du courage il nous en faut pour tenir notre route , mais ne nous laisssons pas décourager par qques kilos , pensons aux difficiles moments de notre vie que nous avons vaincus , pensons à tous ceux qui vivent des drames plus douloureux et j'ai une pensée particulière pour ceux qui n'ont pas de toit par les temps froids qui courent

pour tous ceux qui ont tous ces courage , mettons le notre pour lutter contre nos kilos et

J AI PAS : fais de vélo, fais le tour de tous mes sites ni des boites mails , appelé ma maman ( pourtant je sais qu'il est important que je le fasse ) , fait ma relaxation , crémé mes coudes ce soir, mangé 5 légumes , fait mon sudoku , ni dansé , ni terminé mon boulot pour l'école , , ni fait de ménage , je n'ai pas peaufiné mon épilation , ni utilisé le gant de crin ou la fleur de douche

J AI : fait mes 5 minutes d'abd

ça correspond pas vraiment à ce que j'ai mangé mais j'ai essayé de faire équivalent et je suis en dessous des 1600 donc c'est cool !!

je croyais m'être inscrite au défi coeur du site , mais comme je n'ai pas reçu le top départ hier je pense que c'est raté !!!

tant pis , j'ai cherché et j'ai tout de même fait quelques abdos , mais pas tout car pour une non sportive de mon genre !!!! j'ai commencé par 5 minutes hier et aujourd'hui

j'attends de voir ce que nous réserve le défi psycho du jour . BIZ à tout à l'heure !

je suis contente car je me sens à l'attaque pour cette nouvelle semaine !!!

j'ai repris mon cahier alimentaire , ma liste de soins à ne pas oublier et de petit sport à faire ,

sans oublié un petit plaisir par jour : aujourd'hui ce sera d'aller m'acheter une huile essentielle ce soir en sortant du boulot , je verrai sur place ce que je choisis ,

allez pour le moment je dois y aller , petits bibis les filles

je suis contente car :   j'ai perdu un peu de poids 

je suis contente car : hier soir avec mon mari nouis avons mangé tranquillement en discutant

un ami a accepté de faire le jardin de ma maman à moindre coût , reste plus qu'à la convaincre

c'est le petit exercice de cécile , mais bon , j'ai pas trop d'idées

désolée ces derniers jkours j'ai manqué de temps pour passer sur le site , pourtant c'est un de mes objectifs !!!!

j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine !!! promis !!

j'ai bien fait quelques écarts cette semaine , cependant j'ai tout de même perdu 600 g , à la pesée de ce matin , mais après le petit déj parce que j'avais oublié , alors je me repéserai demain pour confirmer

côté soldes , j'ai acheté des talons aiguilles bas et des talons aiguilles hauts !!! ainsi que des petits trucs sexy : 2 nuisette

j'ai pas fini de préparer ma classe , alors je ne vais pas pouvoir rster longtemps

le temps c'est comme l'argent , il n'y en a jamais assez , encore que si on avait de l'argent ça nous laisserait sans doute du temps lol

hier je n'ai même pas réussi à faire le tour de tous les blogs , j'essayerai de faire mieux aujourd'hui , bisous

j'ai beau mettre dans mes objectifs que je dois passer tous les jours sur le site , il y a des fois où j'ai pas le temps

courage je vais essayer d'être plus courageuse et de venir tous les jours ,

là j'ai du boulot je repasse après , bisous

LOL zut zut zut ! j'ai frôlé les 1 kilo perdu , je suis sûre que l'apéro et le chinois d'hier y sont pour quelque chose !!!!

mais ça a été un bon moment passé avec mon frère et de bonnes parties de rigolade !!!

au menu 2 petits nems , 4 gambas , du poulet à la citronnelle quelques pommes de terre , des lamelles de poivrons et tomates pour faire légumes et litchis et pêche en dessert ..... mais bien sûr aussi : quelques lamelles gourmandes de gingembre !!