Depuis hier matin, nous voilà Cécile et moi sur Paris pour 1 semaine. En effet aujourd'hui démarre le Salon Zen, notre moment de l'année ! Nous adorons y venir pour tester, découvrir, parler échanger sur des nouvelles techniques... Bref un vértiable moment de bonheur côté découverte et apprentissage. 

Le salon ouvre à 11h exactement ce matin pour la première journée !!!! Attention qu'allons nous découvrir aujourd'hui ? 

Evidement, je vais y prendre des photos et surtout venir vous donner mon avis sur ce que j'aurais testé:)) 

Aimez-vous participer à ce genre d'évènement ?

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Bonjour à toutes

Depuis quelques mois nous pouvons voir sur les mains de beaucoup de femmes des ongles magnifiques avec des petits décors pour les plus audacieuses. Jusque là, j'avoue que j'étais assez tentée par l'expérience  et en même temps, le fait de savoir que la pose du gel devait ensuite être retiré par l'esthéticienne, qu'après il vallait mieux continuer car l'ongle s'abîmait un peu etc ... Toutes ces informations me frainait dans mon envie de tester. Pourtant avoir de jolis ongles, c'est vraiment une agréable sensation pour moi. 

Je me contentais donc de me mettre du vernis moi même, cependant, un ongle au mauvais endroit et hop il fallait refaire. Et côté entretient je pouvais pas garder mon vernis plus 3 jours ... grrrrrrrr

Et bien voilà, j'ai enfin trouvé mon compromis ! Le vernis permanent ! 

Henrilia, esthéticienne à domicile réalise le vernis permanent. Qu'est ce que c'est, et bien c'est un vernis qui nécéssite le passage des ongles sous U.V, qui du coup à une durée de 15 jours. La différence avec le gel, c'est que je peux le retirer à tout moment moi-même et que ça n'abîme pas les ongles. Vraiment j'ai été séduite ! Au niveau du coût il faut compter un budget d'environs 25€. 

Voilà le résultat :) 

Question du jour : 

• Vous êtes vous déjà posé la question de savoir quel sentiment resentez vous après avoir fait une manucure, non  ? Et bien je vous la pose :)

Je me suis même fait faire une petite fée pour m'amuser :))

S'aimer soi même je sais que c'est difficile d'entrendre ça, déjà par ce que ça peut paraître égocentrique, narcissique et j'en passe et des meilleurs. Pourtant, nous aimerions toutes nous aimer ne serait ce qu'un peu. 

Je vous propose un petit exercice simple et juste super bon:)

Pensez à une personne de votre entourage actuel pour qui vous affectionnez une amitiée forte. Maintenant pensez à ces sentiments que vous avez pour elle, ce pourquoi vous l'appréciez autant, ce que vous aimez chez elle etc ...

Maintenant, placez-vous à la place de cette personne et imaginez ce pourquoi elle vous aime, ce qu'elle aime chez vous et ressentez ce qu'elle ressent pour vous.

Et oui, parce que si nous aimons des personnes différentes, des personnes différentes nous aiment, alors pourquoi ne nous aimerions nous pas ?

AneLor Dabo Coaching de vie Montpellier

AneLor Dabo Relooking Montpellier

Le plaisir est une notion importante dans bien des domaines.

En effet que ça soit pour la confiance en soi, pour mincir, pour l'estime de soi etc ... la notion de, "prendre du plaisir" est la clé de la réussite. Plus nous allons prendre du plaisir et plus notre confiance en soi va augmenter, plus nos chances de réussite en minceur vont grandir etc ...

Voilà ce que je vous propose pour ce 3ème mercredi défi image de soi :

Une gestuelle souple pour gagner en assurance

Dans la vie de tous les jours, nous avons facilement tendances a négliger notre posture et notre gestuelle. Pourtant, celles-ci sont importantes dans les messages non-verbaux.  

DEFI :

Installez vous devant votre miroir, mettez de la musique que vous aimez et bouger votre corps avec audace et plaisir. Apprenez à vous appropriez votre corps, pour que celui-ci  devienne vote meilleur ami. De plus en plus, vous deviendrez à l'aise en toutes circonstances et vous verrez votre capital confiance grimper en flèche et l'expression mincir de plaisir va prendre son sens.

Notez dans cette discussion ce que vous avez ressenti en réalisant ce défi

Là encore, la lecture, un domaine dans lequel je me surprends. J'ai toujours pensé que la lecture n'était pas faite pour moi, je n'avais pas le temps et surtout une activité à mon sens beaucoup trop calme pour ma personnalité hyperactive. Et pourtant ... Ces derniers temps je lis et je lis encore, et vous savez quoi, je prends du plaisir. Evidement, qu'aujourd'hui j'ai une nouvelle image de la lecture, je la vois maintenant comme un facteur de confiance en soi. C'est toujours plus facile de lancer une discussion si on en a des connaissance ou du contenue. De plus, il satisfait ma curisité, le fait d'apprendre me stimule beaucoup et j'adore:) 

Alors mon conseils du jour "Dévorez les livres à la place du chocolat;)"!

"La confiance crée des liens"

                                         Publilius Syrus

Aimez-vous lire ? et combien de livre lisez-vous en moyenne?

