BON LUNDI A TOUTES ET SURTOUT PASSEZ UNE TRES BONNE SEMAINE !!!

ALLEZ, zou !!! nous sommes des battantes et rien ni personne ne peut nous résister !

mais je tiens bon ! alors comment va tout ce petit monde ? je continue de faire attention et je continue à perdre tout doucement. je poursuis ma cure de magnésium.

En ce dimanche : mon menu est simple !

matin : 70 g de pain complet (chouette ! le pain complet de destréland y a pas mieux !!! enfin, je trouve !) + 100 g de fromage de chèvre + 1 tisane pays

midi : 1 belle grosse darne de dorade ! c'est la saison !  à la poële ! miam ! avec 150 g de pomme de terre cuite à l'eau !

16h20 : même pas faim !

diner : ce sera repas fruits et deux carrés de chocolat noir !

vous savez quoi ? j'apprends depuis quelques temps à différencier les sensations véritables de faim et l'envie de manger autrement dit de grignoter. et comme je grignote de plus  en plus rarement donc c'est magnifique tout cela !

Mon magic leg est rangé dans un coin ! trop mal au dos ces derniers temps mais je n'ai pas pris d'arrêts maladies entre les grèves et les barrages, il faut rattraper financièrement !

et puis mardi, nous faisons une journée de grève pour soutenir les cliniques qui n'ont pas la convention départementale !!! c'est la misère pour ceux qui bossent avec la convention nationale ! pour avoir postuler ailleurs, c'est la misère !

Bonne nouvelle, notre patron est d'accord pour signer l'accord binot.

Les rayons se remplissement mais certains se vident à nouveau ! les dockers sont de nouveau en grève !

je vais siester ! j'ai bossé tout le week-end et le repos sera pour mercredi !

quel carême frais  ! où est passé la chaleur ? enfin, je ne vais pas me plaindre je ne supporte pas les grosses chaleurs non plus !

@+

bonjour

mon sommeil a été coupé et depuis 4h00 du mat je ne dors pas alors j'ai entrepris de faire du ménage et puis je me suis dit que je vais venir papoter un peu sur le net !

il recommence à faire chaud même si certains matin, il fait frisquet.

La vie reprend dans l'île mais elle est émaillée de grèves. Les hôpitaux et cliniques vont aussi entrer en grève donc moi aussi avec mon syndicat. nous en saurons plus vendredi.  De plus, il va y avoir un recadrage au niveau des équipes de soins ! à mon avis, ça va faire mal !

côté réré, j'ai repris mes mensurations. ce n'est pas catastrophique mais si on a le malheur de se tromper tous les résultats sont faussés. De plus, comme je remange du fromage donc produits laitiers mes jambes présentent des oedèmes donc je me pose des questions ! dois-je continuer ? quand j'avais supprimer les produits laitiers elles étaient beaucoup mieux que maintenant même si j'ai de bonnes petites jambes bien solides ! alors, je cogite là-dessus !

je n'ai plus de fruits et tout ce qu'on trouve sont pourris mais vendus au même que s'ils étaient bon ! il y a du foutage de G----- ! sérieusement !!! il n'y a plus de fruits en conserves non plus donc je prends mon mal en patience ! ça a donné un coup à mon régime aussi !

côté hydratation : pas de problèmes, ça s'est beaucoup amélioré c'est un point positif. je bois plus que mon litre 5 !!! oui, oui !

côté loisirs : j'ai presque fini mon chef-d'oeuvre ! une danseuse de flamenco au crochet ! ça doit bien faire un mètre de longueur ! plus que 9 rangs ! j'ai déjà entamé mon prochain ouvrage : un couple de danseurs de tango. voilà, j'aurais de jolies choses à mettre sur ma table prochainement ! je ne suis pas une pro du crochet mais je suis sur la bonne voie comme quoi il faut persévérer en toutes choses !!!

