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Blog de Bribri75
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Aujourd'hui, je suis seule ! publié le 27/04/2008 à 10:28
Mon mari est parti voir mes petits enfants jouer dans un tournoi de rugby qui doit durer toute la journée, et comme aujourd'hui, j'ai des difficultés à marcher, je suis restée à la maison. Je vais en profiter pour me reposer...
Grignotage à surveiller
Lorsque l’on est fatigué, on a tendance à grignoter. Afin d’éviter une hypoglycémie il faut associer le sucre avec une protéine. Exemple, quand on mange un biscuit, c’est avec du fromage blanc à 0%, , il faut associer une pomme à un yaourt nature. On consomme plus de calories, mais on évite le coup de barre qui fait craquer à nouveau.Le chocolat qui contient 30 à 35g de graisse pour 100g est néfaste pour le régime. Aussi, pour lutter contre ces envies de chocolat, faites une cure… de magnésium en complément alimentaire. C’est efficace sur le stress et au bout d’une quinzaine de jours, vos envies de chocolat auront diminué, voire disparu.
Bonne journéexxx
(1) commentaires
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bon dimanche
gros bisous
ton amie sandy