Bravo anne-laure, vous avez déjà perdu 11,4 kg !
Il vous reste 2,5 kg à perdre pour atteindre votre objectif.

76.9 kg		63 kg
	65.5 kg

Rien de bien différent des autres semaines, toujours 500g de moins. Je suis ravie, je pense que mon objectif pour la fin du mois va être atteind en tous les cas je vais tout faire pour y parvenir. Ce matin je retour à mon cours de bodystep, ça me fera 4 heures de sport dans la semaine:))

Côté week end, ça va être un week-end animé, ce midi nous allons à la rencontre aujourdhui.com organisée au Zoo de Montpellier, ensuite nous allons déposé Noé à l'anniversaire d'Alban. Nous passons ensuite la fin de journée avec Lucie, Camille et Axel. 

Demain grande journée, les portes ouvertes de la Maison du Bien-être !!! Je suis contente, j'espère que nous allons avoir du monde:))

Sur ce je vais vous souhaiter un excellent week end:))

Bonjour à toutes ,

Ce matin je vais vous parler d'un sujet qui me touche particulièrement : La curiosité. En effet, je suis de nature très curieuse. Quand j'était plus jeune et même petite, j'ai souvent entendu " Anne-Laure, la curiosité est un vilan défaut !"

Aujourd'hui je réalise à quel point on m'a trompé avec cette phrase ! Evidement que ce n'est pas un défaut, bien au contraire. Aujourd'hui je suis même très à l'aise pour vous dire que la curiosité est une très belle qualité. 

Imaginez lors d'une soirée ou d'un évènement ou vous ne connaissez pas encore tous les convives, soyez curieux des nouvelles personnalités que vous allez rencontrer. En présentant cette belle qualité, vous parraîtrez beaucoup plus amicale et en ayant cette attitude évidement vous vous sentirez plus sûr de vous et vous augmentrez votre confiance en vous :) De plus en vous concentrant sur l'impression que vous aurez des autres, vous ne penserez plus à ce qu'ils pensent de vous 

Alors, serez vous curieuse à l'avenir ?

Bonjour à toutes, voilà maintenant 2 semaines que le défi Sportif de la rentrée à commencer. 2 semaines durant lesquelles vous sont proposés des reflexions psycho autour du thème du sport, 2 semaines que je vous propose de jouer avec votre image en parallèle du sport, 2 semaines que des recettes cuisines vous sont proposées pour accompagner le sport, et enfin que tous les vendredi nous terminions par un bilan de la semaine. 

Et bien Aujourd'hui je vous propose de prendre soin de vous après l'éffort du sport. 

Ce que je vous propose, après avoir pratiquer votre activité physique de la semaine ( je vous rappel que l'activité physique peut se décliner en beaucoup beaucoup d'activité...), je disais donc, après avoir transpirer, je vous propose de faire un gommage de votre corps. En effet quand on transpire c'est le meilleur moment pour réaliser un gommage, faire peau neuve ! 

Le gommage du corps est un rituel beauté auquel nous devrions tous adhérer ! Je vous rappel que se forcer 3 fois et ensuite ça devient une habitude:)) En effet, effectuer un gommage du corp régulierement aide à garder une jolie couleur de peau et après cet été cela aide à concerver la couleur du bronzage. De plus, la peau garde une extrême douceur mais aussi nous aide à améliorer notre bien être et cela va améliorer l’efficacité des sérums ou des crèmes que l’on applique après la douche !

Alors mesdames, à vos gommages, partez !

Aujourd'hui je vais faire très court je vais vous parler de mon but. Hier en rentrant de mon bureau à pied, le baladeur MP3 sur les oreilles, j'écoutais les conseils d'une personne en matière de développement personnel. Et là, je l'entends parler de "But".

Il pose la questions suivante,

"quel est votre but ?"

Dans un premier temps on pourrait penser par exemple à ce que toutes nous souhaitons ici, devenir plus mince. Et là, sa réponse m'a percuté. Votre but, dit-il, doit être de vous sentir bien ici et maintenant et de vous sentir mieux après. Wouaw, évidement c'est simple dit comme ça, à quoi cela servirait-il d'être plus mince si je n'allais pas bien. Si je ne prenais pas conscience que ce qui m'entoure me plait, que j'ai passé une bonne journée, que mes enfants me font du bien, que même si je mincis de 100g c'est déjà bien etc ... 

Ce passage sur le but dans la vie m'a vraiment fait réfléchir et je voulais partager cela avec vous:)

Parfois pour certains, aimer la vie, peut être un effort, et bien aimez là aujourd'hui et n'oubliez pas, vous êtes le créateur de votre vie et que plus vous vous investirez dans votre existance et plus vous prendez confiance en vous.

Bravo anne-laure, vous avez déjà perdu 10,9 kg !
Il vous reste 3 kg à perdre pour atteindre votre objectif.

Coucou du samedi, voilà 500g de moins cette semaine, encore 1kilo100 en 2 semaines pour réussir mon défi perso, je pense que c'est largement faisable alors c'est partie!!!!!

Cette semaine, mon coup de pouce a été la deuxième session du séjour Décilc Minceur à la Maison du Bien-être. 

Ce qui pourra être améliorer la semaine prochaine, ça sera d'aller 3 heures à la salle de sport, cette semaine je n'y suis allée que 2 heures donc ... peut mieux faire :)