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Blog de miss_souba

aide blog

  • MON PLAN
    publié le 19/05/2008 à 16:10

    Comme d'habitude, avant d'entreprendre un régime, je passe par 3 etapes:
    * le choix du regime
    * la liste de plats qui pourra etre fait
    * la liste des courses

    1ere etape: le choix du regime

    PROTEINEE
    Pourquoi? pour la rapidité de la perte de poids
    Je verrai apres pour le maintient

    2e etape: la liste de plats qui pourra etre fait

    J'aime prendre de l'avance, programmé mes repas a l'avance pour ne pas etre dépourvu d'ingrédient ou d'idées
    Ma liste (non exhaustive):
    * soupe a l'oignon avec viande
    * crepe farcie ou nature (dukan)
    * croque monsieur (dukan)
    * pain perdu (dukan)
    * sandwich viande (dukan)
    * creme aux oeuf

    3e etape: la liste des courses

    * oeufs
    * viande
    * surimi (pour les encas)
    * yaourt, fromage blanc, petit suisse 0%
    * jambon
    * lait ecremé
    * édulcorant

    Ne pouvant pas faire les courses ce soir, je testerai juste la crepe dukan avec du lait demi-ecrémé, pour voir si ca pourra me servir de petit déjeuné le matin.
    Demain: les courses
    Et si tout va bien je pourrai eventuellement commencé mon regime mercredi sinon au plus tard lundi prochain.
    Je vais commencer a pensé a mes menus de la semaine...





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