Riez un Peu, C'est Bon Pour la Santé!

Choisissez d'être heureuse!

Avez-vous bien ri dernièrement? Avez-vous besoin d'un bon éclat de rire?

Les journées stressantes nous poussent à nous soulager par le comique. Les médecins se rendent compte que le rire peut améliorer la santé à la fois physique et mentale. Il semble même que rechercher le rire est une bonne chose pour vous.

Le professeur Lee Berk de l'université University of California Irvine et son équipe ont fait des recherches pendant des années sur la façon dont notre humeur affecte notre système immunitaire et les maladies. Ils ont trouvé que le rire aide à lutter contre les virus, les bactéries, le cancer et les problèmes cardiaques.

Le professeur Berk a d'abord trouvé que regarder une heure par jour une vidéo humoristique réduit la sécrétion d'hormones liées au stress et aide le système immunitaire à combattre les virus et les bactéries.

Mais il y a plus: il affirme à présent que même l'anticipation du rire peut aider. Il fit l'expérience avec dix hommes dont il mesura les signes de tension avant de leur annoncer qu'ils regarderaient une vidéo humoristique dans trois jours. Chez tous les sujets observés, le moral est remonté bien avant le visionnage de la vidéo.

Deux jours avant, la dépression avait chuté de 51%, la confusion de 36%, la colère de 19%, la fatigue de 15% et la tension de 9%. Et juste après le visionnage, la dépression et la colère avaient chuté de 98%, la fatigue de 87%, la confusion de 75% et la tension de 61%.

Le professeur Berk pense que l'anticipation de l'humour illumine la vie et affecte la santé. Il appelle cette influence: "la biologie de l'espoir". Il dit: "L'anticipation positive de l'humour fait tourner la balle dans le sens ou l'humeur commence à changer de manière à aider le corps à se battre contre la maladie. Nous croyons que cela montre que même l'anticipation peut être utilisée pour aider les patients à se rétablir d'un grand éventail de maladies."

Moral: prévoir de l'humour est bénéfique pour votre santé.

Regardez un film amusant et passez du temps avec des gens drôles. Dites à votre chef, à votre professeur,  au président de votre club de rehausser un peu leurs discours s'ils veulent que leurs employés, étudiants ou membres soient en bonne santé. Planifiez des pauses rire puisque l'anticipation fait partie de la thérapie.

Un proverbe juif observe: "Un cœur joyeux est une bonne médecine, mais un esprit abattu assèche les os."

L'autre jour justement, une amie m'a envoyée de qu'elle a appelé des commentaires sur les fiches de performances des fonctionnaires. Peut-être à cause de mes dernières confrontations avec les administrations, certaines de ces remarques m'ont fait hurler de rire. Et je me suis sentie nettement mieux après. Avec toutes mes excuses pour les nombreux fonctionnaires consciencieux, est-ce que vous avez déjà rencontré quelqu'un comme cela?

"Depuis mon dernier rapport, cet employé a atteint le fond rocheux et a commencé à creuser."

"Je n'autoriserais pas cet employé à procréer."

"Cette jeune femme croit qu'elle est capable".

"Il a des standards bas mais n'arrive jamais à les atteindre."

"A saisi un lot de six bouteilles, mais n'a pas pris l'emballage qui les maintient ensemble."

Alors, riez un peu plus. Vous apprécierez. Et dites, avez-vous entendu celle sur…?

mon inspiratrice a été :

 Si : Tu seras un homme, mon fils

Traduction d'André Maurois (1918)

Si tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie
Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir,
Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties
Sans un geste et sans un soupir ;

Si tu peux être amant sans être fou d'amour,
Si tu peux être fort sans cesser d'être tendre,
Et, te sentant haï, sans haïr à ton tour,
Pourtant lutter et te défendre ;

Si tu peux supporter d'entendre tes paroles
Travesties par des gueux pour exciter des sots,
Et d'entendre mentir sur toi leurs bouches folles
Sans mentir toi-même d'un mot ;

Si tu peux rester digne en étant populaire,
Si tu peux rester peuple en conseillant les rois,
Et si tu peux aimer tous tes amis en frère,
Sans qu'aucun d'eux soit tout pour toi ;

Si tu sais méditer, observer et connaître,
Sans jamais devenir sceptique ou destructeur,
Rêver, mais sans laisser ton rêve être ton maître,
Penser sans n'être qu'un penseur ;

Si tu peux être dur sans jamais être en rage,
Si tu peux être brave et jamais imprudent,
Si tu sais être bon, si tu sais être sage,
Sans être moral ni pédant ;

Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite
Et recevoir ces deux menteurs d'un même front,
Si tu peux conserver ton courage et ta tête
Quand tous les autres les perdront,

Alors les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire
Seront à tous jamais tes esclaves soumis,
Et, ce qui vaut mieux que les Rois et la Gloire
Tu seras un homme, mon fils.

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je vais vous faire une confidence . je remercie le ciel de ne pas avoir pu partir en vacances ; car si j'étais partie, bien sûr, je me serais émerveillée devant des merveilles inconnues, mais je n'aurais pas connu ce moment de pur bonheur.


