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Marraine
Blog de miss_souba
aide blog-
MON PLAN publié le 19/05/2008 à 16:10
Comme d'habitude, avant d'entreprendre un régime, je passe par 3 etapes:
* le choix du regime
* la liste de plats qui pourra etre fait
* la liste des courses1ere etape: le choix du regime
PROTEINEE
Pourquoi? pour la rapidité de la perte de poids
Je verrai apres pour le maintient2e etape: la liste de plats qui pourra etre fait
J'aime prendre de l'avance, programmé mes repas a l'avance pour ne pas etre dépourvu d'ingrédient ou d'idées
Ma liste (non exhaustive):
* soupe a l'oignon avec viande
* crepe farcie ou nature (dukan)
* croque monsieur (dukan)
* pain perdu (dukan)
* sandwich viande (dukan)
* creme aux oeuf3e etape: la liste des courses
* oeufs
* viande
* surimi (pour les encas)
* yaourt, fromage blanc, petit suisse 0%
* jambon
* lait ecremé
* édulcorantNe pouvant pas faire les courses ce soir, je testerai juste la crepe dukan avec du lait demi-ecrémé, pour voir si ca pourra me servir de petit déjeuné le matin.
Demain: les courses
Et si tout va bien je pourrai eventuellement commencé mon regime mercredi sinon au plus tard lundi prochain.
Je vais commencer a pensé a mes menus de la semaine...(0) commentaires
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