Je lance un appel aux dames qui font de si magnifiques photos notamment vb25 !!! j'ai besoin d'un conseil en ce qui concerne l'achat d'un appareil photo, un bon, pas trop onéreux ! conseillez-moi sur les caractéristiques techniques et les marques à privilégier. merci d'avance

Bon, il est 5h15 ! je vais aller me recoucher pour un petit roupillon ou une méditation prière ! je dois être en forme pour ce week-end = je bosse !!!

ps : BON ANNIVERSAIRE à andgelyne!!! pardon pour le retard. j'y ai pensé vendredi et puis je ne suis pas revenue faire d'articles donc j'ai oublié ! milles excuses à toutes celles que j'ai oubliées ! jamais je ne pense à regarder les rubriques du bas ! je ferai gaffe à l'avenir ! 

Bonne journée !!!!

Je vois que personne ne réagit au fait que je me fasse martyrisée par un cafard ?!!! non ? aucune com ? Ben, hier soir, la bète m'a encore dérangée et je vous assure que j'ai vidé la chambre !!! et c'est une bète très ponctuelle : 2h30 du mat !!! elle fait du bruit ! on dit que la plus génée s'en va, dois-je m'en aller ? Allez, marrez-vous un bon coup car c'est vraiment la grosse bète qui a peur de la petite bète !!!

Au boulot, ben, nouvelle journée, nouvelles polémiques !!! sans compter que les NAO vont avoir lieu. Nous avons de la chance d'en avoir dans notre entreprise. ça promet ! je vous le dis que ça va être du sport !!!

Côté réré, rien à signaler ! sauf qu'il est préconisé d'attendre le retour de la faim pour manger mais rendez-vous compte que pour une question de timing, (je ne peux pas quitter mon service pour aller manger) ce matin j'ai dû avancer l'heure bien que j'étais dans les temps mais je n'avais pas encore faim (écart de 5h00 off course !!!) et ce sera ainsi les jours où je serai du matin ou en 12h00.

Mon menu

6h00 : 90 g de saint nectair + 70 g de pain + 12 g de beurre !

11h15 : 235g de saucisses ( j'en ai pris moins !!! trop c'est trop) + 147 g de coquillettes !

16h15 :  30 g de chocolat noir + 20 gamandes +4 pruneaux + fruits ! ( je ne suis pas sûre que ce soit top chrono mais j'ai engloutie ça !!! mais il me semble que oui pour les chéops)

19h00 : 140 g de thon + 1 cuillère à soupe de mayo + 1 petite tomate

Hydratation : il me reste un fond de bouteille et j'hésite à la finir pour éviter des réveils pipi intempestifs ! un réveil à 2h30 me suffit amplement ! d'autant plus que je me lève à 3h30.

Sport : pas de fitness leg

Voilà pour mes petites nouvelles !!! Je vous souhaite une très bonne soirée et au plaisir de vous lire, toutes !!!

ce matin, j'étais de retour au boulot après une nuit cahotique dû  je suppose à un cafard qui faisait la fête...encore une fois ! aussi, ma nuit a été courte sans compter le stress de la reprise ! mes 7h se sont bien passées : toujours des histoires pour ne pas changer ! je relativise et j'évite de prendre partie ! une petite remarque est vite montée en épingle, alors je contrôle ma langue !

une recette :  non, pas une recette anti-collègues (lol !) parce que l'on ne peut pas sans passer  ....quoique...je vous propose une recette anti-cafards (à tester !)

Fabriquer son propre poison à cafard, appelée "pate à ravets", très simplement en mélangeant un peu d'acide borique (en pharmacie) à du lait concentré sucré (qui attire les cafards). Cela fait une pate gluante et poisseuse qu'on verse en petite quantité dans de petits récipients (bouchons de bouteilles d'eau minérale...) et qu'on dispose aux points stratégiques du bateau (cuisine, coffres...). C'est mieux et plus facile à contrôler que de coller des boulettes de cette pate un peu partout comme préconisé par certains auteurs. Lorsque les cafards bouffent ce mélange, cela les rend stériles, et ils ne se reproduisent plus.

Tenez-moi au courant des résultats !!!

sinon, côté réré : rien à signaler sauf que j'en ai marre du poulet ! c'est la saison de la dorade ou daurade (les deux orthographes cohabitent) !!! alors, les filles, pour celles qui sont aux antilles, on va se régaler !!!

Allez un petit mot là-dessus :

Hello,

Je n'ai pas trop suivi les infos dernièrement. Qu'en est-il de la fin de la grève ? j'entends parler de reprise par le préfet et de la part des politiques locaux, j'entends moult raisons qui font que la reprise notamment scolaire ne peut être envisagée du jour au lendemain ! Bref, la fin du conflit est dans le flou.

