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Blog de NVP
aide blog-
27/03- Nat aujourd'hui sur la route !!!! publié le 27/03/2008 à 20:48
OUF !!!!!!!!!!!!! J'AI CRU QUE JE N'Y ARRIVERAIS PAS AUJOURD'HUI !!!!!!!!!!!!!!!!!....Suis partie bosser ce matin, pour remplacer une de mes collègues en congé ; suis rentrée à 12h30 parce que le jeudi, une de mes amies passe manger ; suis repartie à 13h30 pour passer 1 h à la salle ; ai bossé de 15 à 19 h... et suis rentrée !!
Pas 1 mn pour blogguer !!! 81 patients ce jour...
Enfin, me voilà...Côté sport, j'ai enchainé un entrainement plateau : 13 mn cardio, abducteurs, adducteurs, pectoraux, triceps, ischio, puis une séance de plaque : squat , adducteurs , abducteurs, fessiers, puis étirements et massage du coach pour mes petites cervicales qui se baladent là où elles ne devraient pas !!! les coquines !!
Bon, un peu bobo plaque, je n'aurais pas du faire des abdos 2 jours de suite.... mais quand on aime on ne compte pas !!mon alimentation Petit-déjeuner : idem + kiwi Déjeuner : riz + cuisse poulet Goûter ou snack : 2 infusions 2-3 chocolats.?... Dîner : soupe + carottes râpées + clémentine Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Bisous Jalma xxx
Et t'es vraiment une pro au volant!!!
Sinon garde ta motivation paske moi pour l'instant c'est OPERATION SPORT 0