le plus dur pour moi ça reste de résister au grignotage , surtout que souvant je le fais sans en avoir conscience : donc à bien surveiller
comme ça va un peu mieux , dès demain j'essaye de reprendre mes 20 minutes d sport , ça serait bien que je sorte un peu en me couvrant bien d'ailleurs !!!
je poursuis ma théorie des plateaux repas et j'essaye de prévoir à l'avance , lol là je fais les fonds de placards alors on fait avec ce qu'il y a !!!
je recommence à prendre 15 minutes matin et soir pour prendre soin de moi et je n'oublie pas de rire au moins une fois par jour
cette semaine à titre de remontant , j'ai entrepris une petite cure de gelée royale
j'ai ressorti aussi ma liste des petits plaisirs : pour demain ce sera me pomponner et faire une belle photo !
aujourd'hui j'ai réussi à faire une petite sieste mais aussi à taper mes pièces de théâtre et j'ai commencé les bilans
à terminer tout à l'heure ou demain et préparer ma semaine , je pense que je serai dans les rails demain soir
pour la journée : j'ai ri avec mon chéri , j'ai reçu un coup de fil d'un copain ce qui m'a fait très plaisir , j'ai listé 3 joli souvenirs , j'ai avancé mon boulot d'école , j'ai pris un repas agréable avec mon mari , j'ai un rdv mercredi avec un copain pour un apéro , je me suis entièrement crémée et je me suis massé le ventre et les pieds , je n'ai pas eu de crise de bouffe , j'ai pris le temps de chouchouter mon visage
et j'ai encore plein de projets pour demain !!! bisous
mais j'ai des doutes , en plus au bouleau , je le conseille pas pour l'apéro c'est pas bon !!! 
