Bon, j'ai peaufiné toute la soiree, mes plats, mes courses etc...
J'ai testé la fameuse crepe dukan: parfait pour mes petits dejeunés

Je fais les courses ce soir:
* lait écrémé (pour faire mes crepes et dessert)
* jambon et dès de jambon
* steack haché 5%
* escalope de dinde ou poulet
* oeufs
* yaourt, fromage blanc, petits suisses 0%
* surimi
* oignon

D'ici 2 semaines, je pourrai ajouté:
* maïzena
* concaillotte

Et après les legumes...

Les menus possibles:
* matin: pancakes ou crepe au jambon ou oeuf
les week end: english breakfast et croque monsieur
* les en-cas: j'aurais toujours sur moi des yaourt

Comme d'habitude, avant d'entreprendre un régime, je passe par 3 etapes:
* le choix du regime
* la liste de plats qui pourra etre fait
* la liste des courses

1ere etape: le choix du regime

PROTEINEE
Pourquoi? pour la rapidité de la perte de poids
Je verrai apres pour le maintient

2e etape: la liste de plats qui pourra etre fait

J'aime prendre de l'avance, programmé mes repas a l'avance pour ne pas etre dépourvu d'ingrédient ou d'idées
Ma liste (non exhaustive):
* soupe a l'oignon avec viande
* crepe farcie ou nature (dukan)
* croque monsieur (dukan)
* pain perdu (dukan)
* sandwich viande (dukan)
* creme a

Salut, jeune mere d'un bébé, je souhaite perdre mes kilos perdus avant la grossesse, soit retrouvée au moins mes 65kilos, poids ou je me ressentais vivre. Motivée (pour le moment en tous les cas lool) je ferai tout pour battre ces kilos!!!!!! A L'ATTAQUE!!!!!