gendre travaillait. J'ai rangé un peu le bataclan, car même s'il fait beau, la maison est quand même chamboulée.

Voici ce que j'ai trouvé dans un magazine féminin, et que j'ai copié pour celles qui sont dans cette tranche d'âge. Pour vieillir en bonne santé, mieux vaut manger varié et équilibré.

Voici une journée type :

Petit déjeuner : 1 bol de lait, 2 tranches de pain beurré.

Déjeuner : 100g de tournedos, 250g de haricots verts, 40g de camembert, 1 poire

Goûter : 1  fromage blanc individuel, confiture, 1 tranche de pain.

Dîner : 1 œuf, 200g de pomme de terre, 1 salade verte, 1 yaourt, 1 compote.

 

Qu'en pensez-vous ?

Bonne soirée

XXX

 

Il  fait toujours beau, c'est un régal, j'ai mes petits fils qui vont arriver d'une minute à l'autre avec certainement un ou deux copains. J'ai mis mon frigo à dégivrer aussi je vais de ce pas le nettoyer.

En effet, au fur et à mesure du temps, les joints s'encrassent (moisissure par exemple). Le top est d'utiliser une vieille brosse à dents et... du dentifrice. Le résultat est immédiat : les joints blanchissent et sont de nouveau comme neufs. Un rinçage avec une éponge humide et c'est fini.

 

Bonne journée

 

xxx

Chère Arlette,

En ce jour anniversaire laisses-moi te souhaiter tout plein de bonnes choses. Que cette année de plus ne soit pas une charge de plus.

Bises

C’est pratiquement toujours après déjeuner, que l’on sent le besoin de faire la sieste, ou tout au moins se reposer. Ne vous sentez pas coupable, cet état est tout à fait normal. Savez-vous que le mot sieste vient du latin sexta (hora) qui veut dire sixième (heure). C’est en effet 6 heures après le lever que notre organisme réclame une pause. L’idéal serait de fermer les yeux 5mn pour récupérer, mais ce laps de temps est une affaire « d’entraînement ». Au début prenez entre 20 et 90mn (si vous le pouvez) et vous verrez, qu’au fur et à mesure vous aurez besoin de moins de temps pour récupérer, et 5mn vous suffiront.

Bonne soirée

xxx

J'ai du mal avec ma connexion Internet, je dois m'y reprendre plusieurs fois pour arriver à vous parler. Malgré tout, il fait un beau soleil encore ce matin, mais le ciel est voilé, j'aperçois à peine les Cevennes à l'horizon. Ce matin je vais aller faire mes courses, cela fera ma gym...

Voci un truc qui marche bien : si votre évier refoule, videz un verre de bicarbonate de soude, puis un de vinaigre blanc. Attendez un quart d'heure et laissez couler de l'eau chaude. Profitez-en pour raviver l'acier inoxidable de votre évier avec le bicarbonate.

Je vous souhaite une bonne journée

xxx

Mes petits fils (7 et 10 ans) sont venus ce matin avec deux copains. Heureusement que le gazon avait été tondu hier et que le beau temps était toujours là. Ils ont été très mignons, je ne les ai pratiquement pas entendus, si ce n'est leurs cris durant la partie de foot et celle de rugby. Le repas lui aussi c'est bien passé je leur avais fait du poulet sauté avec des ... pousses de bambous. Ils ont aimé. L'après midi, ils ont été dans la vigne avec papy pour désherber les jeunes plants et les attacher. Ils sont revenus à 16 heures avec un faim de loup !

Maintenant ils sont repartis, et la maison est en chantier, mais plus calme. Ils ont prévus de revenir demain !!!

Une recette astucieuse pour vous : Béchamel express !

Ingrédients : - une cuillère à soupe de farine, - une cuillère à soupe de beurre - un verre de lait coupé - épices 

Dans un bocal (avec un couvercle à vis), mélangez la farine avec le lait froid et les épices. Bien secouer pour émulsionner. Sans couvercle, placez 30s au micro-onde, puissance moyenne. Sortir, ajoutez le beurre puis remettez 30s au micro-onde. Renouvelez l'opération (remuer/chauffer) jusqu'à la consistance souhaitée. Vous pouvez la "colorer" en rouge avec de la tomate, en jaune avec du safran, en vert avec du basilic ou de l'oseille.

Bonne soirée

xxx

Tu as encore beaucoup de chemin devant toi. Parcours-le avec mes meilleurs vœux.

Une année de plus ce n'est rien quand on a ton âge. Joyeux Anniversaire !

Bisous

xxx

Après ma journée jardinage d'hier,  je suis surprise de n'avoir pas plus mal que d'habitude. Il faut dire que j'ai fait très attention à ne pas me baisser en pliant le torse, mais en fléchissant les jambes. Mais attendons encore demain !

Beauté maison

Mixez de l’ananas pour assainir les peaux grasses, ou

Mixez de la papaye pour redonner de l’éclat, ou

Mixez des fraises pour resserrer les pores.

Vous appliquez la mixture sur votre visage et après 20mn vous constatez les effets !

Dans la même veine, avec une noisette de crème Homéoplasmine sur vos lèvres vous les repulpez, les faites brillez, les réparez si elles sont gercées.

Toujours à la maison, faites infuser deux sachets de camomille ou de verveine, placez les 20mn au congélateur et posez-les sur vos yeux : ça apaise et ça dégonfle.

La météo du jour, soleil radieux, pas de vent, temps légèrement brumeux à l'horizon...

Bonne journée mes amies. A ce soir !

XXX