 

Noir et Blanc

Tu es noir

Je suis blanc

Je suis noir

Tu es blanc

Qu'importe nos couleurs,

Elles se fondent dans le bonheur

Comme toi, j'ai ressenti la douleur

Comme moi, ton sang est de même couleur

Comme toi, j'ai eu aussi des pleurs

Comme moi, tu as connu la peur

Une religion d'un autre monde nous sépare

De cette bataille, qui verra son dernier départ?

Nos yeux ont versés tant de larmes

Qui de nous deux baissera les armes?

Dans tes yeux, j'ai vu ta haine

Dans mon coeur, j'ai ressenti ta peine

A la vue effroyable de cette guerre

Qui nous entraîne dans un tourbillon d'enfer

Et pourtant, nous étions des humains

On aurait pu se tendre la main.

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c'est un canard mouillé qui vous écrit : on devait avoir de l'orage ce matin, mais non, rien, par contre en fin d'après-midi, pour aller faire les courses, pas besoin de douche après. comme quoi, la météo nationale devrait faire les frais d'une bonne vieille grenouille.

venons-en à l'article :

alimentation : 651 calories.

le blog de Saturninbleu m'a fait penser à un diaporama celtique, très beau, que malheureusement je ne peux pas vous mettre sur le blog, mais je vous traduis les paroles :

deux anges voyageurs s'arrêtèrent pour passer la nuit dans la maison d'une riche famille. la famille fut hostile et refusa de laisser les anges dormir dans l'auberge réservée aux hôtes. au lieu de cela, ils eurent une toute petite place dans une une cave froide. quand ils firent leur lit sur le sol dur, le plus âgé des anges vit un trou dans le mur et le boucha. le plus jeune lui demanda pourquoi il faisait cela, il répondit : "ce n'est pas toujours ce qu'on croit".

la nuit suivante, les anges demandèrent l'hospitalité d'un fermier et de son épouse, très pauvres, mais très hospitaliers. ils partagèrent le peu de nourriture qu'ils avaient avec les anges. ils les firent coucher dans leur propre lit, afin qu'ils aient un repos bien mérité.

le lendemain; lorsque le soleil se leva, les anges rencontrèrent le fermier et sa femme en pleurs. leur unique vache laitière gisait morte dans le pré. le plus jeune ange était furieux et demanda à l'autre : comment as-tu laissé cela se produire !! le premier homme avait tout, pourtant tu l'aidas, accusa-t-il; la deuxième famille avait peu mais partagea tout, et pourtant tu laissas mourir leur unique vache. le plus vieux répondit : "ce n'est pas toujours ce qu'on croit".

lorsque nous étions dans la cave de la maison, je vis qu'il y avait de l'or caché dans le trou du mur. parce que le propriétaire était plein de suffisance et ne voulait partager sa richesse avec personne, j'ai scellé le trou, ainsi, il ne trouvera rien.

la nuit dernière, lorsque nous dormions dans le lit du fermier, l'ange de la mort vint pour enlever sa femme. à sa place, j'ai donné la vache. "ce n'est pas toujours ce qu'on croit".

parfois il arrive que les choses ne se déroulent pas comme prévu. si vous avez confiance ou la foi, vous devez aussi croire que les effets des événements seront toujours à votre avantage. mais cela peut prendre un peu de temps avant que vous ne le réalisiez.

certaines personnes entrent dans notre vie, et en sortent rapidement. certaines personnes deviennent nos amis et le restent. quand ils partent, ils laissent derrière eux de magnifiques souvenirs. et ensuite, nous ne serons plus jamais la même personne, parce que nous aurons trouvé un véritable ami

hier appartient au passé;

demain est un mystère;

aujourd'hui est un cadeau. d'ailleurs, c'est pourquoi on l'appelle le présent.

je crois que cette vie est extraordinaire...

vis et jouis de chaque moment.

c'est une répétition générale.

prends ce petit ange et serre-le contre toi, il est ton ange gardien qui t'es envoyé pour veiller sur toi. c'est un ange gardien particulier : fais-le connaître à cinq personnes. quand tu l'auras fait, tu pourras faire un voeu. lorsque tu l'auras fait, ton voeu se réalisera et il veillera pour toujours sur toi. mais si... tu ne le fais pas, il versera de grosses larmes et il n'y aura pas de voeu exaucé.

n'efface pas ce message, car il vient d'un ange très spécial.

il y a quelqu'un qui a besoin de toi, tu dois lui envoyer.

alimentation : 943 calories.

Peut-être que nous allons devoir faire une démarche vers quelqu’un que nous avons offensé pour nous en  excuser. 

 
Savoir faire le premier pas et reconnaître ses torts n’est pas un signe de faiblesse, mais de force, et permettra la plupart du temps de ramener la paix.

Si nos circonstances douloureuses sont dues à la maladie, ou à tout autre épreuve indépendante de notre volonté, réfléchissons à ce que la vie veut nous apprendre au travers de tout cela.

l'article était une inepsie. j'espère que vous ne l'avez pas lu. je m'excuse si j'ai heurté quelqu'un.

alimentation : 928 calories