Les corps gras, huiles, beurre, crême margarines, saindoux, graise d'oie, lard.

Les graisses cachées, viandes, poissons gras, charcuterie, sauces, mayonnaise, béarnaise, fuits oléagineux, noix, noisettes, amandes, biscuits, pâtisseries, confiseries, desserts lactés......

POURQUOI FAUT-IL CONSOMMER DES GRAISSES

Un apport minimal de graisses est aussi nécessaire que celui des glucides ou de protéïnes, car les lipides contiennent les acides gras essentiels qui entrent dans la composition des vitamines, des hormones, Il faut en consommer en quantités raisonnables.

Toutes sont très caloriques, préférer les huiles et en particulier l'huile d'olive, dont la compositionen acides gras mono et poly insatués qui contiennent les acides gras essentiels et contribuent à faire baisser le cholestérol. On les trouve également dans les huiles de poisson.

Comme je devais changer de friteuse, pour ne sevrer personne, j'ai acheté Actifry de SEB, à l'huile d'olive des frites ? jamais fait ? aux 3 suisses avec une réduc de 30 % N° chouchou

D'abord, pour bien commencer l'année tous mes voeux de santé, de boneur, de réussite dans vos projets quels qu'ils soient, et surtout la minceur, qui rime avec bonne humeur.

J'ai visité un blog : http://bataillecontreleskilos.over-blog.com/  je le note pour mémoire.

Aujourd'hui mon mari travaillais, j'ai visité mes frères, ma belle soeur est trop maigre, elle n'arrive pas à grossir, pourtant elle fait un repas de plus à 17h, se gave d'interdits de notre régime et ne prend pas un gramme, elle en déprime, c'est difficile aussi en sens inverse, comme elle me dit : aucun régime de conseillé dans son cas, dans le fond ce site n'est pas consacré qu'aux grosses il est écrit : mieux vivre et garder la forme. A 20 ans j'étais squelettique m'avait dit le médecin de la visite prénuptiale, quelques cures de B 12, et maintenant c'est l'inverse, on aurait dû me laisser tranquille à l'époque ça à peut être déclenché quelque chose d'anormal.

Je ne sais si j'aurai le temps alors bon réveillon à tous, en vous souhaitant le meilleur.

Déjà, mais seulement 1KG2, au lieu de + 5 certaines années, bon signe...

Une bonne copine qui ne répondait pas à mes derniers mèls, en lui en envoyant un de nouveau avec voeux, étonnements etc...j'ai enfin reçu sa réponse son mari est décédé et ne s'en remet pas. Et moi qui me mettait en colère après elle en pensant qu'elle exagérait un peu, comme quoi j'ai jugé trop vite, je m'en veux et je suis triste car si elle était une bonne copine, son mari était plutôt un ami de mon mari quelqu'un d'inoubliable, il va nous manquer.

J'ai un jour de retard dans mon blog, pas le temps, j'ai perdu 100gr à ce rythme, j'en ai encore pour un an, bon ne désespérons pas je n'ai pas repris c'est déjà ça.

J'ai vu le blog de Josie 53, 13 Kg perdus à 54 ans depuis sept, ça fait rêver ?

Bon après les fêtes, j'espère que ça va descendre.

J'ai mes 2 petites filles pour deux jours, on est restées au chaud à jouer, ma petite de 3ans 1/2 n'a rien trouvé de mieux que de cacher dans une narrine le bébé hérisson, du jeu dans la maison forestière de Lego, elle a hurlé, j'ai réussis à l'extirper malgré son agitation et ses cris, les grands moyens la tête coincée entre mes genoux, et les bras coincés, plus de peur que de mal.

Les huitres et champagne c'est fatal (acide urique), l'eau de Vichy Célestins est le remède du mal aux reins qui suit, mon médecin n'est pas d'accord il dit que c'est trop salé, maintenant sur la bouteille est écrit : le saviez-vous? Il ne faut pas confondre sel et sodium. Le sodium de Vichy Célestins est essentiellement du bicarbonate de sodium. A ne surtout pas confondre avec le "sel de table" (chlorure de soium). Cichy Célestins ne contient que 0,39 g de sel par litre, soit 2 à 3 fois moins que dans un litre de lait ! Je ne pense pas qu'ils auraient le droit d'écrire ceci, si c'était faux.

Au bout d'un jour ça va mieux déjà.

 

Le plus beau

Tout s'est impeccablement bien passé