Demain, je retourne au boulot, ça c'est une certitude. Je connaitrai mon planning demain. la poste n'a pas encore délivré les relevés de banque. ça promet ! mais je ne panique pas outre mesure ! comme on dit souvent dans le milieu, il n'y a qu'avec la mort qu'on ne peut trouver d'arrangements  ou négocier ! et puis, un trait d'humour, j'ai une copine qui dit "tant qu'il y a des chèques, il y a des sous" elle n'est pas marrante, celle-là !!! mdr !

j'ai repris ce matin ma cure de magnésium. ce matin : 90 g de gouda, 60 g de pain complet !!! oui, le fameux pain complet sans sel ! j'en ai touche deux mots au boulanger qui m'a dit que la farine arrivait tout prête mais qu'ils allaient faire gaffe !!!

Midi : 1 tomate fourrée aux sardines et petits oignons. gésiers/poulet rôti + un mélange d'ignames, patates douces, bananes. j'avais vraiment faim ce midi. la perspective de la reprise sans doute !

Goûter dinatoire : 20 g d'amandes grillées + 20 g de pruneaux donc 40 g de gras végétaux + fruits à volonté (1/2 melon, 1 petit ananas riquiqui,  1 orange). Avec ça, si mon estomac n'est pas comblé..... je suis du morphotype chéops.

Je fais des goûters dinatoires et je dois dire que je n'ai pas faim du tout le soir. je pratique la chrononutrition depuis un mois. Au fur et à mesure, je fais concorder mes menus en fonction des directives données. Mon goûter est donc composé de gras végétaux et de fruits à volonté selon le morphotype.

Activités physiques :  j'ai fait deux cents mouvements sur le fitness leg ! je suis incapable de compter en minutes parce que ça demande beaucoup d'efforts. tous les 25 mouvements, je reprends mon souffle. je fais des étirements aussi.

Hydratation : j'ai presque fini ma bouteille d'eau ! en principe, je l'ai déjà fini si je tiens compte de la grande tasse de thé du matin !

Voilà, j'ai passé une journée relativement calme et j'ai beaucoup papoté au téléphone.

Je vous souhaite une bonne soirée !!! j'essayerai de passer sur les blogs demain ! bises à toutes !!!

 bonjour,

hier j'ai dit que je serais revenue mais ...j'ai oublié !

donc mon menu était le suivant : 20 g de lou palou + 65 g de saucisson +10 g de beurre

midi : gésiers de poulet en fricassée (miam !miam !) + 147 g de frites (mais j'en ai pris un peu plus)

goûter : 30 g de chocolat noir + fruits ( 1 poire et deux oranges)

tisanes - eau

Rien de particulier à signaler. la ville renaît même si le magasin n'est pas trop remplie ! j'en ai profité pour acheter du pain complet ! Hier soir, que des rediffusions à la télé ! très déçue ! moi qui adore les séries policières ! snif, snif !!!

aujourd'hui 1er mars !!!

je découvre avec surprise que mon pain complet n'a pas de sel ! grrrrr !!! je sais bien que je veux éviter la rétention d'eau mais tout de même manger du pain sans sel, je n'en suis pas encore là !!! Mémo : dire deux mots au boulanger !!!

Menu prévu :

matin : 90 g d'édam + 60 g de pain, tisane

midi : Entrée : 1 tomate + sardines ; 147 g de riz basmati/pois d'angole + 164g de poulet au four sans la peau et sans os !

goûter : c'est dimanche !!! une part de gâteau !!! et mes graines !!! à voir !

Tisanes - eau

côté sport  : en musique, j'ai fait des étirements et des séances de fitness leg ! ça se raffermit.

voilà, voilà !

bon dimanche et à toutes et bonne semaine ! bises

Alors ma pesée de ce matin s'est très bien passée :

-4.5 kg au total !!! génial !

Taille : - 2 cm

Hanche : - 4 cm

Poitrine : + 3 cm

je suis hyper contente ! ce matin je vais faire mes courses ! je dois continuer sur ma lancée.

je reviendrai plus tard ! bonne journée