bonjour

un coucou rapide mon homme est descendu chez ma belle soeur pour son ordi

hier pas fait grand chose juste une marche de 7km

pour aujourd hui un peu de ménage et la je sais pas si je vais courir ou marcher

passer une bonne soirée bises

bonjour

hier aprés midi j ai tricoter devant julie lescaut mon pull avance tout doucement

puis on n a été marcher 6km

ce matin il a geler bien fort le soleil se pointe

pour aujourd hui petit ménage et sport je sais pas encore quoi on verra

je sais pas si je pourrai venir vous donner de mes nouvelles car mon mari a fini sa semaine aujourd hui et reprend mardi aprés midi ils sont 2 jours en chomage et comme vous savez il squate l ordi

passer un bon jeudi bises

je voudrais aussi vous dire une pensée pour mon amie léléne sa soeur et décédés

bonjour

pour hier j ai encore bien bouger en fin de matiné j ai été courir 50 minutes je marche 1 minute je cour 1 minute

puis l aprés midi repasser tout méme le linge qui été dehor été sec alor tout et fait

puis a 18h marche nordique mais on n a marcher 1h30 raccourci notre parcour car il y avais 3 nouvelle personnes

puis en rentrant ma belle soeur été embeter avec son ordi et nous attendait de pies ferme a sa fenetre pour que mon mari y regarde donc on n a souper avec eux

pour aujourd hui je viens de renfiler un jean que je ne rentrai plus dedans et qui été tout neuf yes je sui contente de pouvoir le remettre

j ai romu qui quitte a 11h donc allez le rechercher

je vais aussi allez faire un tour sur le marché cherché des légumes bien frais

et a 16h30 j irai marcher avec ma copine pendant l entrainement de foot

passer un bon mercredi profiter de vos enfants et petits enfants bises

bonjour

et bien voila ses la semaine du matin donc le reveil sonne a 4h et je n arrive pas a me rendormir j irai redormir tout a l heure

hier aprés midi j ai lu et hier soir 1h de gym

pour aujourd hui ce matin coiffeur pour me les effiler et recouper les pointes il y a bien lontemps que je n y suies allez

j ai aussi un peu de course a faire et beurc une petite corbeille de repassage

coté sport a 18h marche nordique

passer un bon mardi bises

me  suie peser et perdu 300g

bonjour

sa va tout le monde moi oui

alor samedi matin mon homme va courir je le suie en vélo 12km l aprés midi pas de foot pour romu il jouai hier matin et comme kylian lui avais du foot on et allez le voir il été content quand c été fini papy lui dit on va a la piscine et kylian ete partant donc direction piscine 1h10 le soir j été ko

dimanche direction la chapelle le matin nous etions 130 marcheurs a faire de la marche nordique 8km le temps été brouillard puis quelques personnes sont rester pour le pique nique nous avions un chalet car on n aurai u froid pour manger puis vers 13h30 il ses mis a pleuvoir bien fort donc la randonnée de l aprés midi a été racourcie on na marcher 11km au lieux de 14 prévu puis de retour a la maison une bonne douche et preparer le souper et a 20h j été coucher pour aujourd hui ménage et se soir gym

passer un bon lundi bises

bonsoir

hier j ai été courir 1h course et marche integrer

pour aujourd hui ce matin petit ménage

cette aprés midi comme tout les 15jours suies allez marcher avec ma belle mére 12km

je vais allez me préparer une soupe de poireaux pour se soir

pour demain pas de marche avec le club car dimanche nous faisons avec la marche nordique une journée avec pique nique ils on prévu 8km le matin et 10 ou plus l aprés midi a voir je vous dit combien de km on n aura fait

et puis une autre nouvelle je vais etre mamie pour la 3 éme fois de ma fille qui tien le bar

passer un bon weekend et a lundi bises

a j oublier je me suie peser ce matin plus 200g

bonjour

nous avons u un gros orage hier soir sa eclairer dans tous les sens

mon cou  va mieux j ai été marcher hier aprés midi 6km il faisait tellement bon que pour la piscine se sera pour un autre jour

pour aujourd hui je me suie lever a 9h j été reveiller depuis 6h mais des que je me léve sa reveil mon homme donc je suie rester bien sagement a attendre qu il se reveil mais je ne le ferai pas tous les jours car quand je suie reveiller j aime me lever aussitot

coté météo pas terrible il fait tout gris

cette aprés midi je vais faire quelque courses plus de produit frais

puis j irai courir un peu

passer une bonne aprés midi bises

bonjour

hier repassage fait ouf

regarder un peu la télé puis je suie parti courir et marcher en méme temp 1h en rentrant je ma suis mis sur mon tapis de gym et j ai fait 50 petits et 50 grand battement de chaque jambe puis un peu de gainage et des etirements aprés tout sa une bonne douche

preparer la soupe et j ai ressortie mon pull a tricoter j en sui a l emmenchure du devant

le soir regarder les expert et dodo

pour aujourd hui je me suie reveiller avec un leger torticolis donc j ai toute mis mon cou bien au chaud car cette aprés midi j avais prévu piscine comme romu n a pas d entrainement de foot pas de goach un travail d aprés midi et l autre et en déplacement

voila mes petits amours les nouvelle du jour

passer un bon mercredi bises

bonjour

hier fait tout se que j avais dit puis le soir 1h de gym

pour aujourd hui sa va etre repassage une jolie corbeille m appelle quand je passe prés d elle

coté météo ses pas terrible on n a bien du mal a si faire pourtant ses de saison

pour le sport je verrai aprés midi aujourd hui nous n avons pas de marche nordique le coach n et pas la

passer une bonne journée bises

bonjour

me voila vendredi pas fait grand chose repos

samedi matin 8km de marche nordique

samedi aprés midi foot avec romu nous somme partis a 12h30 et rentrée a 19h

dimanche le matin féte de la confiture nous sommes allez y faire un tour mais pas grand chose

l aprés midi mon homme faisait la course du sedan charleville 24km300 ils les a fait en 2h

moi je les suivie en vélo mais fait que 20km car les vélos n on pas le droit a tout le parcour

pour aujourd hui je viens d allez faire 5km de vélo et maintenant je vais faire mon ménage

puis a 11h 30 j ai ma petite fille a garder sa maman accompagne mon petit fils a une sortie nature avec l école

je passerai vous lire cette aprés midi je ne vous oublie pas

la pluie et arrivée

passer une bonne journée bises