Dernier jour du mois... Les nouvelles du monde ne sont pas extra...
La neige est basse, il fait froid, il a fallu se lever plus tôt .... BEuRK !!!!!!!

Bon, faut se bouger quand même  !!! Alors , comme d'hab :
- aspirage / lavage
- repassage fait hier (vive les centrales  !!)
- pluchage patates
- qq étirements et exercices si je peux, même si chuis de nouveau un peu coincée !!!
- douchage à jets  + gommage si j'en ai le temps

Encore une belle journée .... profitons en , la pluie revient demain ! Bouhhhhh...

Hier, j'ai fait mes petites plantations de fleurs dans les jardinières ; avec les massifs pleins de jacinthes, primevères, jonquilles et les tulipes qui commencent, c'est un vrai plaisir pour les yeux !!!

	IMC	20,24
	Poids ideal théorique en kg
	- Formule de Lorentz	62,00
	- Formule de Creff	59,78
	Situation pondérale	Poids santé
Ces résultats correspondent à : femme; 170 cm; 58,500 kg; 38 ans; morphologie fine

Bon, courage, Nat....
Quand faut y aller, faut y aller !!!

Wow wow wow ... chuis rétamée, naze, sur les genoux, etc.... bref je n'en peux plus !!!!... heureusement, je n'ai pas à courir tout l'après midi pour servir de chauffeur à ma fille...

Matinée de ouf , que des urgences à caser, des gens qui arrivent pour un rdv et qui en ont 5, le boss à la traine, la manip, on n'en parle pas.... une erreur de caisse , qu'on a passé 20 mn à trouver ! Bilan, je suis rentrée à 13h ! le WE raccourcit encore !!! déjà qu'on a 1 h de moins demain à dormir  !!! grrrr !!!!

J'ai grillé une bobine d'allumage !!! je tourne sur 5 pattes !!!! heureusement que j'ai un mécano à la maison...

Chuis plus en avance qu'hier , hein ????

Ca y est , titine a retrouvé son V6 !!! merci chéri !!!

Bon, pesée du jour : + 300 g. Bahhhhh... 300 g pour un WE de 3 jours à baffrer.... ça va encore !!! On va rattraper tout ça !!

Wahou... 70 patients ce jour, avec 1 seul médecin, 2 manips, 2 secrétaires !!! pas trop mal passé quand même !!!
Encore demain matin ... et basta  ! le dimanche sera bien mérité !

OUF !!!!!!!!!!!!! J'AI CRU QUE JE N'Y ARRIVERAIS PAS AUJOURD'HUI !!!!!!!!!!!!!!!!!....

Suis partie bosser ce matin, pour remplacer une de mes collègues en congé ; suis rentrée à 12h30 parce que le jeudi, une de mes amies passe manger ; suis repartie à 13h30 pour passer 1 h à la salle ; ai bossé de 15 à 19 h... et suis rentrée !!
Pas 1 mn pour blogguer  !!! 81 patients ce jour...
Enfin, me voilà...

Côté sport,  j'ai enchainé un entrainement plateau : 13 mn cardio, abducteurs, adducteurs, pectoraux, triceps, ischio, puis une séance de plaque : squat , adducteurs , abducteurs, fessiers, puis étirements et massage du coach pour mes petites cervicales qui se baladent là où elles ne devraient pas !!! les coquines !!
Bon, un peu bobo plaque, je n'aurais pas du faire des abdos 2 jours de suite.... mais quand on aime on ne compte pas !!

Je suis scotchée....
On rencontre des personnes de tous les horizons, de toute  catégorie sur ce site, j'ai fait des amitiés géniales...
Et malheureusement, on rencontre aussi d'autres personnes, qui eux sont là plus pour s'exhiber que pour aider ou discuter.... et (le meilleur !) qui pensent que tous ceux qui ne sont pas à genoux devant eux sont jaloux !!!

Alors laissons les donc à leurs illusions, et retournons à ceux qui le méritent !!

Entrainement court mais intense à la Salle  !!!
- 15 mn ellipitique (+,++,+++)
- abdos sur 2 appareils
- adducteurs / abducteurs
- pectoraux
- tirage arrière
- triceps

Et puis y avait 2-3 potes avec qui on s'est bien marré !

Allez, on repart  !!! pour une semaine "hard" !!
une collègue en congé... donc plein temps jusqu'à samedi !!! ...

Muscu à 12h30 :

PLATEAU                                                             PLAQUE
- cardio elliptique 13 mn                                 - squat
- série abdo                                                       - adducteurs
- adducteurs / abducteurs                             - pectoraux
- pectoraux                                                        - biceps / triceps
- tirage arrière                                                  - massages
- triceps                                                             - étirements spécialement pour moi !!
                                                                               (mon cou, toujours...)
OUF !!!!!
et la bonne nouvelle, c'est qu'on recommence demain !!!! enfin,pour la plaque on attendra jeudi, mais demain j'irai faire du cardio et des étirements.

Nous sommes invités à manger à la Brigade ce soir, chez ma pote gendarmette. Waouh, ça va encore aider !!! J'ai acheté une tarte au flanc, car je n'aurai pas le temps de faire quoi que ce soit en rentrant...

Ouf.... de retour à la maison !!! Home sweet home !!! On est heureux de partir, heureux de rentrer !!...

Un départ à Méribel hier 18h30... sous une tempête de neige à partir de Chambéry
!Et un retour de même , jusqu'à Chambéry !!!
On avait monté le matériel, mais la mimi couvant la grippe, on n'a pas pu skier... bouhhh y avait pourtant une éclaircie ce matin !!!...
Sinon, on a fait que manger !!!!

Hier, maman nous a fait un menu super sympa avec
- champagne et pain surprise
- escargots (12)
- oeufs mimosa
- gigot d'agneau (une merveille ! même pr moi qui n'aime pas l'agneau) avec haricots verts et pommes duchesses
- vacherin aux fraises confectionné par ma soeur , délicieux
- plus quelques chocolats ....

Heureusement , le soir , c'était un peu plus light !!! salade + quiche aux fruits de mer, mais il a fallu manger une crêpe flambée au rhum qd même  !!!
Là, je n'en peux plus ....

JOYEUSES PAQUES !!!

Pâques = Résurection...
Pensez donc, mes chrysalides, vous allez renaître quelques kg en moins !!! des "nouvelles vous" !!!

Enfin, sauf si on se goinfre d'oeufs en chocolat !!!
Ma fille a trouvé le sien (enfin, c'est un calimero ...) que j'avais planqué dans la douche !