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Blog de NVP

aide blog

  		• 25/03
    publié le 25/03/2008 à 09:23


    Allez, on repart  !!! pour une semaine "hard" !!
    une collègue en congé... donc plein temps jusqu'à samedi !!! ...

    Muscu à 12h30 :

    PLATEAU                                                             PLAQUE
    - cardio elliptique 13 mn                                 - squat
    - série abdo                                                       - adducteurs
    - adducteurs / abducteurs                             - pectoraux
    - pectoraux                                                        - biceps / triceps
    - tirage arrière                                                  - massages
    - triceps                                                             - étirements spécialement pour moi !!
                                                                                   (mon cou, toujours...)
    OUF !!!!!
    et la bonne nouvelle, c'est qu'on recommence demain !!!! enfin,pour la plaque on attendra jeudi, mais demain j'irai faire du cardio et des étirements.

    Nous sommes invités à manger à la Brigade ce soir, chez ma pote gendarmette. Waouh, ça va encore aider !!! J'ai acheté une tarte au flanc, car je n'aurai pas le temps de faire quoi que ce soit en rentrant...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem
    Déjeuner : sodebo (complet !!!)
    Goûter ou snack : thé infusion 2 pts oeufs
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • Jalma 
    publié le 25/03/2008 à 16:59
    Je me suis fait jouer un tour. Ton blog n'était pas tout affiché quand je t'ai commenté, mdr !!!
  • Jalma 
    publié le 25/03/2008 à 16:57
    Oh la la ! Tu vas être occupée cette semaine. Pas beaucoup de temps pour les activités physiques. Tu ne t'ennuieras pas avec tout ce travail. Moi, je vais faire de mon mieux. Peut-être un peu de vélo cet p-m. On verra si je ne tousse pas trop. Tant qu'à transpirer, aussi bien suer pour quelque chose qui rapporte, lol !!! Je te souhaite une bonne fin de journée et A+
    Bisous Jalma xxx

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